[...] Ryan Anderson. Drugoroczniak przybył przed tym sezonem z New Jersey Nets i zastępując Rasharda Lewisa w pierwszej piątce pokazał się ze znakomitej strony jako strzelec z dystansu. Anderson doznał kontuzji prawej stopy i przez kilka dni nosić będzie specjalny but ortopedyczny. Okres jego rehabilitacji ma potrwać około 2 tygodnie. Jeszcze też [...]
Orlando Magic z Marcinem Gortatem poniosło czwartą porażkę w finale Konferencji Wschodniej koszykarskiej ligi NBA i tym samym odpadło z rozgrywek. W piątek w Bostonie ulegli Celtics 84:96. "Wcześniej wyeliminowali dwa bardzo mocne zespoły, a nas ograli z taką łatwością, że wyglądaliśmy jak słabeusze" - tak rywalizację z [...]
Gwid - wyrobię się na pewno! Zastanawiam się tylko czy koszty są warte tego startu. Harmonogram napięty: w piątek jazda samochodem do siebie (ponad 10 h). W sobotę wyjazd pociągiem do Żelistrzewa i z powrotem w domu ok 9:00 w poniedziałek. Wydane ok. 300zł a profit być może żaden! Może poczekać ze startem na Mistrzostwa Śląska w kwietniu w [...]
Jem teraz więcej a jestem głodny i słaby ! Na wagę nie zwracam uwagi (utrzymuje się ok. 70kg) - bardziej interesuje mnie stan tłuszczu podskórnego Dieta to: 5 jaj L, 5xok.15dkg schabu, chleb, kompoty i dżemy oraz ok. 40 dkg kaszy gryczanej. Rano: wyciskanie sztangi na poziomej ławce 48/58kgx10p 63kg/5x7p podciąganie podchwytem na drążku 6p a [...]
[...] na drążku podchwytem na szerokość barków po 8p przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu w poprzek ławki 20kg/5x15p brzuch - skłony na krześle 5x20p Potem marsz 89 minut (na siłę chciałem powtórzyć wczorajszy wynik :-) ). Spociłem się - muszę ten stan polubić! Mam 4 dni na poprawę formy! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-04-13 09:50:17
[...] głowę w leżeniu w poprzek ławki 20kg/5x15p brzuch - skłony na krześle 5x20p Potem marsz 89 minut (na siłę chciałem powtórzyć wczorajszy wynik :-) ). Spociłem się - muszę ten stan polubić! Mam 4 dni na poprawę formy! panteon - przyjedź do Kielc w tę sobotę przed południem to sobie strzelimy fotkę! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-04-13 09:50:17
[...] zaangażowania. Współczuję! W Twoim wieku to byłem zaangażowany! };-) Zrobiłem jeszcze: wiosłowanie jednorącz w pochyleniu tułowia 30/4045kgx10p 50kg/3x8p biceps drążkiem prostym na wyciągu z dołu 30kg/6x8p i przejechałem na rowerze 20km. Napiłem się wina i kicham na wszystko! Współczuję wszystkim oczekującym na przejście w stan spoczynku!
[...] w tym co ćwiczymy. Jazda na rowerze nie powoduje zwiększenia maksymalnej siły nóg :-). Zwiększa się nasza zdolność do jazdy na rowerze. Stan mojego zdrowia zaczyna mnie zastanawiać! Przez kilka nocy mam silne bóle prawego barku oraz okolic łokci. Mijają po przebudzeniu i rozruszaniu. Na razie trenuję dalej. Może jeszcze nie czas na rezygnację?
[...] o prawie 40%. To bardzo istotne z punktu widzenia naszego DNA. Polifenole zawarte w kawie również chronią przed utlenianiem, regulują poziom insuliny oraz redukują stan zapalny. Kofeina podejrzewana jest również o zapobieganie cukrzycy, choroby Parkinsona, Alzheimera, kamicy pęcherzyka żółciowego, chorób serca oraz pobudzanie przepływ [...]
[...] roku nie jest przychylna startom weteranów + 50 lat Wiadomo,że tu wygrywać będą zawodnicy w wieku bardzo bliskiemu 50 lat, a czym dalej tym gorzej. Uzsadniają to obawą o stan zdrowia starszych zawodników. W weteranach nie ma kontroli antydopingowej. Ten przepis ma zniechęcić innych starszych kulturystów do wyczynowego uprawiania tego [...]
