[...] pływało ponieważ miałem opory w stawach barkowych, pływałem na siłę, po pływaniu ledwo co miałem siłę wyjść z basenu, rozciągałem się godzinami, przez ten okres czasu mój stan bardzo się poprawił, nie wiem jak tego dokonałem ale była to tytaniczna praca, żadnych rozrywek, nawet nie mogłem o nich myśleć, to było tak uciążliwe, że myślałem tylko [...]
[...] strone, czyli w postaci zaburzen depresyjnych czy roznego rodzaju depresji. Chodzi oczywiscie o dluzsze stosowanie, ale - jak juz wyzej wspomnialem - nie jest regula. Takze stan agresji moze przerodzic sie w stan depresyjny. Reasumujac - kazdy organizm jest inny i inaczej toleruje dany lek. Aha - jesli chcecie dowiedziec sie nieco wiecej o [...]
Wiek : 15 Waga : 53 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 68 Obwód talii w najwęższym miejscu: 65 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder: 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: l.:51 p.: 52 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=wB0ipUqTO80 Podsumowanie : Trening intensywny i fajny, nie narzekam. Sylwetka jak sylwetka , teraz 87kg jakoś mi się nawet podoba jak na ten stan wagi, oczywiście kalorie gdzieś tam w kosmosie :-P ale przynajmniej mogę jeść o! i z tego się cieszę bo uwielbiam jeść.. Dziś się dopatrzylem nowych żył na bicepsach, [...]
[...] prawa i porządku. Gdy lider komitetu został zamordowany, Studencka Grupa Ochotników rozpadła się na dwie grupy. Jedna broniła komunizmu, a druga, na której czele stanął Choi Hong Hi, broniła ideałów demokracji. Jako lider tej grupy, podczas spotkania z panem Reas'em, majorem armii amerykańskiej, nadzorcą Angielskiej Szkoły Wojskowej, [...]
[...] (i tu mnie doktorek zrobił w ch..., nie spradziwłam co to, a to jest suplement diety ze sproszkowanych jaj przepiórczych, za jedyne 70 zł...) Nie wiem jak to wpłynie na moj stan zdrowia. Ale samo przyjmowanie leków jest dla mnie przerażające, gdyż rzadko kiedy musiałam coś łykać :( Czy ktos może mi powiedzieć, czy leki p/histaminowe i sterydy [...]
Zmiany w trybie życia / odżywiania / aktywności / itp... niosą za sobą pewne niekorzystne konsekwencje. Ile u Ciebie potrwa taki stan to trudno określić, każdy org reaguje inaczej. Na razie staraj się doraźnie poprawiać swój stan aż do momentu kiedy się zaadoptujesz do nowych warunków nazwijmy to umownie ;-)
[...] zwykłe ćwiczenia relaksacyjne - dla uspokojenia, a nie medytacyjne" Akurat to co opisalem bylo to cwiczenie medytacyjne oparte na metodzie Silvy.Plynne przechodzenie w stan alfa a nawet w pozniejszym etapie w theta.Zaczynasz liczyc od 100 do 1,robiac przy tym 2s przerwy miedzy cyframi.Trening polega na tym zeby skrocic sobie czas wchodzenia [...]
[...] w ogóle metabolizm. Plan treningowy będzie taki: 1. Plecy 2. Barki + triceps 3. Wolne 4. Wolne 5. Klata + Biceps 6. Nogi 7. Wolne Co do ćwiczeń to jeszcze się nad kilkoma zastanawiam. Na pewno pojawi się 2 razy w tyg podciąganie na drążku, bo ostatnio sprawdziłem i daję radę tak po 2-3 powt. Więc chyba zacznę robić tak aby wyszło 10 powtórzeń, [...]
To moim zdaniem raz, że przeholowałeś i uszkodziłeś rzepkę a potem pojawił się stan zapalny i tą kontuzje miałem zaraz na początku jak zaczynałem biegać (bolało ok miesiąca) Ból z boku od wewnętrznej to czterogłowy i to też kwestia przeciążenia lub czasami słabej rozgrzewki. Dobrze że masz teraz przerwę regeneracyjną. Ja smarowałem żelami z [...]
A ja powiem ci tak 55555, to co boli w przedramionach w ten sposób jaki opisujesz to może być stan zapalny ścięgna lub śięgien przedramienia. Problem pojawia się dlatego iż są bardzo mocno przeciążane (sztanga prosta na biceps, nadchwyt, podchwyt, wyciskanie francuskie, wszelkie przyciągania na plecy). Rozwiązanie: Ograniczyć ilość ćwiczeń na [...]
[...] je malutko a nie chudnie , a on jej na to, że:” w Oświęcimiu wszyscy schudli”. Coś w tym jest. A tak dla przykładu, nasza Babcia. Wzrost 160 cm – waga (całe życie)ok. 52 kg, stan zdrowia –wyśmienity (silna jak koń), przeżyła ponad 90 lat. Dieta : główny składnik –biały cukier (ilość, 1 kg na 3 dni w kostkach), ziemniaki i kapucha, mięsko w [...]
[...] Toudi), założoną przez Chojuna Miyagi (1888-1953). W skład organizacji wchodzili również mistrzowie Choyo Motobu (1865-1927) i Kenwa Mabuni (1889-1952). Celem powstania tej organizacji było kontynuowanie nauczania i zachowanie dla przyszłych pokoleń sztuki mistrzów: Anko Itosu (1831-1915), Kanryo Higashionny (1853-1915) i Seisho [...]
[...] istotny z punktu widzenia żywieniowego. Metode radzenia sobie z nim - podałem w poprzednich postach - i jest to metoda konwencjonalna, uznawana za najlepszą przez oficjalny stan wiedzy i nauki. Mozna sie nie zgadzac, mozna tworzyc własne teorie i wierzyc, że jest się "do przodu", że oficjlany stan wiedzy zmieni się na obraz i [...]
ale żeby poprawić stan ciała, musisz jeść i zbudowac trochę miesni, to wypełni skórę. A że masz tą 50tkę to i budowa mięsni będzie trudna. Ile razy w tygodniu mozesz ćwiczyć i czy masz dostęp do siłowni z wolnymi cięzarami? I jednak do tych 1600kcal bym podniosła kaloryczność
Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47f6516bf36f4401bcf3e581c3402f78.png Apteka: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, i gold omega 3 - skończyłam opakowanie kreatyny, z googla i od pana ze sklepu wnioskuje, że bierze się ją cyklami, teraz czas na przerwę:-? Aktywność: 10 km na rowerze ABT i brzuch jako rozgrzewka przed treningiem I [...]
[...] Jak coś to może warto nagrać. Co do pomiarów to pamiętaj że jeden tydzień takich lekkich plusów to może być : A) reakcja na jakieś jedzenie (typu se napuchłas od czegoś) B) inny okres w cyklu menstruacyjnym jednak (czy u Ciebie są jakieś zmiany czy to już stan permanentny ciągle tak samo? ) C) może być też kwestia ilości wody- pilnujesz picia?
koks a psychika
