rezultaty

[...] zrobic Podstawa bedzie dieta o reducyjnym charakterze i jednak cwiczenia silowe - nawet wykonywane w domu w prosty sposob - oraz aerobowe. Sama dieta rowniez oczywicie da rezultaty ale polecam polaczyc wszytkie te czynniki - oczywiscie w miare mozliwosci. pozdraiwam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]

[...] postapic w twoim przypadku(sam jestem trenerem i uwazam ze w twoim przypadku nie ma tragedi i normalny trening z malymi poprawkami z wsluchiwaniem sie w cialo dalby dobre rezultaty)to ci to powie,zasiegnie fachowej porady lub doglebnie przestudjuje tego rodzaju dolegliwosci i przygotuje sie na nastepna sesje treningowa. to jest moje zdanie,do [...]

poco 5 razy w tygodniu??? 4 razy to dużo, 5 to przesada. jak cię poniosą ambicje to będziesz żałował a rezultaty pujdą nie w tą strone co trzeba.

Jest sens szpikować sie spalaczem jak nie waże za dużo ? przy mojej wadze to chyba dieta powinna dać rezultaty ;D ? co myslicie ?

Co do kreatyny to sie zgadzam, rzadko przynosi wymierne rezultaty na poczatku. A jakby kupił gainera i serwatke z promocji za 42zł. Nie wyszlo by tak wcale drogo, a mysle ze rozwiazanie byłoby dobre. Qba

Acha. A wszystko jest podawane w gramach to co ja mam sobie np. na śniadanie wszyctko ważyc(bo na oko to ja sie wogóle nie oriętuje). Aaaaa I jak powiedzmy osiagnę satysfakcjonujące mnie rezultaty to mogę już sobie tą dietę wyżucic??

Noo przeciez to logiczne .. ty wiesz co .. mam taki plan powiedzmy kuc sie i z pilotem przed tv siedziec :D .. a tak serio to pytam o rezultaty osob ktore mialy takie cykle a nie co powinienem robic bo wiem co musze :D swoje zjadlem swoje wiem ^^

69kg przy 184cm i jeszcze redukcja ? z czego i do czego ? daj porządny trening FBW (np 5x5 billa star) + żarło i zobaczysz dopiero rezultaty. A split to zostaw jak na zawody kulturystyczne będziesz się wybierał Zmieniony przez - molek321 w dniu 2012-05-14 13:32:26

Juz po swietach, a ja troche zgrzeszylam, ale nie przejadalam sie za bardzo. Zjadlam troche slodkosci, ale mysle, ze to nie wplynelo/wplynie za bardzo na rezultaty diety. :) Dzieki Milena za przepisy, na pewno wyprobuje, szczegolnie ten koktajl :)

jak ktos lubi ja trenuje instynktownie, zreszta jak wiekszosc, a jakies tam osiagi czy rezultaty cykowania zapisuje na kompie

[...] masowe lecz niestety ani dodatkowego tluszkyku ani wody nie da sie wyeliminowac do zera. mozna dodac aeroby 3-4 razy na tydz + dobry eca stack przed treningiem i przy zachopwaniu czystej diety osiagnac dobre rezultaty. a w tym przypadku wybralby enana. 1-10 deka 1-11 enan to tyle. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Fitness Pump

właśnie chciałem zrobić teraz masę i jeszcze jedną w kwietniu tylko ze w kwietniu dłuższa noi na czymś lepszym. Trhce mało tego wiem ale czy na jakies rezultaty można liczyć po takim 6 tygodniowym cyklu?? ew. mogę dokupić 300g mono vitalmaxu. Wrazie co to dieta wszystko jest.

Jezeli plan dawal bardzo dobre rezultaty mozesz go powtorzyc. Mozesz tez wybrac najlepsze wedlug Ciebie cwiczenia i poleciec jednym planem z wiekszymi ciezarwami.

Tobie akurat polecamy ruch ruch i jeszcze raz ruch. Nawet 30min aerobów 3-4x w tygodniu w połączeniu z dietą da rezultaty w postaci większej ilości "życiowej" energii.

aaaa I pamietaj ze walka z tradzikiem troszke potrwa a rezultaty przjda ale po paru tygodniach moze i miesiacach, wiec musisz dbac o skore caly czas i byc cierpliwa :)

No nic nie pozostaje mi nic innego jak zgłebic moja wiedze w tym zakresie i eksperymentowac :) Dzieki za pomoc... Armagedon brzmi niezle ciekawe jakie rezultaty to masowka jakas??

Moim głównym celem jest masa. Przydałoby się w barki, łapki. Wiecie o co chodzi :P Chciałbym mieć jak najlepsze rezultaty i dlatego nie wiem co oprócz kreatyny najbardziej pomaga temu procesowi Zmieniony przez - Donath w dniu 2014-09-27 12:38:56

Mam juz za soba troche cyklow wiec wydaje mi sie ze takie dawki to nic nadzwyczajnego... No troche watroba sie zj...e ale rezultaty beda bardzo dobre. Po skonczeniu mety zawsze trzeba wziasc cos mocniejszego wtedy niezle pokopie...

niezly cykl na rezultaty te dobre i zle jakies oslonki/suplementy stosujesz? jakies badania robione miales pod katem cyklu i ewentualnych zabezpieczen slabych punktow? mam nadzieje ze tak

brałeś propa i teścia ? jak rezultaty