stan

[...] reszta cyca na grillu: pizza dla koleżanki: coś takiego mógłbym jeść codziennie. pieczony cyc+ziemniaki i mizeria: pizza z pobliskiej pizzerii w Górze Kalwarii. Nie polecam: stan lodówki któregoś dnia: szarlotka. złapałem smaka to zrobiłem: 18 pałeczek z kurczaka pieczone. Na raz 6 czy 7 zjadam: szpitalne żarcie (mielone mięso, ziemniaki, warzywa [...]

[...] Jestem po 2 strzałach (lece 200mg e5d), w piątek będzie trzeci. Efekty jakie czuję do tej pory to na pewno trochę większa pewność siebie, zobaczymy jak dalej pójdzie. Na ten stan mam 3000 mg prolongatum Jelfy (na następnej wizycie dostanę kolejne 2000 i dodatkowe 15k pregnylu) 15000j. pregnylu 30 tab Clomidu Akurat Arimidexu mi nie chciał [...]

witaj klubie, rozcigaj rectus femoris i zginacze bioder, ustaw wyzej krzeslko. Jak boli = stan zapalny = lod.

no to koniecznie lod i odpoczynek bo mozesz zerwac jak tak dlugo bedzie sie stan zapalny utrzymywal. To taki sygnal od organizmu "lepiej odpusc bo bedzie zle" ;-)

to, że ty nie uznajesz czegoś takiego, to nie znaczy, że to nie istnieje. Nałóg to właśnie stan umysłu Ozzy, na tym to polega. Uzależnienie w pewnym momencie może być tak silne, że człowiek może umrzeć z powodu niezaspokojenia nałogu ;-)

Dziewczyny, wiem że będzie początkowy lincz z waszej strony bo zawróciłam głowę i zniknęłam. Ale czasem pojawiają się nieplanowane plany ;). Od września do grudnia byłam na stażu w Azji, wyłączona z życia na starym kontynencie. Po powrocie wróciłam do treningów, ale o tym zaraz. Raz jeszcze wklejam ankietkę bo chciałabym zaktualizować pewne [...]

stan cywilny:samotny

stan zdrowia idealny

Oj tam ciśnienie, ja mam skoki ciśnienia (co pół minuty skurczowe zwiększa się nawet o 40) i ćwiczę, fakt że wytrzymałościówkę, która mam nadzieję zmieni ten stan rzeczy. Jeżeli miałbym robić wszystko tak jak mi mówią lekarze to musiałbym się już do trumny położyć

Martwy - porażka. Wychodź biodrem w tył...TU MAJĄ PRACOWAĆ PLECY! opuszczaj niżej - pod kolano, a nie do kolana. Wiosłowanie - stan wężej, ściagaj łopatką ciężar a nie łapą! Drążek - już Ci coś pisałem o wybijaniu się. Lekko z nogi a nie na hama na pełnym speedzie. Wiosło półsztangą - jedyne co jako tako wyszło, jest nuta nadziei.

Jesli nie boli to cwicz :-) wzmocnisz VMO, zniknie stan zapalny przy rzepce wrocisz spokojnie do skakania.

No z tym kolanem nie jest tak źle cały czas leczę no w tej chwili leżę z kompresem żelowym zimnym. W każdym razie nie przeszkadza mi w ćwiczeniu na siłowni pomijam podskoki ze sztangą jedynie z planu, ale jak klęknę na kolano albo kciukiem naciskam to czuję ból, może jeszcze ze 2 tygodnie i minie ten stan zapalny:)

czyli stan zapalny i ogólnie ból zwalczasz ćwicząc poza eksplozywnimi ćwiczeniami?

skoro sam na sobie sprawdziles to fajna sprawa, ale stan zapalny nie wiem, czy powinno sie do konca zaleczać czy ćwiczyć póki nie boli, jeśli Ci się sprawdziło to dobrze wiedzieć na przysżłość że nie przerywać, a biegasz normalnie itd czy tylko siłka?

[...] kciukiem tam dotykam, warto było siedzieć na dupie i w miarę szybko minęło to, bo takie granie z opaską na kolanie i na przeciwzapalnych to jeszcze bardziej pogarszyłoby stan zapalny i zrobiłoby mi się to co tobie (4miesiące). WSN jeśli chodzi o rozciąganie to robię dużo ćwiczeń tego typa : http://www.youtube.com/watch?v=kVlnCJof_Iw, nie [...]

Unoszenie nóg w zwisie też jest ok. Wymyśliłem jeszcze coś takiego: stań przed drążkiem, przez który przewieszone są liny i złap je dość nisko. Rób kontrolowane opuszczenia, powinieneś poczuć bardzo duże napięcie w mięśniach brzucha. Przytrzymaj sekundę i wróć do pozycji początkowej. Jak ktoś to wymyślił wcześniej, to sorry, nie chciałem [...]

[...] byly za duze skakal bym ciutke wyzej .... ogolnie jak ktos jest inny zainteresowany kupnem to pisac p.s. jesli jestesmy przy temacie to moge sprzedac tez swoje hyperdunki szare 2010 stan idealny na zew. podeszwa - 4 razy asfalt i z 5-6 tartan ... sprzedam za powiedzmy 150 zl bo dla mnie cos lewa pieta za mieka .. od nowosci jakas felerna byla

[...] tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 4-5 x/tyg. aerobik,race walking,spinning,pumpy,TRX,ostanio trening Insanity Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka,kanapki Co lubisz jeść na obiad : duszone mięso w warzywami (kurczak,wołowina) Co jako przekąskę : owoce [...]

[...] progesteronu (u nieciężarnych pochodzi w głównej mierze z corpus luteum)! Organizm jest tak wycieńczony, wymęczony, zrujnowany, że sam doszedł do wniosku, że nie jest w stanie ciąży donosić i wyłączył płodność. Poza tą monotonią diety dorypałaś pewnie dietą niskotłuszczową (pewnie była raczej beztłuszczowa). Co z tym zrobić? Nie wiem @-) Im [...]

Wodyn czyli trening: Klata tric OK Plecy Bic HMMM Barki Nogi BARY OK, ALE NOGI MA DRUGI DZIEN PO PLECACH TYLKO POD WARUNKIEM ZE NIE ROBILES TAM CIAGOW, A WIOSLOWANIA NIE OBCIAZYLY ZANADTO PROSOWNIKOW. RADZE WIEC ZROBIC BICEPS, POZNIEJ WYC GORNY A NA KONIEC WYCIAG DOLNY JEDNORACZ. Klata Tric ZLE: MASZ KLATE NA DRUGI DZIEN PO BARACH. TRIC TEZ. PO [...]