1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od zawsze 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 takie same winstrol/prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] + modlitewnik Sztange prosta 165cm-uzywana Gryfy krótkie nowe obciazenie 8x5 kg i jakies mniejsze po 2kg 1.25 0.5 itd Cena 150zł jakies pytania potrzebne zdjecie pisac a zrobie fotki. Wiadomo laweczka uzywana ale stan b.dobry cialge zagraca mi miejsce w pokoju. kontakt [email protected] Zmieniony przez - InAndOut w dniu 2010-03-17 22:44:37
Witam, Chciałbym abyście mi pomogli. Chce zrzucic kilka kilo, troche popracowac bo jak na chłopaka mam duzy tyłek i cycki i jeszcze potrenowac nad nogami. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga: 78 Wzrost: 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wysoki Aktywność w ciągu dnia : szkoła, 4 WF-y, Piłka Nożna Odżywianie : Generalnie to co każdy polak w [...]
Mam do Sprzedania Nokię N73. Stan oceniam na Bardzo dobry. Jojstik nie zawiesza się chodzi idealnie. Telefon nie zawiesza się i nie gubi zasięgu. W skład telefonu wchodzi: 1) Telefon 2) Ładowarka 3) Ładowarka samochodowa 4) Karta Pamięci 1 Gb 5) Słuchawki 6) Bateria ( trzyma 4 - 5 dni ) 7) PANEL - GRATIS 8) Płytka z oprogramowaniem GARMIN [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 174 Obwód klatki : 102 Obwód pasa: 95 Aktywność w ciągu dnia : uczelnia - czyli w zasadzie brak*********y sport lub inne formy aktywności :3 razy w tygodniu siłownia (FBW) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry BMR:1939 Zapotrzebowanie kaloryczne: 2666 Do tego spalacz scorch [...]
1 ławeczka rzymska, 1 ławeczka regulowana w różnych płaszczyznach,1 ławka prosta+ wspornik do robienia brzuszków, 2 stoajki( regulowane),1 gryf prosty, 1 gryf mocnołamany, 2 gryfy do hantli, modlitewnik z regulowana wysokością, obciążenie: talerze 4x35kg, 4x5 kg, 4x2kg, 4x1 kg. dodatkowo 2 hantle z obciążeniem stałym jedna 10 kg, druga 12 kg. Stan [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 177 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 76 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening silowy -2 x aero/HIIT Odżywianie : dieta Cel : czysta masa miesniowa [...]
Witam chciałbym schudnąć 15 kg i wyrobić sobie mieśnie.Zapisałem się na siłownie i zamierzam ćwiczyć teraz tak około 3 godz codziennie zacząłem od wczoraj.Prosiłbym o ułożenie jakiegoś planu ćwiczeń żeby szybko zmniejszyć masę i o polecenie jakiś w miarę tanich specyfików odchudzających. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 90 Wzrost : 174 [...]
Cześć! Mam problem z brzuchem i boczkami. Płeć Mężczyzna Wiek 17lat Waga 77kg Wzrost 177cm Stan zdrowia zdrowy Cel Szybka redukcja Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu (Pon, Śr, Pt)Gram w Koszykówkę i siatkówkę oraz codziennie 6 weidera Liczę na waszą pomoc w doborze diety i treningów. Pozdrawiam i z góry dziękuję.
[...] AQUA FITNESS. 7-8 lipca 2011 (8 godzin dziennie) Prowadzące: Ewa Dul-Połeć, Ewa Babińczuk Wymagania: - ukończone 18 lat - uczestnictwo w zajęciach aerobiku w wodzie - dobry stan zdrowia Jest to niezwykle popularna forma ćwiczeń i aktywnego spędzania czasu, szczególnie w okresie letnim. Serdecznie zapraszamy :) Pracownia Edukacji; ISE ul. [...]
Witam. Jako że jest mój pierwszy post, Witam szanownych forumowiczów/forumowiczki. Chciałbym zapytać i dać do oceny moja dietę , czy będzie coś z tego czy należało by ją zupełnie z modyfikować. Z góry dziękuje za wszelkie cenne porady oraz wskazówki. Pozdrawiam. Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 71 Wzrost : 173 praca : fizyczna [...]
[...] nie wysypiam), siadam, chodzę a gdy dotykam by sprawdzić co się dzieje ból jest tak silny że czuje jakby parzyło mnie to i w tym miejscu jest twardo. Możliwe że to może być stan zapalny czy tym podobne sprawy. Może to stany zwyrodnieniowe kręgosłupa, albo przyczyną jest to że mam silne skrzywienie i gdy śpię to zawsze na plecach albo na bokach. [...]
[...] cale 2 miesiace przyczyna sprzedazy poniewaz auto w ktorym byly zostalo doszczetnie spalone, dwie opony sa lekko przypalone cena to 1200-1400 idzie sie dogadac pisac jak cos stan bieznika jest widoczny na dolączonych fotach opony nigdy nie byly docierane ani dojezdzane w sposob wchodzenia na recznym czy paleniu gumy dokładna lokalizacja Zabrze [...]
witam chcialbym zrobic rzezbe jaki doping musze zjesc.o to moja ankieta. 1.WIEK:23 2.WAGA:104 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:120 UDO:83 TALIA: 104 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:starom sie WEGLOWDANY: malo TLUSZCZ: malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol,meta [...]
hej witam! mam pytanko odnośnie mojego stanu zdrowia a mianowicie chodzi mi o ból pleców. bóle doskwierały mi około 8 mięsiecy zdecydowałem się na badanie rezonansem magnetycznym i okozało się że nie jest dobrze, mam przepuchline tarczowo-oponowa z uciskiem na kręgi na odcinku L4/L5 dostałem ćwiczenie od rehabilitantki i sie poprawilo i tu sie [...]
[...] nie mogę chodzić więcej niż godz dziennie. o spacerach nie ma mowy... lekarz zalecił rehabilitacje, docelowo mam mieć wstawianą protezę, ale nie wiem jeszcze kiedy... mój stan biodra w ciągu miesiąca pogorszył sie tak diametralnie, nie wiem co będzie dalej... nie wiem co będzie kiedyś z urodzeniem dziecka, a nie jestem jeszcze w żadnym stałym [...]
Witam,chciałbym sprzedać swoją deskę kupioną w łódzkim sklepie Dizaster. Kupiłem ją z myślą jeżdżenia,lecz nie wciągnęło mnie to.Dlatego deskę oceniam na stan 9/10. deck: Pogo Fabryka wielkość to 7,75. trucki: Independent kółka: Mało używane,byłe kółka Piotra Dabova możliwe że Wam znana osobistość,jeżdżone przez Niego może z 3-4 razy. łożyska: [...]
Witam, ćwiczę niecałe 2lata 4 razy w tyg. W kwietniu planuje redukcje ze spalaczem MAN SCORCH. Chodzi mi o plan treningowy na rzezbe i spalenie tluszczyku. Dieta jest, Ankieta nizej, z gory dzieki za plan. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 109 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecałe 2lata 6. DIETA: [...]
