[...] to najwięcej by zmieniło w wyglądzie. Pewnie źle szukam dzienników ale po prostu co trafiam na dziennik zupełnie odmienne myślenie od mojego (co nie znaczy że złe) i mnie zastanawiać zaczęło czy tylko ja taki odmieniec czy nie potrafię znaleźć. Co do pkp - jeżdżę na trasie skierniewice - warszawa i szukam czegoś na tej trasie bo moj stan [...]
a w ogóle to się zastanawiam nad tym, że skoro po takich masażach i dotyku "rak które leczą" mam zakwasy a bez nie czuje nic albo prawie nic po treningu to wina że lipnie wykonany trening czy stan pospinania powoduje że niezależnie jak się przyłożę do treningu to i tak nic z tego nie ma... Hexe - sposób - Wojtek zaczął się po głowie drapać jak [...]
[...] (wyjątkowo urodzinowy i obfity w imprezy weekend) i doszło sobotnie picie alkoholu. Kaca nie było, chyba że moralny ;) To odbiło się na wadze, która powróciła praktycznie do stanu sprzed 2 tygodni. Boli mnie to bardzo i motywacja wzrasta jeszcze bardziej. Samopoczucie od 2 tygodni bardzo na plus, lubię wręcz schodzić do piwnicy na trening i w dni [...]
urojenia przesladowcze!! nie ma czegos takiego jak mania przesladowcza, stan maniakalny to odrebna jednostka nie wiem, nie znam się zdrowa jestem albo nie zdiagnozowana mam jednego znajomego więcej Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-10-06 20:23:44
.bo lata leca i uroda przemija Nie tak prędko, z roku na rok jest lepiej i taki stan utrzyma się jeszcze długo strzeż się,bo jesteś na celowniku Jakoś niespecjalnie mnie to martwi Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-25 11:22:52
[...] ówczesnych wojowników. Nie byłoby w tym nic zaskakującego, gdyby nie fakt, że zbroja była kolosalnych rozmiarów. Ponadto przedmioty były pod ziemią tyle czasu, a mimo to ich stan był nienaruszony. Archeolodzy z trudem zabrali znalezisko do miejsca, gdzie poddali je licznej serii badań. Okazało się, że przedmioty zostały wykonane w niezwykle [...]
Masz hiperlordozę? Takie mam wrażenie jak patrzę po filmach. Zarzut niestety gorzej- podstawą jest skakanie. Nie skaczesz= zyebany. Chwyć sztangę szerzej, POTĘŻNIE wypnij dupę do tyłu, i zjedź ze sztangą do dołu, po czym "wjedź" nią po udzie do góry i z rozpędu wybij. Na razie robiłeś high hanga, na to jest za wcześnie. Musisz skoczyć, to jest [...]
[...] z ilością powtórzeń w okolicach 8-10, brak czasu nie pozwolił na zrobienie więcej ćwiczeń moja waga powoli spada, jest to jakieś imponujące tempo, ale coś tam leci - stan na dziś 95,5kg (wczoraj było równe 95kg) wrzucam 2 fotki z dziś rana na których już widać jakiś zarys kraty, ale żeby ją odsłonić musiałem ściągnąć/naciągnąć skórę w dół [...]
[...] miesiąc styczeń z wynikeim 130kg :) jutro robimy klatkę, mam nadzieje że tak jak w tamtym tygodniu będę widział progres siły, bo nic tak nie dodaje motywacji i chęci do działania jak dodatkowe kilogramy i powtórzenia na sztandze!:) Mam dużo kontuzji łokcie , barki aktualnie stan tragiczny może być tak że bede w Obornikach a nawet nie wystartuje
[...] grudnia, początku stycznia i tak się stało, że zszedłem na most na początku grudnia. Dawka malutka 125 mg/week. W tym czasie zeszła ze mnie lekko woda, siłowo było ok. taki stan rzeczy utrzymywał się do 5 stycznia - wtedy poleciała ostatnia lotka. Cały odblok leciał na czuja - nie robiłem badań. na hcg wszedłem po 5 dniach z racji iż testo na [...]
[...] Na pewno jest tego więcej, na temat na co zwrócić uwagę kiedy zdarza się stagnacja w redukcji, tylko trzeba poszperać. Ja z własnego doświadczenia też znam stan, kiedy nic się nie chce (pomimo tego, że się lubi ćwiczyć), nie ma siły, nie widać postępu, a nastawienie psychiczne siada do poziomu pt. mam to wszystko w ... i dajcie [...]
Czepie sie Otoz nie interpretowalbym zlego samopoczucia po otrzymaniu ciosu jako efektu wejscia na wyzszy stan energetyczny. Jadac samochodem, nie mowiac juz o locie samolotem, nasze cialo zwieksza swoja energie znacznie bardziej niz po otrzymaniu ciosu. Ewentualnie moznaby sie zgodzic, jesli bedziemy rozpatrywac tylko energie izolowanego ukadu [...]
kurna jakie mój sensej robił akcje na treningach, oczywiście po kilku browarkach , kopał kurde 5-latków że ci latali na dwa metry do tyłu na dupe (nie żartuje) ale były jajca kurna, a jak pedał chciał pokazać technike, np. siakieś kopnięcie, to normalnie wszyscy od razu, wiecie, cykor, i uciekali gdy sensej tylko lekko poruszył, hrhr, a przed [...]
libido strasznie spadlo szczegulnie pod koniec cylku wogule nie mialem ochoty.. teraz juz stan troche lepiej sie poprawia jesli chodzi o sutki to sa troche nabrzmiale i nic pozatym tabsy bralem po 1 sztuce rano ok 9 i wieczorem o 9 co 12 h zoladek tez czasami pobolewal jak jeszcze cos to chetnie odpowiem na pytania
[...] Skoro trening robisz rano, to pierwszą porcję wez przed, a drugą późnym popołudniem (ok. 17-18). Dobrze słyszałeś z tymi antyoxami. Zażywane bezpośrednio po treningu obniżają stan zapalny mięśnia, co wpływa negatywnie na jego przyrosty, choć przed jest jak najbardziej zalecane. Tak przynajmniej piszą mądre głowy i faktycznie coś w tym jest.
[...] sie, o co Twojemu rozmówcy chodziło. Mianowicie, nie tyle o witaminy, co antyoksydanty, które obniżając ilośc wolnych rodników w czasie okołotreningowym, zmniejszaja stan zapalny i obniżają przytrosty masy mięśniowej (tak w skórcie). Ale z drugiej strony, niska podaż antyoksydantów (np.witaminy C) przed wysiłkiem, powoduje śródbłonkowa [...]
[...] mięśni. Wszyscy zawodowcy ciągle mówia o pompie, ich celem treningowym jest maksymalna pompa, mi pompa pozwoliła dodac 3cm w bicu przez ostatni rok, więc głęboko uważam, że stan ten jest jak najbardziej porządany, wszystki osoby, które prowadziłem, a które chciały rozbudować mase mięśniową i które postawiły na pompę kosztem redukcji ciężaru na [...]
Taa. Mogłaby być ta dieta? http://ifotos.pl/zobacz/dieta4077_hrxnrrw.jpg Mogę ćwiczyć we wtorki, środy, czwartki, piątki, soboty niedziele. Mógłbyś mi pomóc w ułożeniu planu treningowego na redukcję i ocenić dietkę?. I jak z tym bieganiem, bo chce biegać 3 x w tyg. po ok 30-40 min ( chodzi mi o wagę) Myślałem o tym, żeby kupić sobie białko i [...]