dieta wysokobialkowa hmm z defnicji nie jest to zdrowa dieta chyba ze mylnie ja identyfikuje opisz zasady Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Ustusunkuj sie do tego jesli mozesz. ale dzisiaj nie uda mi sie przeszukac zrodel najpredzej w CZ popoludniu Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] MAJA SIE NIJAK DO ODCHUDZANIA (POMIJAM SKRAJNOSCI TYPU 90% WW 10 % BIALKA) z wypowiedzi keina ,tyki poszukam tych postow i tak kilkakrotnie zawsze czytam, wiesz w tym wieku aby zrozumiec taak trzeba pozdrawiam..polecam sie.. TA ROK 1972 PIEKNY ROK WIEM BO SAM JESTEM Z TEGO ROCZNIKA Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] niektorzy traca duzo miensi na diecie ketogenicznej (i ci powinni zmienic typ diety), inni nie traca ich wiele (i ci powini trzymac sie tej diety) nie ma jednoznacznej odpowiedzi na postawione wczesniej pytanie, autor zaleca eksperyment na sobie wnioskuje wiec, ze jest to kolejny mit Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] I nieszczesne pieczywo mieszane kromka b-8 ww-36 t-5!!-ale jest z ziarnami roznymi, stad taaki tłuszcz 140 kcl czy koniecznie go zmienic? w poruwnaniu bułka grahamka ma 260 kcl i 2T nie mam pojecia JA NIE POLECAM PIECZYWA W DIECIE, ALE JAK KTOS MUSI TO TRUDNO (PATRZ UWAGA POWYZEJ) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] jakich ww? JESLI CWICZYSZ SILOWO ZDECYDOWANIE LADOWAC, KIEDY TO KWESTIA GUSTU ps.jezeli to nie problem wrzuccie produkty jakie najczesciej podczas dnia jecie,tzn taki przykladowy najbardzije powtarzalny dzien na tej dietce JAJKA, MIESO, WARZYWA, RYBY, ORZECHY I NASIONA (UWAGA NA WW) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dupa ;/ Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 174 Staż treningowy: łącznie z 7miesiecy,a bez przerwy 2,5 Obwód pasa : 91cm Obwód klaty: 97cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic,ale nie o diete tu chodzi ;) Stan [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 78 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 50-60% -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw i różne jego odmiany, czasem gora/dol 9. CEL CYKLU: sila/masa w tej kolejnosci 10. OSTATNI CYKL I [...]
Stań na przeciwko swojego najlepszego ziomala z osiedla niech Ci yebnie kijem basebalowym w glowe- to jest najlepszy nokautujący cios. Przy okazji powybija Ci ze łba głupie pytania.
Witam. Odświeżam. Właśnie wróciłem ze szpitala. Poszedłem do rodzinnego, który skierował mnie do szpitala na szczegółowe badania. Leżałem 3 dni a teraz informacje. Stan podgorączkowy nie minął, badania jakie przeszedłem to: usg nerek, przesiew moczu, badanie moczu szczegółowe, badanie szczegółowe krwi i jakieś jeszcze. Wyniki wszystkie są w [...]
Nithronus, a ile miałeś tego białka na początku? Jak wyszły Ci badania krwi ostanie (głównie mocznik i kreatynina)? Aktualnie nie bierzesz żadnych leków/odżywek? Sam choruje na pewna chorobę nerek: zespół nerczycowy, więc trochę temat ogarniam. Nie miałeś żadnych problemów z ilością moczu? Jakieś obrzęki? Ten stan podgorączkowy mógłby wskazywać na [...]
Kreatyna obniża odporność organizmu a jak jesteś podatny na przeziębienia to masz i w lato ;-) Kreatyna zwieksza zdolność do pracy mieśniowej, w efekcie czego jesteśmy w stanie prowadzić bardziej intensywne treningi. Zwiekszenie intensywnosci ćwiczeń pociąga za sobą nasilenie procesu katabolizmu mieśniowego. Powstają mikrourazy i rozwija sie stan [...]
[...] na zwiększenie szans wyjścia obronną ręką z nieciekawych sytuacji. Przy czym w jakim stopniu, to zależy od możliwości i chęci osoby ćwiczącej, czy okaże się, czy będzie w stanie podejść także do mocno kontaktowego treningu, czy ograniczy się do zabaw lekko-kontaktowych (choćby ze względu na stan zdrowia). Yiquan jest dla każdego , ale nie [...]
[...] robie mase-i jezeli chodzi o wyniki z kazdym tygodniem notuje spory wzrost sily. Szczególy- jak zaczynalem treningi dokladnie 22 miesiace temu to bylem otylym miskiem, i stan ten zaczal sie poglebiac, bo bardzo szybko nabralem dodatkowych kilogramow. W szczytowym momencie wazylem 128kg-Zamiast schudnac stalem sie otylym goscie z jeszcze [...]
[...] a to jest różnica. Ja po 8 interwałach 30x30 mam taki wciąg powietrza do płuc jak bym miał astmę - czyli cokolwiek wciągnę to jest za mało, drętwieje szczęka, zbiera się na pawia, nogi nie trzymają pionu. Taki stan trwa jakieś pół minuty dopóki nie odpocznę i nie zacznę normalnie oddychać. Ten lajt o którym piszesz to na pewno nie HIIT.
[...] ze takie osoby nie powinny trenowac typowo aerobowo na silowni ani wykonywac ciezkich cwiczen silowych. Suplementacja jest takze ograniczona, ze wzgledu na zaburzony stan przewodu pokarmowego, mozemy dostarczyc kompleksow witaminowych-zadnych spalaczy tluszczu!!!. Coraz czesniej mozna spotkac cwiczenia dla osob starszych w klubach fitness [...]
"jak dalej nic nie zrozumiałeś to kondolencje. :D 3m sie" Oswiadczam, iz osiagnalem stan blogiej szczesliwosci - nie tylko sie 3mam :), ale i kapuje. Hallelluja, widac nie jest ze mna jeszcze az tak tragicznie :) Dziekuje ze wyjasnienia i pozdrawiam serdecznie Magic
Przede wszystkim ważny jest stan zdrowia. GROM i inne elitarne jednostki wymagają ludzi idealnych. Jeśli masz zamiar tam się dostać, odłóż parę stów i zrób wszelakie badania. Odpowiednie wymogi znajdziesz na stronie, poradzisz sobie jeśli jesteś ponadprzeciętnie inteligentny. Dalej są badania psychologiczne, tutaj ruletka. Nigdy nie robiłem, nie [...]
