rezultaty

[...] : 390kg w przysiadzie, 240 kg w wyciskaniu leżąc oraz 400 kg w martwym ciągu. W tym samym roku został sklasyfikowany na 6 miejscu na listach światowych. Jego najlepsze rezultaty we wspomnianym 2004 roku to :390 SQ, 240 BP, 408 DL. W 2005 roku zajął 11 miejsce na zawodach w Duisburgu w Niemczech z wynikami : 330 SQ, 210 BP, 330 DL. Jako [...]

[...] Samuelsson, Michaił Koklyaev. Kevin Nee - amerykański strongman. Młody, zdolny oraz przede wszystkim zdeterminowany. (Moim zdaniem) Jak na swój wiek osiągnął fenomenalne rezultaty. Jego rekordy życiowe są wręcz genialne. Już w wieku 22 lat jego wyniki wynosiły: przysiad 345 kg wyciskanie 235 kg martwy ciąg 400 kg Osobiście jestem pewien, że [...]

No, no, no - czekam na te zdjęcia w lepszym świetle. Moim zdaniem gołym okiem widać, że praca na siłowni daje rezultaty bardzo miłe dla oka.

[...] piersiowej, w okolicy sutków. Powoduje to przede wszystkim kompleks, ponieważ nie widać dostatecznie mięśni, i psuje to znacznie efekt wizualny. Wypracowane na treningach rezultaty nie dają zamierzonego efektu - a wtedy każdy wie że z motywacją do dalszej pracy jest coraz trudniej.. Zdaje sobie sprawę, że mogę zrzucić jeszcze parę kg i wtedy [...]

witam wszystkich jestem 3dzień po zabiegu u dr rylskiego jutro pierwszy raz zdejme kamizelke do kompania narazie jest ok prawie nic nie boli i czuje sie świetnie rezultaty widziałem tylko przez chwile po zabiegu ale wydaje mi sie ze juz jest super!!!przeczytałem tu setki stron z postami które bardzo mi pomogły i jestem prze szczesliwy ze wreszcie [...]

Już jestem ok 2 tyg. po zabiegu ginekomastii w Kielcach. Już leżąc po zabiegu na tym stoliku, na którym przeprowadzana jest operacja nie mogłem uwierzyć w rezultaty. Miałem gino trochę widoczne, jednak gruczoł był całkiem spory.

[...] na dobre stare wspomnienia. Aż nie mogę uwierzyć, ze mam płaską klate! Jestęm wrecz sucholatesem! Jesli chodzi o atmosferę w klinice dr Rylskiego, to powiem wam, że czułem się jak u rodziny... Doktor tworzy fantastyczną atmosferę! Polecam... ! Czekam na rezultaty, wiecej już niebawem.... Zmieniony przez - kikikoko w dniu 2014-09-22 14:49:42

no wlanie nie wiem kidy skonczyc rdukcej;/ Chcialbym tak do 75 kg i potem jazda z naturalna masa!!! Ja jestm dosc niski bo mam 173 cm wzrostu. w BICU 44cm, wiec u mnie redukcja byla jak najbardziej potrzebna!!! Rozsadzilo mnie wszerz a nawet sie czegos takigo nie spodziewalem. Moja kalorycznosc to 1300 kcal. wime wime jak u baby, ale naprawde [...]

Nie chcę się kłócić tutaj z Twoim autorytetem Wuchta, ale jedzenie 60g białka przed treningiem (zakładając że zje 300g mięsa) moim zdaniem nie jest zbyt rozsądne. Może taka ilość Tobie daje super rezultaty, ale jak dla mnie to jest po prostu marnotrawienie energii i niszczenie sobie zdrowia.

dziś aktywność bardzo skromnie, sama praca skrętowa z ciężarem. Zaczynam to powoli lubić, widząc jakie rezultaty to przynosi :-)

[...] legalne drugiego juz takie moze nie byc. Co do szkodliwosci to koks napewno jest bardziej szkodliwy zwlaszcza jak sie ktos nie zna i nie wie jak sie z tym obchodzic. Wieksze rezultaty wieksze skutki uboczne, jak na moje sterydy to poprostu "mocniejsze" odzywki. Dlaczego powinny byc zakazane? Poniewaz to nieuczciwe mowiac o koksie u [...]

