rezultaty

[...] 6) czy w serratusach sztangielki mają być tuż nad głową czy troszkę z przodu? TYDZIEŃ 1 06/09/2014 DT Zaczyna mi się podobać ten trening Szefowo:-) Myślę, iż da mi w kość, a rezultaty w postaci zdjęć udokumentuję za 8 tygodni, pomiary co 2 tygodnie będę wrzucała. Dzień 2 1. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (schemat) 30,0kg x 8/ 30,0kg x [...]

[...] trochę mi zostało, ale myślę, że jestem na dobrej drodze;-) Wiadomo, że nam kobietom zawsze ciężko dogodzić jeśli chodzi o Nasz wygląd%-) Ale kiedy widzę już pierwsze rezultaty to tym przyjemniej dalej dążyć do celu, treningi sprawiają mi dużo radości, nawet podczas gorszych dni, gdy już wejdę na siłownię i robię rozgrzewkę, nie wiem skąd [...]

[...] "zero" i widać brutalną rzeczywistość to wtedy można się zniechęcić i zakończyć dalszą walkę albo dalej iść obraną drogą ;-) Ja wybrałam drugą opcję, ponieważ pierwsze rezultaty już są, a nad resztą w dalszym ciągu będę cierpliwie pracować :-) Dosyć smucenia, nie ma rozczulania tylko ciężka praca i przy tym dobra zabawa :-D 11/08/2015 [...]

[...] popołudnie chcę spędzić spokojnie, bez pośpiechu. Myślę, że pójdę na trampoliny i Bodypump (ćwiczenia ze sztangą), bo jestem ciekawa jak wyglądają, zresztą może będą większe rezultaty jak włączę ze 2 x w tygodniu takie ćwczenia oprócz treningu siłowego. Chciałabym jeszcze się wybrać na pilates, trochę się porozciągać, ale jest raz w tygodniu. [...]

Weźmiemy Twoje sugestie pod uwagę :) Natomiast jeśli chodzi o dietę na razie jest cały czas taka sama (to już chyba 3 tydzień...), a z tego co Tadeusz pisał kiedy zmieniał mi dietę, chciał przez 6-8 tygodni mi ją pociągnąć i zobaczyć jakie będą rezultaty.

12/12/2017 Nowy trening czas zacząć :-) Jakie rezultaty przyniesie czas pokaże. Jedno wiem na pewno, że lekko nie będzie...:->;-) Wczoraj pod koniec już byłam wykończona, a podczas cable back/side kick już miałam łzy w oczach i odpuściłam sobie ostatnią serię tych ćwiczeń. Podejrzewam, że to wycieńczenie tym treningiem było spowodowane obecną [...]

shadow, tutaj przede wszystkim cierpliwość gra najważniejszą rolę. Biegi długodystansowe to klepanie km i czekanie na rezultaty. Interwałami na tym etapie nic nie przyspieszysz. Please trust me ;-) No a mnie treneiro przepisuje różne treningi biegowe... nie tylko klepanie km. Buduję siłę, wytrzymałość serducha, przyzwyczajam nogi. [...]

[...] ,a nie na samym poczatku pisac tego typu posty jak zrobiles to Ty lipek, co niby ta wypowiedz miala sensownego do tematu wnosic? wg mnie NIC To,ze Ty uzyskales 'wspaniale' rezultaty w ostatnim czasie, itd. nie oznacza, ze masz cos wytkac autorowi (nie bede cytował jak Ty to napisales) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-05 21:23:17

[...] jest bez Chemi itp a kto jest na soku ?? Ktoś Ci powiedział że jest czysty - a Ty łykneleś jak młody pelikan Coleman, Pydzian i wielu innych też mowili/pisali że osiagaja rezultaty bez wspomagania ... Trzeba być niespełna rozumu by wierzyc w zapewnienia aktywnych zawodnikow odnosnie ich "czystosci" W dzisiejszych czasach nie ocenia sie z [...]

[...] 50 powtórzeń każdego, od razu jeden po drugim, po pięć serii. To daje 250 powtórzeń każdego ćwiczenia, w sumie razem to 1000 powtórzeń. Pozostało już tylko czekać na rezultaty. Sly ma wspaniałe mięśnie brzucha, mięśnie żeber, mięśnie zębate, wszystko.” Franco określił Sly’a jako najbardziej imponującego człowieka filmu obok Arnolda [...]

