Stan zdrowia ogólnie jest bardzo dobry poza kontuzją pleców. Stan zdrowia bardzo dobry chodziło mi o wyniki badań robione w zeszłym miesiącu. (Wszystkie badania krwi, próby wątrobowe jak i testosteron). Do martwego jak i przysiadu zaczynam wracać powoli.. Po prostu lekarz zalecił przerwę od tych ćwiczeń ze względu na nadwyrężony odcinek lędźwiowy. [...]
[...] poziom wytwarzanych ciał odpornościowych. Selen pomaga w usuwaniu z organizmu toksycznych metali ciężkich oraz bierze udział w wytwarzaniu, prostaglandyn – substancji zapobiegających stanom zapalnym. Selen wpływa na prawidłowy rozwój płodu głównie układu układu nerwowego i odpornościowego. Selen jest niezbędny do prawidłowego [...]
NIESTETY TAK WYGLĄDAM TAK MI WYSZŁO WG http://www.e-manus.pl/calc,id,4,type,0,zawartosc_tluszczu_w_organizmie.html >>>>>>>>>>>>>>>>>U Z U P E Ł N I Ł A M O D I E T Ę<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< WIEK: [...]
[...] którego sie nie ruszam no i sie nieruszyłem.Ale dobrze ze zrobiłem dzień przerwy bo dawno go nie miałem.Dziś zrobiłem 47 km średnia AVS 27,6 i czuje że sie przetrenowałem trochu ale zoabczymy jutro jak bedzie.Teren asfalt czasem pagurkowaty w połowie dystansu spory podjazd 3 km. Pozdro. Stan licznika ogólny:14196 km Stan na sezon:4396 km pozdro
[...] chodzi o leki to jego reakcja Z PEWNOSCIA bedzie ostra. I sluszna. Dla pocieszenia powiem Ci, ze ja tez odnotowalem spadki na podobnym poziomie. Byly one wynikiem kontuzji i ogromnego stresu psychicznego. Ciagly stan kataboliczny, dlugo utrzymujacy sie stan zapalny etc. Efekt oplakany. Ale zycie nie konczy sie w tym miejscu. Pamietaj o tym!!
[...] wszystkich wysoko glikemicznych produktów, wpisz >55 w zakładce Indeks glikemiczny. By uzyskać listę produktów z niskim IG, wpisz <55 w zakładce Indeks glikemiczny, dostaniesz listę wszystkich "pieczyw" z IG mniejszym niż 55. *Jedzenie nie zawierające węglowodanów, badź zawierające w małych ilościach (takie jak mieso, ryby, jaja, [...]
Pisze dla przestrogi . Po 2 tygodniach brania 60mg izo dziennie mój stan się pogorszył , kto widział zdjęcie ten wie ze byl i tak juz ciężki, ale reasumując dotknely mnie wszystkie skutki uboczne m.i. Bole pleców , luszczenie sie skory , po 10 minutowym spacerze bylem czerwony jak rak od słońca, miallem dreszcze. Poszedłem do innego specjalisty , [...]
Jesli chcecie poprawic stan wlosw, zagescic je, sprawic aby szybciej rosly - ale nie drogimi, inwazyjnymi metodami to polecam kosmetyki - tak, wiem ze wiele jest roznych cudow w sklepach - ale niektore naprawde dzialaja i sprawdzilam to sama na sobie.... A wiec - Henna TReatment Wax - do nabycia w aptece, wosk leczniczy - jest w dwoch wersjach - [...]
[...] nie bolało, zapewne pomogło ukrwienie. https://www.youtube.com/watch?v=uDriACXsQ50 Ale wiadomości są dobre- zimne okłady, maść naproxen i 2x aleve najwidoczniej zlikwidowały stan zapalny. Wstałem z nogą niemal nie bolącą:-) Czuję jedynie przy kucaniu (ale nie kucam, oszczędzam się). Staram się nie siedzieć w 1 pozycji, rozprostowuję i zginam nogę [...]
