stan

Wiek 26 Waga 82 Wzrost 185 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii - Staż na siłowni: 5 lat ( z przerwami ) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2g białko, 5/6 węgle, 1,5g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - w trakcie odbloku 14tyg enan 250mq e4d Opisz swój plan treningowy: [...]

trening ramion z zawodnikami physique (Stan DeLongeaux, Kai Spencer, Roman Vavrecan) https://www.youtube.com/watch?v=JTWSNUD25Bg&feature=em-uploademail Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-10 15:22:12

Jakby były jeszcze ze 2 pytania to może byłyby szanse, ale coś czuje, że to się utrzyma do końca - tj taki stan podium (ew inna kolejność) ;-)

Wiek :Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 170 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 95 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower 20 km 6 dni w tyg , siłownia 2-3 razy w tyg ,1 piłka nożna [...]

[...] collagen z glukozaminą + dokładniejsze rozgrzewki + nieużywanie suwynicy (przy której zawsze mnie kuje bark) to czuję znaczną poprawę. U lekarza z tym nie byłem, jednak jak stan się pogorszy to na pewno pójdę. Jest to u mnie genetyczne, że bareczek czasami zaboli na siłowni. Zdecydowałem, że teraz będę chodził w pon/sro/czw/sob, żeby po nogach [...]

Kurtka Hamilton Jacket, L sprzedana za 225zl No widze ze nie ma co rezerowac rzeczy dla was bo tylko trace czas;/ Bluza Curtis Pond, uzywana, stan bdb, L http://fotoo.pl/zdjecia/thumbs/2010-10/8b395917.jpg Obnizam cene kurtki AF na 300zl Nowe koszule AF, rozmiary L i XL Pozniej wrzuce inne rzeczy Zmieniony przez - adamk881 w dniu 2010-10-06 [...]

Nie jeden pre wchodzi lepiej niz feta :-) Zresztą, sam od czasu do czasu lubię ten stan 'przycpania' po pre, zresztą niech pierwszy rzuci kamieniem ten, który nie lubi. Pamiętam kiedyś stary hyperlean fx7, to zamiatało dobrze, liczę, ze teraz będzie podobnie.

...za parę lat bez wlasciwego wzmacniania m. dolnych plecow i m. brzucha stan twojego kręgoslupa moze być w dużo gorszym stanie, ale nie mogę Cię w takiej sytuacji ani zachęcać ani zniechęcac do ttreningow tych obszarów. może warto zapoznac się z postami Wodyna- ogolnie z jego robotą w DZIENNIKACH TRENINGOWYCH. m. brzucha trenujesz? wklejam Ci [...]

Góra super. Ale łydka to faktycznie wydaję się mniejsza od przedramienia, choć zapewne to wina ujęcia, a nie stan faktyczny. Na pewno i te partie pójdą z czasem do przodu i będzie juz całkiem git. Gratulacje z formy obecnej i do przodu!

[...] i nie dużo ale jak na problemy z kręgosłupem to daje radę i ciagle idzie do góry. Najgorszym wyjściem jest zaniedbanie ćwiczenia tych rejonów ponieważ możesz tylko pogorszyć stan. Pamiętaj aby starać się regularnie ćwiczyć brzuch i dolny odcinek - oprócz ćwiczeń siłowych bardzo ważne jest rozciąganie kręgosłupa - najlepiej po każdym treningu. [...]

NICK: cepson PŁEĆ: M WIEK:26 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

Ale po co, mieszac, nie mieszaj . Stan na jednym urzadzeniu i zasuwaj porzadnie na poziomie 70-75% tetna max, zmienisz na inne urzadzenie na nastepnym treningu.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kurbasza PŁEĆ:M WIEK:29 WZROST:172 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32,5 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112 OBWÓD BARKÓW:124 OBWÓD NADGARSTKA:17,5 [...]

[...] baaardzo istotne wzgledy. Kremy wyszczuplajace - hmm, nie wiem, moze (!!!) dzialaja, ale trezba pamietac, ze beda to efekty wymuszone zewnetrznie. Org. powinien sam osiagnac stan w ktorym utrzyma "wlasciwa kompozycje". Inaczej moze wracac do poprzedniego stanu. A propos "T podskornego" - T, jak T. Jest zapasowym paliwem. Zeby [...]

[...] Wowczas by zapelnic powstala luke org. siegnie po T, ktory jest zapasem energii. I w tym momencie nie ma znaczenia %HRmax :-] A<B lub A-B<0 -> spalamy T. Taki stan mozna osiagnac redukujac A (ilosc kcal), zwiekszajac B (aktywnosc fizyczna) lub wykonujac obie te rzeczy na raz. Redukcja A nie powinna byc zbyt duza (np. 15-20% ilosci [...]

Jak zrobil sie stan zapalny to wbij igle w opuchlizne i sciagnij co sie da. Ostatnio cos moda na tego typu reakcje. Jak po nastepnych bedzie to samo to wbij z drogiego flakonu. Ja po pierwszych strzalach miewam opuchlizne ale bez zadnego zaczerwienienia i tylko lekki dyskomfort a nie bol.

a,właśnie miałem pytać jak twoja noga ,ale jak zaczerwienienie jest to stan zapalny trzyma

coz.. gdzies cos poszlo nie tak, ale co.. ciezko powiedziec w tym wypadku:-) trzeba poczekac, jak sie bedzie pogarszalo lekarz. mozliwe ze stan zapalny sam ci minie i wszystko sie rozejdzie, ale to tez chwile potrwa.

Generalnie już dokończe temat , udo było w fatalnym stanie jeszcze przez 2 dni ale b duża ilość Aspiryny w postaci leku MIG 40 + maść hydrocortisionum i belogent ( żel ) dały rade , wyczówam złą iniekcje lub stan uczuleniowy po Stanazolu wale drugie udo samego propa i generalnie luz a do Stanka mam totalną awersje , nawet bałem się go napić ;) [...]

IMPREZA ODWOŁANA! Ze względu na stan zdrowia (żółtaczka typu B) Rusłana Czagajewa (25-0-1, 17 KO) niepozwalający mu zgodnie z przepisami fińskiej federacji bokserskiej stanąć do pojedynku o pas WBA z Nikołajem Wałujewem (50-1, 34 KO) grupa Sauerland Event podjęła decyzję o odwołaniu jutrzejszej gali w Helsinkach. - Niestety, nie mogliśmy postąpić [...]