Propozycja rywalizacji w redukcji.

Ciopson

Ankieta:
Płeć : Mężczyzna.
Wiek : 24 lata.
Waga : 79,3 kg.
Wzrost : 170,5 cm.
Obwód pasa: 88,5 cm.
Obwód talii : 101 cm.
Obwód uda : 61 cm.
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Ponad 20%.
Aktywność w ciągu dnia : Brak.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka nożna, siłownia, bieganie.
Odżywianie : Zbilansowane.
Cel : Redukcja.
Ograniczenia żywieniowe : Brak.
Stan zdrowia : W porządku.
Preferowane formy aktywności fizycznej : Piłka nożna, siłownia, bieganie.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak.
Stosowane wcześniej diety : Zbilansowane odżywianie.









Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-02-09 13:53:34

Creaxy

Płeć : M
Wiek : 25
Waga : 96
Wzrost : 182
Obwód pasa : 89 cm
Obwód bioder : 103,5 cm
Obwód uda : 63/60 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 25%
Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca siedząca 8 h
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen, siłownia, crossfit
Odżywianie : zbilansowana dieta
Cel : 10%bf przy wadze 90 kg.
Ograniczenia żywieniowe : Brak.
Stan zdrowia : operacja kolana 7.11.2012, ograniczone ćwiczenia, bez większego obciążania nogi
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, rower, jogging, crossfit
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : pół roku temu BCAA, TCM, Nox pump, obecnie: brak
Stosowane wcześniej diety : Brak, jadłem wszystko, dużo słodyczy

Może wydzielić do oddzielnego tematu? Dać wytyczne i raporty, co?

Creaxy a ja? Wyslalem ankiete na priv a potem foty na maila :/

nie no bez jaj nowy temat sobie zróbcie.

Creaxy działaj. W którym dziale najlepiej?

Jeffrey Dahmer

Creaxy działaj. W którym dziale najlepiej?

Ladies

tu już sobie zróbcie.

To będzie ten nowy temat? Przemyślcie jeszcze kwestie tych zdjęć, bo jest sens dawać co tydzień? Ja bym wrzucił w połowie testu i na koniec. Ale jak uzgodnicie, tak się dostosuję.

Majster od tematu się zapadł pod ziemię.