[...] słowne spowodowało wzrost motywacji do cwiczeń czy odwrotnie? Pytam bo dzisiaj na siłowni facet robił rozpietki z 20kg i cały czas mamrotal coś do siebie. Miał usta zacięte w złości - i gdybym tylko twarz widziała pomyslałabym ze się z kimś straszliwie kłóci czy wręcz bije. Taka agresja z niego szła... Rozumiem ze taki stan "walki" pomaga?
[...] siebie. Miał usta zacięte w złości - i gdybym tylko twarz widziała pomyslałabym ze się z kimś straszliwie kłóci czy wręcz bije. Taka agresja z niego szła... Rozumiem ze taki stan "walki" pomaga?Jak zawsze - od słowa do słowa i awantura gotowa. Na dworze burzowo i to się udzieliło :-). Trenować poszedłem po jakimś czasie gdy wszystko uległo [...]
Wszystkiego dobrego, zdrówka przede wszystkim :-)Oby Wasze życzenia się spełniły 8-) Bal udany ale żona straciła głoś a ja mam stan podgorączkowy 38,5 }:-(. Cały dzień w łóżku i wstręt do jedzenia. U krewnych żony sytuacja podobna - ale oni nie byli na tym balu. Mam nadzieję, że nie będę musiał zmieniać tytułu dziennika na : "Walka o życie":-?
Z TSH stawiam na błąd w laboratorium podczas tego pierwszego badania... Rozumiem, ze stan obiektywny na dzisiaj jest taki, ze jest Pan osłabiony i wymęczony po choróbsku złapanym po/na Sylwestrze? To już jakby z górki - teraz powolny/mądry powrót do zdrowia. Trzymam kciuki bardzo mocno!
W starszym wieku należy częściej trenować ale nie należy przesadzić z objętością i intensywnością treningów. Niby wiesz o tym a jednak..............{{:-(Na mój obecny stan złożyło się kilka czynników: głównie niedocenienie pogody w czasie marszy oraz przechłodzenie w Sylwestra co spowodowało zapalenie płuc. Mój dzisiejszy trening: wznos ramion [...]
[...] odczuwalne przy treningu bicepsów, nie wiem czemu. Biceps ma swój przyczep w okolicy barku (jeśli dobrze pamiętam to głowa długa), stąd problemy z bicepsem mogą się objawiać właśnie bólem w barku. Jak mnie zaczął boleć bark, to okazało się, że jest właśnie stan zapalny w miejscu przyczepu bicepsa i to biceps jest "zepsuty" a nie bark.
Nie to żebym chciał coś Ojanowi ujmować, ale Jezoo, teraz to już popłynąłeś ;-)Zmęczenie CUN prowadzi do halucynacji i odmiennego stanu umysłu - najwidoczniej jestem żywym przykładem :-) Dobrze, że ten odmienny stan minął :-) Wstałem i zrobiłem trening barków - prawie taki sam jak poprzednio. Jednak słaby jestem! Idę do łóżka!
Viki ja trochę o czym innym 1-2 treningi "Końskie Kopyta" i przemęczenie CUN:-? ,aby taki stan osiągnąć na to potrzeba dużo dużo ciężkiej i mozolnej pracy a o pracy i wyborze ,wiesz każdy ma inne doświadczenia i możliwości --gdybyś miała 3-je dzieci na utrzymaniu i był czas że bezrobocie było na poziomie ponad 20% to jaki był wybór --często i [...]
Pańska Żona ma szczęście, że ma takiego faceta obok. Coraz wyraźniej to okazuje. :-) Jej stan się poprawia. A ja znalazłem u siebie chorobę (pasują wszystkie objawy) https://portal.abczdrowie.pl/fibromialgia-a-depresja Dzisiaj przeleżałem dużo godzin w łóżku.
Pańska Żona ma szczęście, że ma takiego faceta obok. Coraz wyraźniej to okazuje. :-) Jej stan się poprawia. A ja znalazłem u siebie chorobę (pasują wszystkie objawy) https://portal.abczdrowie.pl/fibromialgia-a-depresja Dzisiaj przeleżałem dużo godzin w łóżku. Jak się dobrze objawy dopasuje to można przez neta zdiagnozować "ciążę pozamaciczną z [...]
Występy Marcina Gortata w NBA
