5tys km wykrecilem

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1379

Witamy nowego biekra

Wczoraj miałem dzień przerwy musiaęłm bo złapałem kapcia i na dodatek siadł walkman bez którego sie nie ruszam no i sie nieruszyłem.Ale dobrze ze zrobiłem dzień przerwy bo dawno go nie miałem.Dziś zrobiłem 47 km średnia AVS 27,6 i czuje że sie przetrenowałem trochu ale zoabczymy jutro jak bedzie.Teren asfalt czasem pagurkowaty w połowie dystansu spory podjazd 3 km.
Pozdro.
Stan licznika ogólny:14196 km
Stan na sezon:4396 km pozdro

"Jadą kierownica przy kierownicy, pedał przy pedale..." (Jerzy Gora
"A gdzie jest Polka?? Realizatorzy jeszcze nie znalezli jej w lesie??!!"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jezdze szosowka pewniej firmy...
Dzis trening wytrzymalosciowy: dystans=88,2km; srednia predkosc=26,7km/h; sredni puls=135ud/min.
Z calego dystansu jakies 25 to drogi jakosci mniej wiecej takiej, jakie mozna zobaczyc w filmie "Droga" z Golasem, albo w "Podrozy za jeden uśmiech", nawet wpierniczylem sie na 3km odcinek bruku (oczywiscie jechalem poboczem z dusza na ramieniu, czy aby nie zlapie gumy). W srodku dystansu dwa 2km podjazdy, reszta rowno jak po stole. W pewnej wsi calkiem niebrzydka nastolatka wzniosla kilka zagrzewajacych do wysilku okrzykow.
Stan licznika=813km.

...

Hamilton

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1379

Spoko tez czaje sie na szosówke ale raczej juz nie wtym sezonie.
Widze tez lubisz śmigac.POwiedz skad jestes jak długo już jeżdzisz, startujesz gdzieś na zawodach (maratonach),i czy masz fotke roweru.
Pozdro.

"Jadą kierownica przy kierownicy, pedał przy pedale..." (Jerzy Gora
"A gdzie jest Polka?? Realizatorzy jeszcze nie znalezli jej w lesie??!!"

...

rzeka

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1177 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6173

ja dzisiaj glownie las, same podjazdy techniczne czyli srednia niezaduza

"Moimi afrodyzjakami są smar na rękach i błoto między zębami."
OLD SCHOOL MTB GDAŃSK
http://www.facebook.com/#!/OldSchoolMtbGdansk

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

"Smigam" po Mazowszu od 10 lat z przerwami, w najlepszym sezonie przejechalem 5 tys., ale to bylo dawno i nieprawda. Zdjecia roweru nie mam, ale na pewno przyblize jego klase jesli powiem, ze za dwie stowki moze byc twoj.
Po wczorajszym pracowitym dniu dzis odpoczynkowo:
29,2km; 25,6km/h; 125ud/min.

...

Hamilton

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1379

4396 +37=4433km
Ja dzis tez słabiutko a powodem jest to że puzno poszedłem na rowrek .Udało mi sie jedynie zrobić 33 km ze średniąn 28,8 km/h chyba to najgorszy mój wynik na tym dystansie i 4 km do kumpla i spowrotem..Ale powiem fajnie mi sie jechało o tej godzinie a targałem na przełożeniu 2*7 (38-14).
Pozdro.

"Jadą kierownica przy kierownicy, pedał przy pedale..." (Jerzy Gora
"A gdzie jest Polka?? Realizatorzy jeszcze nie znalezli jej w lesie??!!"

...

rzeka

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1177 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6173

ja mam chwilowa teraz przerwe z powodu nastepnej kontuzji lydki (kibel)

"Moimi afrodyzjakami są smar na rękach i błoto między zębami."
OLD SCHOOL MTB GDAŃSK
http://www.facebook.com/#!/OldSchoolMtbGdansk

...

Hamilton

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1379

4433+40+33=4506 km
PS.przykro mi rzeka z tego powdou ja też dziś zauważyłem ze kostka w lewej nodze niespisuje się tak ja trzeba.Chyba bedzie trzeba zaczac jeżdzić w opasce uciskowej.Rzeka trzymaj sie i wracaj do zdrowia :)
pozdro.

"Jadą kierownica przy kierownicy, pedał przy pedale..." (Jerzy Gora
"A gdzie jest Polka?? Realizatorzy jeszcze nie znalezli jej w lesie??!!"

...