rezultaty

[...] regeneracji to cierpisz i cierpisz tak ,ze odejdziesz od planu treningowego czy dietetycznego, pytanie czy na chwile by wrocic madrzejszy czy na dluzej by zaprzepascic rezultaty. Ciezko porownywac wytrwalosc kogos kto na tym zarabia i postawil na to wszystko do kogos dla kogo jest to hobby a na codzien ma prace, rodzine czy inne [...]

Pogadam tylko najbardziej interesowało mnie czy dam rade nadrobić "stracony" czas bo większosć zaczyna w wieku 14-15lat wtedy sa jakieś rezultaty.Trzeba wziąć sie w garść dzięki wielkie.

[...] rpzez 2 tygonie wyknasz prawidłowie łądowanie to wtedy CKD będzie nejlepsze jak nie jestes pewny to lepiej nie stosuj bo to ciężka dieta na początku a co ABS czy da napenwo rezultaty w 6 tygodni to ci chyba nikt nie powie coś tam napeno da a czy jest coś lepszego na brzuch z treningów może A6W może ten flexa trening opisany w dziale trening ja [...]

co wy chcecie od mety brana z głową w odpowiednich dawkach daje świetne rezultaty ja jak zaczynałem ćwiczyć miałem 28 w kablu chuderlak na sucho doszedłem do 34 a po pierwszej dawce w wysokości 100 tabletek metanabolu mówie o konkretnym towarze polskim z jelfy wskoczyło na 38 oczywiście rozstępy na przyczepach pomiędzy klatką a bicepsem a [...]

stary sadze ze hmb to chlam moje jest takei zdanei o tym po kreatynei ebdziesz mial wieksze rezultaty jesli chodzi o mase ! wez moze ZMA tauryne kreatyne i BCAA powinno ci starczyc.. mozesz dorzucic gajner gdybys w upaly niemial apetytu ale dieta to podstawa ! czyli zgodnie ze schematem zapotrzebowanie + 500kcl styka

Czyli w/g Ciebie te zestawy to lipa?? Myslalem ze kreatyna to dobry suplement.. przynajmniej wszedzie tak pisza a w polaczeniu z HMB da dosyc dobre rezultaty.. Napiszcie cos wiecej bo dalej jestem nie zdecydowany ;(

eee to ja tez dorwe cyfraka to trzasne fotke,ja mam chyba(zdjecia nie zawsze oddaja rzeczywistosc)podobne rezultaty jak acid jezeli chodzi o mase,bo z sila jest kiepsko,ale w koncu to nie 3boj.a cwicze od 01.12.01.

Dzięki. Poćwiczę tym z 2-4 tyg i opiszę rezultaty. SOG for U.

A czy masz jakiś sprawdzony trening który przyniósł Ci rezultaty ? Pracuje środa-sobota 7-18 plus 1,5h na dojazdy a więc siłownia w niedzielę poniedziałek oraz wtorek no i mogę wcisnąć wieczorną sesję w piątki a praca moja polega na chodzeniu przez 10h a więc tam też trochę spale, dietę zacząłem około 1500-1800kcal dziennie w jakichś 4-5 [...]

a mam jescze jedno pytanie. mianowicie, czy mozna osiagnac jakies rezultaty do lipca? bo jedziemy w lipcu nad morze... sami wiecie

[...] przez trzy kolejne tygodnie. W dni treningowe przyjmować 30 minut przed ćwiczeniami. W pozostałe dni przyjmować na pusty żołądek pomiędzy posiłkami. Aby otrzymać najlepsze rezultaty, przyjmować cyklicznie, z jednym tygodniem przerwy między trzema tygodniami przyjmowania. Produkt ten może być uzupełniany Animal Pak, w celu uzyskania jeszcze [...]

Po skończeniu dam znać jak rezultaty. Wielkie dzięki Ziomek Pzdr.

[...] nic ciekawego do dodania to nie wymyslaj na sile! Lepiej idz na piwo! Do autora postu, najpier zadbaj o to odpowiednia diete i trening a dopiero jak to przestanie przynosic rezultaty zacznij myslec o dopingu! *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby [...]

posłuchaj to nie jest tak nie możesz stymulowac jednej parii miesniowej jak zaczynasz ćwiczyć musisz ćwiczyć albo całe cialo albo wogule nie ćwiczyć bo powstana luki w danej parti i zaczna sie problemy np: 1.jak bedziesz ćwiczył góre tylko a NOGI odpadaja to zaczna sie problemy z kolanami (mimo że grasz w piłke ) i bedzie lipa i bieganie po [...]

[...] w diecie zalecanej dawki wapnia (1000-1500 mg dzień) może znacznie pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Spożywanie 3-4 zalecanych porcji nabiału może dać jeszcze lepsze rezultaty. Z tych względów i nie tylko uważam, że mimo spekulacji o wyjątkowo lipogenicznym charakterze cukru mlecznego laktozy itd. - osoby próbujące uzyskać [...]

Deficyt kaloryczny i dobrze dobrana dieta. Nie marnuj pieniędzy na odżywki, przeznacz te 250 zł na odpowiednio dobraną diete i rezultaty będą zadowalające :)

przejdzcie sobie na diete tluszczowa (optymalna, ckd etc)... znam wielu kick boxerow, zapasnikow i gosci uprawiajacych bjj ktorzy stosuja tego typu diety i daje to naprawde dobre rezultaty... swietna wydolnosc i sila przy bardzo niskiej wadze...

[...] rozwoju fizycznego w każdym planie treningowym, tj. zróżnicowanie, stopniowe zwiększanie intensywności i regularność. Osoby stosujące ten program odnotowywały nadzwyczajne rezultaty w niecałe 6 do 8 tygodni. Jak jednak zauwazyli uzytkownicynaszego forum, aby moc przystapic do programu trzeba umiec wykonac samemu te kilka podciagniec. Kazdego [...]

Dziękuję za dokładny opis :-) kurczę , aż sama bym chetnie spróbowała takiego reżimu - rezultaty są bardzo obiecujące a ja od tak dawna nie mogę wyjść poza 7-8p. Tylko ciekawi mnie jak by się to odbiło na pozostałych treningach - czy dałoby się to pogodzić czy jednak trzeba by było zmniejszyć objętość i intensywność treningów innych partii

DT Rano 3kap magna power przed trningiem 15-20 g ko lub massacra wieczorem 3 kap magna power DNT RANO 3 KAP MAGNA POWER 7 GODZ POZNIEJ KO LUB MASSACRA WIECZOREM 3 KAP MAGNA POWER massacre duzo ludzi chwali ale czekam na wasze propozycje zeby najlepiej wybrac i zeby dawalo pompe i pobudzenie i Rezultaty