[...] naprawde prosze mi nie mowic, ze cwiczenia tego typu mozna wykonywac przez lata bez konsekwencji dla stawow. Z racji swojego zawodu widzialem obrazy RTG ludzi, ktorzy przez lata cwiczyli podnoszenie ciezarow. Rozmawialem tez z osoba, ktora zajmuje sie kulturystyka od wielu lat (nazwiska niestety podac nie moge) i wiem jaki jest stan jego kolan.
[...] no właśnie, pomijając aspekt środków - też o czymś podobnym myślałem, że jak niby apetyt siedzi, ale trawienie już nie na 100% , nadal dobre, ale jakoś więcej tego - i taki stan trwa - to trzymając ten (zbyt)duzy surplus, kumulujemy tylko stany zapalne i pogłebiamy "problem"- czyli brak środkowiska anabolicznego, brak apetytu, niepełne [...]
[...] 4x6 3.Wypychanie na suwnicy 4x8 4.Uginanie jednonóż leżąc 4x15 5.Prostowanie ławka rzymska 4x12 6.Przywodzenie 4x15 7.Łydka na suwnicy 4x20 Udany trening, był lekki problem na hack maszynie bo nie mogłem „pod nią” wejść przez ramię ale jeśli chodzi o resztę to było już ok. Waga do góry, pytanie ile faktycznie, a ile to stan zapalny %-)
starałem zrobić się fotki jakieś żeby pokazać moj jak na razie kiepski stan .. :P ale od czegoś trzeba zacząć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32d4e102f76a40beb74463d376cac51b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/578b0d5a65d645c18242448124b819a1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/219216466e0d43f0bbf9f28ebc17bcd7.jpg Zmieniony przez - potNonStop w dniu 2013-01-26 [...]
To zależy. Jeśli chcesz szybko osiągnąć maksymalny stan wysycenia mięśni fosfokreatyną to wtedy możesz przejść taką fazę. Opłaca się to zrobić wtedy gdy np. za 3-4 tygodnie masz jakieś zawody i chcesz szybko poprawić swoje wyniki. W innym wypadku to bez sensu bo ten stan osiągniesz po prsotu kilka dni później.
>>> ODDAM <<< Marian Franek (136242364) lat 29, dni 64, następne urodziny: 16.02.2009 Stan formy zadowalający, stan kondycji zadowalający Jest kontrowersyjny, opanowany i nieuczciwy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca fatalny. Właściciel: FC Podzamcze (od 18.10.2006) Wskaźnik TSI: 980 Pensja: 1 800 zł/tydzień Kartki: [...]
chlopie bzdur sie na internecie naczytales, cetabon mial b-complex ale to wplywu nie ma zadnego. jak dlugo utrzymuje sie stan zapalny to przestan to bic, zrobi ci sie ropa i zobaczysz na czym polega lyzeczkowanie na stole operacyjnym. to nie jest normalne po winstrolu. akurat bralem rozne winka, nawet teraz biore i owszem pobolec moze ale nie stan [...]
[...] prawie 4 tygodnie do doprowadzenia do niej. U mnie w dzienniku, kilka stron wcześniej znajdziesz fajny wykład MaGora o ketozie. Ja zanim go przeczytałem to myślałem, że znam stan głebokiej ketozy, ale po przeczytaniu już wiem, że byłem w ketozie ale na pewno nie głębokiej. Ps. pan Jan ma racje, do zrzucenia nie trzeba ketozy, ale dla takiego [...]
[...] jak zespol KOMBI ;) Cholesterol masz DOSKONALY ! Uwierzysz, ze miewam calkowity na poziomie 700 po bardzo ciezkich zawodach ? ;) Moj drogi, jedynym slusznym na dzisiejszy stan wiedzy medycyny sportowej stosunkiem do analizy jest stosunek TG do HDL. Moj kolega pisal o tym ostatnio art, cytuje: Kolejnym bardzo ciekawym wyznacznikiem jest [...]
[...] Masy w sensie "masa" nie będzie z kul. Taka ich natura. Mięśnie do rośnięcia wymagają napięcia, czyli ciężaru. 24 kg to dla nich przeciętne obciążenie. Możesz poprawić ich stan (gęstość, ukrwienie, wytrzymałość), ale o widocznej rozbudowie to bym do pewnego poziomu nie mówił. Owszem: może się poprawić tonus i widoczność mięśni. Jednak przyrosty [...]
[...] nie jestem emerytem pracuję zawodowo:-)) Mam nadzieję że Cię tym nie uraziłem :-) Sam mam nadzieję iż będąc w Twoim wieku będę emerytem. Stąd też tak chwalę "emerycki stan". Planować trzeba, zawsze jest jakiś cel który motywuje. Ale jak to bywa, życie zweryfikowało i weryfikuje wiele planów. Mam nadzieję, i tego Tobie życzę abyś [...]
[...] szybkim powrotem do sylwetki sprzed redukcji. Tylko za pierwszym razem było w miarę ok i nie rzucałem się na żarcie. Jak myślisz, jak to zażegnać, co zrobić by osiągnąć taki stan jak u ciebie po przejściach gastrycznych? Co do twoich założeń by wejść na bombę, to pamiętaj że już sam testosteron mocno zaburza twoje hormony również te [...]
[...] lekko kalorii od przyszłego tygodnia. /SFD/2018/5/24/038ac50ae41642b3b53ba766b8b9903a.jpg Wieczorem byłem jeszcze u laryngologa, bo już jakieś 1,5 miesiąca utrzymuje mi się stan zapalny w jednym uchu i niestety od dziś antybiotyk przez 8 dni. Na przestrzeni roku już 5ty raz biorę antybiotyki. Chciałem tego uniknąć, ale muszę to w końcu wyleczyć. [...]
U mnie tez podczas kuracji nie było za ciekawie ale po 3 tygodniach czułem już duza poprawę. Każdy organizm reaguje inaczej ale moim zdaniem taki stan dobrze wróży bo to znaczy ze to ustrojstwo zdycha i wytwarza metabolity. Trzymaj się, ja tez wiele razy nie miałem już do tego siły i nadal mocno mi to siedzi na psychice bo tez już się z tym rok [...]
[...] 2 tygodnie i nie chcę ryć sobie i tak mocno naruszonej flory. Jutro lub pojutrze oddam jeszcze próbkę do badania kalprotektyny, żeby sprawdzić czy faktycznie jest tam stan zapalny i pytam już Tadzia kiedy znajdzie dla mnie czas. Mam miesiąc do urlopu, także mam nadzieję uda się wszystko dograć tak, żebym po powrocie mógł zacząć już [...]
[...] i na tyle pozwala mi czas. Jeżeli chodzi o mnie to oczywiście dźwigam i chyba to się już nigdy nie zmieni. Ostatnie zmiany w życiu osobistym skłoniły mnie jednak do zastanowienia, czy warto brnąć w sporty siłowe aż tak mocno. Chodzi przede wszystkim o aspekt poświęcania zdrowia (czasu w sumie też). Każdy wie, że co innego to 3-4 treningi w [...]