[...] nie mialem co mam teraz ale plaski jak nalesnik jestem i jak wpadnie posilek potreningowy to zyly wylaza jak rosowki po deszczu a wieczorem juz prawie ich nie ma %-) Na T3 plaszczyzna to normalny stan wiec jakos z tym zyje ale mysle ze za 3 tygodnie bedzie czym sie pochwalic. Potem systematycznie dojdzie pare wegli wiec i nabicie bedzie wieksze.
[...] gum lub odbijać się rękami, a tu kolana przy wyproście fajnie wpadają za "gąbkę ułatwiając wywindowanie się;-) Dzięki- nogi zawsze mogą być lepsze, ale jak na moją wagę i stan zdrowia nie jest źle:-) ------------------------------------- Właśnie zamulam w robocie popijając kawę i oglądam filmiki u konkurencji- polubiłem ostatnio materiały z [...]
[...] sądzisz o splitach- u Ciebie je widziałem w dzienniku, też mogą być? ----------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 23.02.2018 - DT W sumie to lekki stan podgorączkowy, bo zmierzyłem z ciekawości (37,1), ale to za mało by odpuścić trening%-) Zresztą czułem się całkiem ok, a jeszcze okazało się, że mogę zrobić trening z [...]
https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 15.03.2018 - DT W końcu dzień, gdzie naprawdę po wstaniu czułem się bardzo dobrze, ale jak już wyżej pisałem, nic nie może wiecznie trwać;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg No co ja mogę jeść?%-) https://i.imgur.com/WLKlpfel.jpg https://i.imgur.com/uIkwTI7l.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. [...]
[...] miłe:-) Powinniśmy być w niedzielę:-) Ok, wróciłem do treningów! Przerwa w pewnych aspektach na pewno okazała się potrzebna, ale jak się spodziewaliśmy, nie od niej zależy stan pleców;-) Ale ja miałem sporo czasu i chęci by zająć się porządkami, ogarnąć parę rzeczy związanych z samochodem oraz motocyklem. Tego ostatniego obudziłem do życia po [...]
[...] i głupotach. Tak, to ostatnie okaże się mocnym tematem naszych dyskusji%-) Dominik to gość dokładnie taki, jakiego go sobie wyobrażałem- jajcarz, cięty język, ogromny dystans do siebie i innych- słowem, yebnięty jak ja! https://i.imgur.com/J7hgXNQh.jpg https://i.imgur.com/UprRj3oh.jpg 3. Tajemnicza blondynka w sklepie Romantyczne pogawędki o [...]
[...] a i ostatnio do samego treningu też. Podobnie jak przed Wielkanocą, tak teraz przed Bożym Narodzeniem, lędźwie są jakieś bardziej zmęczone, obolałe. O ile za normalne uważam stan, że dyskomforty i bóle pojawiają się późnym południem, by przez noc ustąpić, tak teraz noc nie pomaga na regenerację, wstaję z osztywniałymi plecami. I owszem, sam ruch [...]
[...] siedzę w robocie, plecy nad wyraz OK. Jutro powinna wpaść klatka. Za tydzień ustawka u Mariana, co mnie bardzo cieszy, ale obecnie nie chcę nic deklarować, bo to zależy od stanu pleców rano w sobotę. Zrobię jednak wszystko by być. Muszę łapać motywację, bo ostatnio myśli mam różne, łącznie z tym, by yebnąć treningami i zając się jedzeniem [...]
Cieszę się, że Wam się podoba! Zaraz zaległe wpiski, a z nich dowiecie się jak tam stan pomiarów redukcji po wczasach;-D ------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 11 17, 18 - 20.06.2019 Pomiary: Pas: -1,5cm Talia: -1cm Udo: -1,5cm Bic: -0,5cm Waga: -1,5kg %-) https://i.imgur.com/Ex2wLFgl.jpg Miska była [...]
Kompendium witamin i minerałów
