Sajra Płeć : M Wiek : 31 Waga : 76 Wzrost : 170 Obwód pasa : 91 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60/57 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : niska, obecnie na zwolnieniu i 2xdziennie rehabilitacja Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie żadne. tylko ćwiczenia wprowadzające i rehabilitacja nogi Odżywianie : [...]
Ciopson Ankieta: Płeć : Mężczyzna. Wiek : 24 lata. Waga : 79,3 kg. Wzrost : 170,5 cm. Obwód pasa: 88,5 cm. Obwód talii : 101 cm. Obwód uda : 61 cm. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Ponad 20%. Aktywność w ciągu dnia : Brak. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka nożna, siłownia, bieganie. Odżywianie : Zbilansowane. Cel : [...]
Creaxy Płeć : M Wiek : 25 Waga : 96 Wzrost : 182 Obwód pasa : 89 cm Obwód bioder : 103,5 cm Obwód uda : 63/60 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 25% Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca siedząca 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen, siłownia, crossfit Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : 10%bf przy wadze 90 kg. [...]
[...] niby gdy ich brakuje to nasz organizm z białka zrobi sobie węgle... pisze bo sam już nie wiem jak jest ;/ co chwile spoytam się z innymi teoriami ;/ ps. mam zdjęcie mojego stanu kolanowego opis - stan kolanowy bez zmian... z czego już nic nie rozumiem bo o bieganiu nawet nie mam co myśleć bo gdy przelece pare metrów ból pojawia sie od razu w [...]
Wiek -32 Lata Waga -74 kg Wzrost -176 cm Obwód ramienia -37 cm Obwód klatki -102 cm Obwód uda -53 cm Obwód tali -81 cm Staż na siłowni- 6 lat z przerwami Dieta Przebyte cykle sterydowe - 2 na metanabolu . Poprzedni 5 lat temu bez odbloku Plan treningowy - 3 razy w tygodniu regularnie od 2 lat Cel cyklu - Masa Ostatni cykl - 5 lat temu [...]
Niestety nie mam możliwości dokonania dokładnych pomiarów tłuszczu i każdej części ciała. Rozmiem, że bez tego nie jest możliwa pomoc z w planie? Dodaję ankietę (to co wiem), mam nadzieję, że ostatni raz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Skodzio PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2.5 [...]
[...] związane z genetycznym niedomaganiem (w jakąkolwiek stronę) tzrustki ? Jesli przechodził najpierw cukrzycę Typu II to istenieje duże prawdopodobieństwo że może porawić swój stan (jednakże w grę wchodzi tylko i wyłącznie zmniejszenie dawki insuliny dawkowanej bowiem raz uszkodzona trzustka praktycznie jest nie do "naprawienia", jest [...]
[...] typa, nie mozna mowic ze to albo duzo albo malo nie majac obiektu doswiadczenia.. dawki insuliny zalezne sa od stopnia katabolizmu.. jezeli dany zawodnik osiaga gleboki stan kataboliczny siegajacy ~glikogen -250g, aminokwasy -40g, to wtedy oczywiscie mozna pomyslec o wiekszych dawkach, mysle jednak, ze dla normalnego BB taka ilosc insy jest [...]
[...] strzału gdzie spałem 4 godziny a następnie poszedłem na 11h do pracy fizycznej gdzie kompletnie nie odczuwałem zmęczenia. Po 3 strzale już kompletnie nic nie poczułem i zastanawiałem się czy by nie przejść na strzały e3d/e4d i zwiększyć testa z e3d na e2d . Oczywiste że po takim krótkim okresie efektów nie powinienem oczekiwać żadnych tym [...]
Boże, braveJack, po raz kolejny udowodniłeś swój płytki stan umysłowy. Jesteś przed komputerem i grozić możesz każdemu. Aż mi przykro jak na takich ludzi jak ty. Jeszcze jedno, nie mów, że byś mnie pozamiatał z łatwością bo mnie nie znasz:) Proszę Cię wyjdź stąd i nie spamuj. BAN.
Wiek : 17 lat Waga : 63 kg Wzrost : 168 Obwód w biuście : 83 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : chyba 77 (ale nie jestem pewna czy dobrze zmierzyłam) Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder : 91 Obwód uda 56 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, 'boczki' W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]
Dzień dobry. Lekture doczytalam i postaram sie uzupełnic brakujace dane : Wiek : 38 Waga : 71 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 101 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 86 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 105 Obwód uda 58 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w miarę rownomiernie ale z naciskiem na [...]
[...] 0,4-4 - wiec oswiecila mnie z oburzeniem, ze nie mam niedoczynnosci. Temperatura ciala mierzona rano przez miesiac 35,9 max 36,2(jak sie zle czulam czyli u mnie to juz stan podgoraczkowy:-) ) - tu nie komentowala Obli olejek mialam stosowac od dnia 12 cylku do 26 ale bede jechac bez przerwy. Miesiac temu jak zrobilam przerwe to czulam sie [...]
[...] jak juz to leciutkie. Trening poniewiera mna bo jestem cala zlana potem, ze az mokre ciuszki i pod koniec blizej mi do zwlok niz do ludka8-) Jednak dosc szybko ten stan mija i jest oki. Moze cos zle wykonuje, ze nie mam zakwasiorow? Dzis rano: 20 min orbi 11km/h joga rozciaganie 40 minut (film z plyty wiec nie zalacze linka) Zmieniony [...]
Zwykłe badanie kortyzolu z krwi nic nie mówi bo wystarczy, że zdenerwujesz sie faktem pobierania krwi i już wynik będzie zawyżony. Co do testosteronu to wynik masz w normie, oznacza to, że nie jest to stan patologiczny a że niski w tej skali wcale nie musi oznaczać, że jest coś nie tak.
to nie jest do konca tak jak myslisz, spalasz kalorie przez trening, przez to wzrasta strata energetyczna organizmu, wprowadzasz sie w stan przyspieszonego metabolizmu i spalanie tkanki tlooszczowej(jezeli organizm pozostaje w stanie spalania a nie magazynowania). To ze 1 kg tkanki tlooszczowej ma okolo 9000 kcal, to tym sie nie kierooj. Musisz [...]
[...] kalorycznym tkanka tłuszczowa będzie się spalała. Najwazniejsze to unikać cukrów, które szybko się trawią, bo one daja energie na teraz, a pózniej organizm przechodzi w stan katabolizmu.Strata tkanki miesniowej dodatkowo jeszcze zwalnia metabolizm i utrudnia pozbywanie sie tluszczu. Zreszta diete ukladal Ci soldier, wiec powinno byc ok ;)
Cwiczysz intensywnie, to moze masz zbyt ciezkie treningi i wprowadziles sie w przetrenowanie, a ten stan napewno nie sprzyja chudnieciu.Nie mowie ze u Ciebie ma to miejsce, ale wez pod uwage każdą możliwość. W ogole jak często robisz aeroby ? Narazie bym nie zmieniał ilości kalorii, na wszystko przyjdzie czas