rezultaty

[...] E= 12/12, 10/10 F= 16/14 G= 18/14 K2= 140/20, 130/ 12 Ćwiczenie E zacząłem wykonywać do momentu w którym udo mi się poddaje i nie mogę go dalej zgiąć, dlatego dużo lepsze rezultaty niż wczoraj. Ćwiczenie G również wykonywane tak samo jak wczoraj. Jutro będzie drążek, także zobaczymy jak pójdzie podciąganie. Zmieniony przez - Kencal w dniu [...]

[...] opadzie tłowia 4x8 Przedramie: nachwytem 3x8 podchwytem 3x12 Pt Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x8 Unoszenie ramion w przód ze sztangą 4x8 podnoszenie sztangi z tyłu 4x8 Kaptury: Szrugsy 4x15 Prosze o pomoc bo ćwicze ponad pół roku a rezultaty obecnie gorsze niz były po 3 miesiącach. i jestem rozczarowany :P PoZdRo

[...] w grach i filmach. Trzy zaawansowane głośniki przednie o stylowych, zaokrąglonych czarnych obudowach, zawierają membrany wysoko- i średniotonowe aby zapewnić najlepsze rezultaty brzmieniowe. W połączeniu z dwoma głośnikami tylnymi i mocnym drewnianym głośnikiem niskotonowym z bass-reflexem, czynią zestaw Inspire T6060 niezbędnym dla [...]

[...] do egzaminów do Straży - 50m, 1000m i podciąganie na drążku. Moim celem jest ułożenie optymalnego planu treningowego łączącego trening siłowy z bieganiem, który poprawiłby rezultaty w każdej z powyższych 3 konkurencji. Trening siłowy z priorytetem na podciąganie mam zamiar rozpocząć jutro. Prosiłbym o porady i sensowne podpowiedzi - co poprawić [...]

[...] czy powinienem / muszę je z czymś połączyć (nie chcę zbyt inwazyjnych kombinacji dla organizmu) i czy mogę jednoczeście brać Sally albo Clen na przemian z efką, aby uzyskać rezultaty? 7. Z góry dziękuję za pomoc i nie obiecuję Sog'ów :p Zmieniony przez - saintgryfen w dniu 2011-02-08 02:07:38 Zmieniony przez - saintgryfen w dniu 2011-02-08 [...]

[...] pieknie tylko waga znowu spadla o prawie kg , czy jest to spowodowane tamoxifenem i czy ma to jakis wielki wplyw jesli bede brac pol tab dziennie albo co drugi dzien na rezultaty cyklu ? Dodam ze jest koniec 4 tygodnia a poki co to sila poszla nawet bardzo ale waga od kilku dni stoi , powinienem byc bardziej cierplywy na efekty ? na [...]

Witam wszystkich rozpoczelem swoja przygode z silownia 4 miesiace temu daje z siebie wszystko i widze ostre rezultaty.Jestem pelen zapalu i niemysle przerwac raczej szukam fachowej opini osob doswiadczonych ktore potrafia udzielic konkretnej rady na temat planu trenningowego.Mieszkam w niemczech wiec o fachowa rade jest trudno a z kim kolwiek [...]

[...] 32-34 kg spięcia brzucha skosne 3x30 skos ze sztanga na barkach półobroty 3 x 20 Trening układałem sam, zdaje sobie sprawe że jest tu wiele do poprawy ale jak narazie są rezultaty, przepraszam za wszystkie błędy i niedokładne opisy cwiczen... Cwiczenia staram sie robic dobrze technicznie zgodnie z instrukcjami ze starej ksiazki weidera... 188 [...]

[...] Tydzień 1 - dwa razy trening z dnia I, jeden raz z dnia II Tydzień 2 dwa razy trening z dnia II, raz z dnia I Od jutra zaczynam a6w - chce się przekonać czy będą jakieś rezultaty na własnej skórze, a właściwie mięśniach Piszcie wszystko co Wam wyda się ważne, a mi będzie wstanie pomóc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 185 [...]

[...] Wcześniej rzuciłem alkohol w każdej ilości oraz papierosy (w zeszłe wakacje). Zacząłem od treningu FBW który stosuję do dnia dzisiejszego. Trening ten przynosi ogromne rezultaty, jednak teraz mam sporo wolnego czasu i po świętach mam zamiar rozpocząć trening dzielony. Dziś nie mam zbytniej ochoty pakowania w siebie wielkich ilości jedzenia [...]