[...] osiągniesz większą i bardziej stabilną masę mięśni niż stosując tylko kreatynę." no comment.hmb,anabol lol....do kreatyny carbo/glukoza/tauryna "2. Optymalne rezultaty osiągniesz przyjmując kreatynę pomiędzy posiłkami (zachowując możliwie duży odstęp od głównych posiłków) w celu wchłonięcia maksymalnie dużej ilości preparatu w [...]

Nie na palcach kolego tylko na śródstopiu!Co mogę ci jeszcze powiedzieć.Ja najlepsze rezultaty na 60 m osiągam biegnąc lekko pochylony.To wszystko z mojej strony.Aha lepsze rezultaty osiągniesz biegając w kolcach niż w normalnych butach typu sportowe.

[...] Barrichello (P4): Jestem niezwykle zadowolony z naszego dzisiejszego wyniku w kwalifikacjach i drugi rząd startowy jest dobrą pozycją wyjściową przed wyścigiem. Dzisiejsze rezultaty są najprawdopodobniej największym zaskoczeniem roku i wspaniale, że Giancarlo Fisichella znalazł się na pole position. Dobrze jest widzieć, że 'starzy wyjadacze' [...]

[...] Formula One Team Adrian Sutil: Nasz pakiet bazowy po 12 dniach testów wygląda bardzo dobrze i obiecująco. Wszystkie zmiany, które wprowadziliśmy tej zimy, dały pozytywne rezultaty. Testy przebiegły pomyślnie nawet pomimo faktu, że w ich trakcie mieliśmy spore ilości deszczu, jednak ostatnie dwa dni w Barcelonie były już w porządku. [...]

[...] tluszcze tak jak to inni zalecaja zdecydowanie ZMNIEJSZYC ilosc tluszczow - choc to uwaga znow do osoby naturalnej aero robie z rana od 50-60min i po treningu silowym 30min i wydaje mi sie ze taka ilosc aero daje dobre rezultaty tetno 120-130 nie masz potrzeby wykonywania rano kwasow tluszczowych w krwioobiegu masz caly czas pelno ...

[...] na której się odchudza była możliwie jak najbardziej zbliżona do tej jaka będzie się mogło utrzymać na co dzień. Bo mimo, ze diety ekstremalne w krótkim okresie dają lepsze rezultaty, to jednak gdy badania porównawcze sa przeprowadzane 12 miesięcy i dłużej okazuje sie ze ich efekty nie są już większe niz innych diet bo ludzie nie wytrzymują [...]

Może masz rację z tą wodą. Zakupiłam dziś pokrzywę i przetestuję twoją teorię. Tylko nie wiem ile jej pić, aby zaobserwować rezultaty. 1-2 razy dziennie wystarczy? Dzisiejszy trening wykonany. Znów mogę robić goblety, choć z pachwiną nie jest idealnie. Na razie przetestowałam 20kg. Dyskomfort był minimalny. W poniedziałek wracam do MC. Już od [...]

[...] stoją w miejscu (z wyjątkiem tych w górnej części, bo te się zwiększyły), a i fałdy jak były tak są tzn., że chyba trzeba coś zmienić, bo to co robię nie działa. Lubię dać z siebie 110% mocy, ale chciałabym, aby przynosiło to rezultaty. Dlatego też nie chcę rezygnować, a jedynie pokombinować trochę. W końcu na każdego znajdzie się sposób.

w Flexie było napisane "że po zmniejszeniu dawki do 10mg oxy nadal było widać super cudowne rezultaty" ale oni tak mogli napisać, albowiem: problem brzmi: a kto z nas ma prawdziwą oxę? :) więc może nie wnikajmy czy jest super i ile jej trzeba skoro obstawiam fake na 99% a reszta to efekt propa, który działa jak należy

[...] Bardzo dobry trening, kiedys juz go robilem. Na redukcje tez jak znalazl, cyt."-po dolaczeniu aerobow w dni bez silowni daje dobre rezultaty w spalaniu tluszczy!!! " Same podstawowe ćwiczenia, czeste przysiady, martwe ciagi, ktore spalaja najwiecej kcal. Trening 4x w tyg. Po treningu A aeroby, po B [...]