rezultaty

[...] tym na znaczny spadek rozmiaru w tali.Jaka suplementacja,konstrukcja metod treningowych czy moze wlaczyc jogging do areobów ale tak by nie spalic miesni i nie spadła siła i rezultaty szły do przodu;wykluczenmie stagnacji.Moze aby wam pomoc opisze się z góry moj typ budowy endomorfik szybklo nabieram masy ale nie jest ona w pelni czysta waga [...]

[...] w domu mam jeszcze z jakies 3kg bialka dieta jest trening bardzo dobry aeroby 4 razy w tyg wybralem te suple bo salbutamoll dizal zarowno jako spalacz jak i wspanialy antykatabolik więc licze na jakies ladne rezultaty pytanko cy dobre polączenie ile wziasc salbutamollu (100tab styknie?) i jak dawkowac ps: za wartosciowe odpowiedzi sogi :D

[...] osoba z mojego bliskiego otoczenia musiała wyjechać na dwa miesiące za granice niestety zostawiając niefortunnie Clomid i Nolve w domu. Prosiła mnie o poradę jak utrzymać rezultaty cyklu i chociaż w jakimś stopniu odblokowywać sie naturalnie. Normalnie kolegę bym zjechał jednak to dla mnie rodzina ,a rodzinie trzeba pomagać więc o pomoc [...]

witam mój staż treningowy to 2 lata większość treningu to był split 4 razy w tyg. Używałem też planu treningowego FBW lecz lepsze rezultaty miałem na splicie. Jeśli znacie kanał WK, owca z tego kanału przedstawiał plan tak jak w temacie hiperttofia +siła co myślicie o tym ? miało to by wyglądać tak: plan p&p A/B Poniedziałek( siłowo ):(A) na [...]

[...] dzięki któremu wciągu niecałych 5 miesięcy schudła 23kg. Więc ten też cud sposób to spożywanie samego sniadania bogatego we wszystkie skłądniki a reszte dnia picie dużej ilości płynów. Domyślam się, że ten sposób nie jest zaliczany do najmądrzejszych ale jak widać daje duże rezultaty. Postanowiłam także przejść na taką dietę. Jak sądzicie?

[...] będę robił mniejsza ilością kg) No i to tyle a reszta to jak w domu krzesła i różnego rodzaju pompki itp . Aha ćwiczyłem na siłce 3 miechy ;p (koniec kasiory) Dietę mam i daje rezultaty UŁÓŻCIE MI PLAN DO MOICH POTRZEB !!!! (NIE ODSYŁAC MNIE DO INNYCH POSTÓW) Dziękuje za przeczytanie ale teraz bierz się do roboty!! Ha chce cwiczyć CALE CIALO

[...] ale musze coś zrobić z tym brzuchem i boczkami bo jak siedze to mam takie potężne fałdy i jest mi z tym tak ciężko i wogole oponka , wiem ze w rok czasu ładne sa rezultaty ale wiadomo fat też sie zgromadził na całym ciele nie mam dużego bf ale na brzuchu to nie porozumienie .Czy jak zrobię redukcje kupie spalacz + [...]

[...] rozumuje czy niekoniecznie ? Mam nadciśnienie, ale chce osiągać prawie to co inni, czy to złe, czy nie ? Wiadomo iść własną drogą, ale zamierzam osiągnąć jakies przyzwoite rezultaty . Czy będzie mi trudno . Dodam, że ćwicze codziennie, ponieważ uzależniłem się od ciężarów, ale tylko 15 minut dziennie, ale zaznaczam , że to się zmieni . Moje [...]

[...] i powiedział, że się przetrenowuję i abym napisał tutaj, na pewno ktoś mi pomoże. Tak więc, mój split polegał na ćwiczeniu danej partii 2 razy w tygodniu. Jeżeli chodzi o rezultaty to: - przytyłem około 8kg (jestem ektomorfikiem..) - rekord wyciskania poszedł w górę o 21kg - wymiary oczywiście większe (niestety nie znam początkowych) Tak więc, [...]