[...] na redukcje gdy po swietach zauwazylem ze mam PRAWIE METR W PASIE !! Przerwa od treninow plus niepohamowany apetyt odbily sie na skali !!!!!! :( Dieta rozpisana jest daje rezultaty bo w miesiac czasu zgubilem 5 cm z pasa i prawie 5kg z wagi !!! Do tego przyczynil sie tez stres w zyciu prywatnym ( dieta momentami nie do konca byla dopieta) W [...]

[...] poszczególnych parti powinienem miec przy tej masie i wzr zeby wiedziec ze dobrze ćwiczę. 4.jesli robie to zle pomogl by ktos ułożyć trening zeby mial sens i przynieś rezultaty? Ps. Dodam ze mój cel to 10kg plus min 6kg.praca to kostka brukowa i nie jak sie wszystkim wydaje opier...nie sie tylko praca rozliczana z akordu i można sie [...]

[...] do tej samej wagi co wcześniej. Po tych wakacjach ponownie wróciłem do diety. Dieta oparta na Białkach i Tłuszczach z potreningowym ładowaniem węglami (CBL). Przyznam, że rezultaty były bardzo dobre. Samopoczucie ok, mimo spadku wagi siła nie spadała, a nawet w niektórych partiach zauważyłem progres. Jednak po pewnym czasie znowu dopadły mnie [...]

[...] "na sucho", regularnie odwiedzjąc forum i dział Doping i próbując dowiedzieć się jak najwięcej, aby w końcu, kiedy będę gotów, zrobić to jak należy i osiagnąć porządne rezultaty... Wiem, że w końcu kiedyś zrobię ten pierwszy cykl sterydowy z prawdziwego zdarzenia, ale chcę aby poprawił on to, co sam do tego czasu wypracuję, bo nie ma się [...]

[...] pomocą pięciu suplementów regulujących wydzielanie glukozy wykorzystać węglowodany do przyrostu masy , nie powodując tycia. Dzieki temu zjedzone węglowodany zapewnia lepsze rezultaty a to pozwoli na nieco większa swobode dotyczącą ich dziennego spożycia bez ryzyka nagromadzenia się stkanki tł. OTO ONE: Tłuszcze OMEGA -3- ułatwiają magazynowanie [...]

[...] sie czuly, co bylo dobre a co zle. Sam korzystajac z wyszukiwarki znalazlem moze posty 6-7 osob ktore przeprowadzaly redukcje i wypowiedzialy sie po jej zakonczeniu jakie rezultaty im ona przyniosla. Uwazam, ze taki temat bedzie dobry, bo: - po 1 pomoże lepiej ocenic która dieta jest dla nas dobra a ktora nie - po 2 mozemy dowiedziec sie o [...]

[...] kontuzja w okolicach biodra Preferowane formy aktywności fizycznej: Trenuje piłke 3 razy w tygodniu, bieganie 1 w tyg 30 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak jeżeli da to jakies rezultaty Stosowane wcześniej diety: Brak Zmieniony przez - Arlen w dniu 2007-09-21 22:11:03

[...] zabrania się dawkować więcej niż jedną miarkę Friction ze względu na ekstremalną siłę i moc odżywki. VPX Friction to nowoczesna formuła, która zapewni Ci szybkie rezultaty na starcie: zwiększy uwagę, spowoduje Twoje maksymalne skupienie, napompuje mięśnie, doda energii na cały trening Jedna miarka Friction zawiera: [...]

[...] odpowiednymi cwiczeniami/rozciąganiem. Jeśli łaska niech ktoś powie jakie cwiczenia i na co klaść nacisk techniczny przy ich wykonywaniu żeby osiągnąć zadowalające mnie rezultaty. Pozdrawiam! (w treningu dla zaawansowanych pisali, że zły dział więc dodaje tu) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa/rzeźba [...]

[...] zmieniając proporcje mojego ciała, w pasie odeszło a u góry przybyło.Trenuję raczej na słabo zaopatrzonej siłowni w hotelu w którym pracuję, przez następne 6 miesięcy się to nie zmieni, potem zapisuję się na profesjonalną siłownię. Prosiłbym o porady względem mojego treningu bądź diety żeby uzyskać bardziej zadowalające rezultaty. pozdrawiam