rezultaty

Nie wiadomo czy taki plan przyniesie jakieś sensowne rezultaty bo nie napisałeś nic o sobie, a dokładnie jakie plany już masz za sobą, jakie miałeś efekty tego trenowania. Faktycznie jak masz 9 miesięcy stażu to nie ma sensu się za bardzo brać za plany treningowe gdzie partia jest trenowana raz w tygodniu. Jeśli te 9 miesięcy solidnie [...]

A mnie to obojetnie jakiem mleczko aby dawalo rezultaty. Wiecej wartosci w skladzie mleka to uciecha dla czlowieka hehe :P No to jedzcie pijcie ,a by nie za duzo heh. Bialako to mozna jesc i jesc a portfel jest cienszy i cienszy i ...... tak az staniesz sie biedakiem hehe !!! Pozdrawiam :-) TRUEEEER

wlasnie mija mi 7 tydzien wbijania omki ...i mam widoczne rezultaty z ktorych juz jestem w 100% zadowolony i nawet moglbym konczyc teraz ale i tak pociagne dalej bo kochanego ciałka nigdy za wiele :D

[...] zauważyli, suplementy powinny być dopełnieniem diety i treningu - tak podczas masówek jak i redukcji. Reasumując - jestem zadowolony z clena, z pewnością przy jego wsparciu osiągnę zamierzone rezultaty (jak się clen skończy, zamierzam "poprawić" Tightem), choć oczywiście spalacze to nie jedyne suple potrzebne do rozsądnej redukcji.

"OOO ale tu dyskusja mala sie zrobila heh ;) chlopaki ja trzymalem sie jednego planu bo kiedys na sfd kilka osob pisalo ze nie ma sensu zmieniac czegos co daje rezultaty i tez z takiego zalozenia wychodze... jedyne zmiany jakie robie to np. zmieniam co jakis czas wyciskanie na lawce z gryfu na hantle i tak samo na bica . na placy mam 7 [...]

[...] 16 - latkami już nie przesadzaj. Autor ja bym zrobił tak: Duże grupy - 3ćw. po 3 serie powt. 8-12 Małe 2ćw. po 3 serie powt. 12-15 Spróbuj zwiększyć intensywność treningu, czyli zmniejszyć przerwy między seriami co będzie się wiązało ze zmniejszeniem obciążenia ale z czasem zobaczysz rezultaty. Zmieniony przez - EmilG w dniu 2009-03-18 17:18:22

ja polecam boks a pozniej tzn jak osiagniesz satysfakcjonujace cie rezultaty to potem doloz cos z nogami np thaia albo kicka (polecam thaia) Bjj rulezzzz

[...] 2 dni wiec powninienes zaznaczyc ze ten trening to mozna ale na sa (bynajmiej przecietny czlowiek po ciezkim treningu klatki potrzebuje nawet 6dni na regeneracje). a nie ze jakis mlody sie zajara ze Tobie poszlo 40kg w jakims tam czasie i tez sprubóje a rezultaty beda odwrotne do założonych. Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2005-12-17 21:29:03

[...] była przyzwoita, ale w stosunku do interwałów to byłem mega wymęczony tymi aerobami. Interwały to moim zdaniem forma wysiłku która w jednej jednostce czasowej da większe rezultaty niż same aeroby. Ja teraz do MPJ kręciłem interwały, aerobami lekko uzupełniałem, miałem sporo mniej aktywności fizycznej i dzięki temu nie byłem taki wymęczony na [...]

apokalipsa mi to daje potwornie dobre rezultaty, dlatego bazuję na własnych skromnych doświadczeniach Ja namawiam do eksperymentowania, tylko tak pozna się własne ciało.

Mysle że te zastoje to raczej wynik treningu. Napisz czy zmieniałeś w ostatnim czasie swój trening jesli nie to pozmieniaj cwiczenia ilośc powtórzeń itd powinno coś ruszyć. A kreatyne zostaw na później najlepsze rezultaty są za pierwszym razem a to może przydać się kiedy naprawde nic nie bedzie iść.

sekter, jak weszly barki? mam zamiar zrobic wlasnie jak porownasz te eksperymenty na klate, grzbiet i barki, to ktore najwieksze rezultaty dalo?

FanC na razie podnosisz male ciezary i sam trening, byle jaki, bedzie dawal Ci rezultaty. Zobaczysz jak dojdziesz do 200kg... od siebie polecam 5/3/1, masz rozpisane ciezary na kilka miesiecy i stopniowy powolny progres...

mateusz, jak jesteś choć trochę inteligentny to się domyśl jakie mógł mieć po tym rezultaty.......... I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

za około półtora tygodnia zważę się, okażę się jakie są rezultaty.

Dzieki bardzo. Dzisiaj zaczalem, od czasu do czasu napisze jak wrazenia, itp. Za pare miechow wrzuce fotki, jesli rezultaty beda, a beda napewno!

Hej, Szybki update. Trzymam sie diety, rezultaty jak to po tygodniu troche widac, ale co wazniejsze- czuje sie idealnie, nie jestem zmeczony, juz mam tak ustawiony organizm, ze jak sie spoznie z posilkiem np. 15 min to jestem mega glodny. Dzieki bardzo, wszystko idealnie poki co.

zadając pytanie : "czy rezultaty będą spore?" już wszystko wiadomo

Witam chcial bym prosic o pomoc czy oplaca sie robic taki cykl , czy rezultaty beda spore. Cykl 8 tygodniowy po nim rzecz jasna odblokowanie na hCG i clomidzie i codziennym stosowaniu tamofixenu EGIS. 1.tydz E7D 1ml testosteron prolongatum E7D 2ml deca-durabolinu 2tabletki mety dziennnie 2.tydz. E7D 2ml testosteron prolongatum E7D 3ml [...]

Witam chcial bym prosic o pomoc czy oplaca sie robic taki cykl , czy rezultaty beda spore. Cykl 8 tygodniowy po nim rzecz jasna odblokowanie na hCG i clomidzie i codziennym stosowaniu tamofixenu EGIS. 1.tydz E7D 1ml/100mg testosteron prolongatum E7D 2ml/200mg deca-durabolinu 10mg.b.dragon 1(tab)2tabletki mety dziennnie 2.tydz. E7D 2ml/200mg [...]