stan

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:macko910 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 31 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: [...]

[...] 4 typy diet: 1.~30 g ww dziennie 2. ~100g ww dziennie (prog znaczacej ketogenezy) 3. ww (g) = bialko (g) 4. ww(g) > bialko (g) ilosc bialka to zalecane 2-2,2 g na kg ciala kwestia ew okresowych ladowan lezy w gestii wlasnej (nalezy jedynie podac na koncu czy byly, czy nie) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Si2uiel ja rowniez raczej w tym okresie zaczne Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

prosze pamiatac ze liczymy tzw aktywne ww (czyli bez blonnika) co pozwoli nam zjesc tego duzo wiecej Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

odpowiedz jak zwykle od Lyle w AD Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] jak przy śniadaniu Przed snem czasami 20g aminokwasów lub 30g izolatu PLUS OLIWA Z SIEMIENIA LNIANEGO Suple: nox 3 universal 6000mg bcaa 10 g Witaminy now special two 1szt ORAZ KWASY OMEGA 3 !! UWAGI KANARKA Z REGUY SA TRAFEN WIEC SI EDO NICH NIE ODNOSZE (WIESZ GDZIE MNIE SZUKAC) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] szlaki Karkonoskie. Jak Karkonosze to nie mogło obyć się bez Śnieżki. Wrzucam niżej zrzutkę z wejścia. Do połowy weszliśmy z wózkiem, co nie było wcale takie łatwe przez stan nawierzchni. Umęczyłem się nieźle. Dziewczyny zostawiliśmy w schronisku w Samotnej, a ja z kumplem ruszyliśmy na szczyt. Od połowy trasy nie ma już lasu, więc cienia też [...]

[...] wiele stron z programowaniem, za którym mógłbym podążać, jednak moim zdaniem, aby to wszystko miało sens trzeba posiadać min. 10 godzin treningowych na tydzień, aby być w stanie wykonać wszystkie jednostki. Ja mam 4-5 h. Postanowiłem skupić się na tym co lubię i na moich najsłabszych stronach. Lubię siłę, więc będzie siła, ale nie tylko [...]

[...] po jakims czasie mierzylem w domu i mialem 185 na iles tak ale to domowy wiec moglo sie zyebac ale mialem juz akcje, ze dostawalem wybuchow goraca kilkanascie razy dziennie, cale cialo zalane potem, geba czerwona sie robila, ogolnie cale cialo gorace, ze 2-3 min taki stan, pozniej dreszcze i zimno bo schodzilo a cialo pokryte potem... chvj wie...

Buby zawsze ciągnie do dodatków, nie? Ogółem chcę poprawić stan skóry, bo boję się, że będzie hm.. mało elastyczna?

Haha Ten stan pozostanie chyba do końca Nie potrafię żyć tak długo z kimś hehe A może mi się tylko wydaje :>. Dziś męczący dzień, sporo osób mam na korki dzisiaj. No, ale tren zrobię wieczorem- na pewno. W sobotę egzamin na prawko, poraz 3. Ciągle ten sam d**** mi się trafia. Za pierwszym razem wpisał mi: zbyt nerwowe panowanie nad pojazdem [...]

PDM a czy jak zaczne brac to najpierw mi wiecej syfow wysoczy niz mam i po ilu zaczna zanikac i czy naprawde stan skury sie poprawia jak bylo u ciebie ??????????? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

12 mg z tabletek przyjmuje czyli to jest za dużo ? Myśle ze dużo za dużo na dłuższy dystans, weź sobie tak z ciekawości policz ile B6 spożywasz nie być tego świadomy same 12 mg B6 to jakieś +1000% dziennej dawki. Jeżeli aktualnie bierzesz udział w TourdePologne to Spoko jeżeli nie to dużo za dużo, budowa mięśni nie spala wiele B6 wiem o tym bo [...]

12 mg z tabletek przyjmuje czyli to jest za dużo ? Myśle ze dużo za dużo na dłuższy dystans, weź sobie tak z ciekawości policz ile B6 spożywasz nie być tego świadomy same 12 mg B6 to jakieś +1000% dziennej dawki. Jeżeli aktualnie bierzesz udział w TourdePologne to Spoko jeżeli nie to dużo za dużo, budowa mięśni nie spala wiele B6 wiem o tym bo [...]

[...] - ludzie, którzy mnie nie widzieli przez kilka tygodni zaczynają komentować "ale schudłeś na twarzy!" tylko dlaczego nie mogę chudnąć od razu z brzucha !?! Twarz niech zostanie jaka jest, bo fajnie się nią straszy dzieci na ulicy :) Dziś mam dłuuuugi dzień bo wstałem o 5 rano a wytrzymać muszę do 23.30 Odebrałem rano mieszkanie (stan surowy- [...]

[...] dłoni u mnie od 4 listopada nic nie puszcza i wręcz się przyzwyczaiłem do tego uczucia... zero urazów kręgosłupa ale zobaczymy co dziaiaj powiedzą. Jutro bez względu na stan odrętwienia czy nie idę na CF. Jednak do dziś musiałem się wstrzymać zgodnie z zaleceniami lekarzy bo ... nie ma co ściemniać- trochę się obawiam uszkodzenia nerwów... [...]

[...] i nie robiła nic wbrew sobie albo tylko dlatego, że poświęciłaś tyle, że należało by to zrobić :) Stań przed lustrem spójrz na to wszystko obiektywnie i oceń sama siebie i zastanów się czy jesteś w stanie przez najbliższe 2 tygodnie zrobić tyle abyś była z siebie zadowolona (aczkolwiek i tak powinnaś być za to ile serca i pracy włożyłaś w całe [...]

Tu nie chodzi o to, że mobilność czy coś nie pozwala. Chodzi o stan mojego kręgosłupa. Lędźwia. W tym artykule jest zamiana na inne typy przysiadów, a mi chodzi o to, żeby nie obciążać dodatkowo dolnego odcinka kręgosłupa.

[...] do tej pory? Człowiek całe życie się uczy - tak przynajmniej mówią Ci mądrzejsi. Popełniałem błąd po błędzie, ale przez ten czas nauczyłem się, że : a)deficyt kaloryczny to stan w którym nie mamy być całe życie , tylko wprowadzić go w określonym celu, przetrwać i wrócić do większych kalorii - więc warto b)wiem, że mogę jeść wszystko - nikt mi [...]

[...] 3 latka temu zjadłem puchę - co prawda jak zaczynał się przyswajać to na początku odczuwałem pobudzenie - ale ogólnie ziółka uspokajające tak na mnie działają. Później stan relaksu - nie jakiś napad senności, ale po położeniu szybko zasypiałem - co prawda nigdy nie miałem z tym problemu, ale Pma kupiłem w innym celu - i w tym dobrze się [...]