[...] mi tu o miesnie. Pije codziennie shake 3 razy dziennie Critical Mass . I wszystko bylo by w tym ok gdyby nie to ze nie mam pojecia jak czesto cwiczyc by osiagnac najlepsze rezultaty. Bede wdzieczny za rady . Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 64 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa, sylwetka Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane [...]

[...] najwyższe ciśnienie pokazywało wartość 175 na 110. Wszystkie 3 pomiary w ciągu 3 dni dawały średnią 159 na 100, i uważam, że leczenie naturalne i z pomocą Treca powinny dać rezultaty w postaci unormowanego ciśnienia . Sorry za tą gadke, ale chciałem się spytać czy macie coś na nerki, bo nawet zimą chodze w krótkich spodenkach itp. i mam wrażliwe [...]

[...] nie jest mi potrzebna 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? - kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. - nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? - ogolnie tylko wf w szkole 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane [...]

[...] lat lece na SAA, od wielu miesiecy, moze nawet roku lece na deka 500 enan 500 + meta 30 on, 30 off. Metke zawsze stosuje w smiesznej dawce 10 mg.Ze wzgledu na bardzo dobre rezultaty przy 1 tabletce mety mysle zeby pojsc o krok dalej i przetestowac cos takiego. Oczywiscie po 30 dniowej przerwie od obecnie stosowanej mety codziennie 1 tab mety 2 [...]

[...] Pomki szeroko ręce 20razy A6W cwiczenie numer 4 35razy Brzuszki 30 razy Rozetki na ławce płaskiej 25razy ( na stole) I tu pytanie 1. czy to ma sens? Czy uzyskam jakieś rezultaty w przęciągu roku ? Czy odpowiedznia kolej np na brzuch wszystkie po kolei potem na bica itp. Czy odpowiednmia ilośc powtórzeń ? Doda jeszcze coś do tego planu?

[...] twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Nie zamierzam bić żadnych rekordów :) 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Niestety nie mam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Karate 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na [...]

[...] był) chorobie Parkinsona, kamieniom nerkowym, jednak zwiększa ryzyko wystąpienia bezsennosci i przyspiesza akację serca i krążenie krwi, co w wpływa kożystnie dla kusturystów. Reasumując picie, jednej-dmuch kaw na dzień wpływa na nas pozytywnie, badania nie wykazały ujemnego wpływu na efekty, rezultaty osób trenujących. źródło: Berkey Wellness

Witam. Mam takie pytanie. Co mi pomoże na stratę wagi. Myślałem nad rowerkiem. Proszę o napisanie czy to coś pomaga i jakie są rezultaty. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: [...]

Witam wszystkich :) Trochę o mnie: mam 18 lat, 186cm wzrostu. Od 3,5 miesiąca jestem na mojej pierwszej redukcji, o to rezultaty: -Waga startowa 81,5kg a teraz 74,5kg -Poziom BF na początku ok. 20%, teraz ok. 14% Teraz wskoczę na 2 tyg na 0 kaloryczne. Poniżej prześlę moje aktualne zdjęcia zrobione dzisiaj. I chciałbym aby ktoś na ich postawie [...]

[...] rzeczy do normalnego funkcjonowania także przy wysiłku fizycznym. Mam małe dziecko nie mam czasu aby coś zjeść konkretnego a wiem ,że dieta i wysiłek fizyczny dają rezultaty , ponieważ ju je widzę.. tylko nie umiem zaplanować sobie posiłków przy małym dziecku jest mnóstwo roboty:( Ledwo wrócę z pracy i nie mam kiedy zjeść o 5 posiłkach [...]

[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 130kg 140kg 70kg Robiłem przez ostatnie 2 miesiące split 5-cio dniowy i widzialem lekkie rezultaty ale czasami bywało że mięśnie były miękki wyczytałem gdzieś że to moze wynikać z przemęczenia danego mięśnia więc postatanowiłem przejść na FBW hevy duty. co [...]