[...] :D musze uzupelnic o nowe doznania hehhe bo kreatyna niedroga z dextroza no a efekt sa juz 2 tydzien biore i w pierwszym juz sporo poszlo w gore na sile na koniec podam rezultaty gdysz teraz na maxa ciskalem okolo 125 kg wiec zobaczymy :D Tak wiec po 2 tyg stosowania wzrost miesni jest i to spory a z sila to tak srednio troche poszlo do gory [...]

Mam proźbe jak ktos sie juz zdecyduje na wypróbowanie jedmego z tych wykresów to niech tutaj napisze swoje doznania po 10tyg bo po 5 tyg to mi sie wydaje ze za mało zeby stwierdzic poprawnosc i rezultaty tego planu...

[...] ale pompa byla wieksza niz zazwyczaj. Pompa moze tez wynikac z tego, ze dolozylem 2 nowe cwiczenia 1dno na biceps i jedno na triceps, dlatego nie napalam sie na tak szybkie rezultaty ;]. Dzis (o ile sily pozwola, bo naprawde wczoraj powalczylem) mam do zrobiena klate (w koncu z pelnym sprzetem - czyt. zobaczymy jak dziala ten wyslawiony [...]

[...] teraz bede mial troszeczke mniej czasu na cwiczenia :/ i taki uklad mi najbardziej lezy. Poza tym moze sie okazac zlotym systemem :D - pocwicze ~2 miesiace i zobacze rezultaty. Ps. Obecna waga 95kg - cel jak zwykle masa+sila :) - ale bez spomagaczy (czyt. mono i srodki pompujace), za wyjatkiem szejkow bialkowo-weglowodanowych, tak wiec [...]

Witam, Od prawie dwóch tygodni stosuję dietę oraz FBW. Mam jednak pytanie: W FBW nie ma ani słowa o treningu brzucha. Czy mam dodać jakieś brzuszki czy coś? Czy może przy solidnym FBW i HIIT + dieta sam zejdzie... Jak będą pełne dwa tyg to napiszę rezultaty i zobaczymy czy coś zmieniać czy nie. Pozdrawiam

no bez przesady nie spodziewalem sei ze po wypiciu 2 piw szlag trafi cale rezultaty :P no coz... mam nadzieje ze w tydzien to nadrobie moze :)

no bez przesady nie spodziewalem sei ze po wypiciu 2 piw szlag trafi cale rezultaty :P no coz... mam nadzieje ze w tydzien to nadrobie moze :) Imo zabierz sie za pozadne diete. Coz z tego ze bicek 43, skoro jest zalany niesamowicie. Po drugie po 2 piwach nie ma prawa spasc nic, no chyba ze nabiles sie woda. Sorki, ale wedlug mnie ten test, jak i [...]

[...] a po 30 minutach bezposrednio przed treningiem bialko czuje sie strasznie zamulony na treningu i nic mie sie nie chce, postanowilem wywalic bialko z przed treningu i rezultaty owiele lepsze... czesto nie uzupelniam postow bo od dluzszego czasu pracuje 7 dni w tygodniu od rana do praktycznie nocy... przed praca na silownie... i nie mam [...]

szczerze to nie wiem co mam tu pisac jak 99% ludzi tylko gada zeby chudnac... mi ten cykl duzo dal... wcale mnie tluszczem nie zalalo bardziej niz bylem, a jesli chodzi o miesnie i sile widze duze rezultaty... i faktycznie nie zbyt sie przygotowalem do prowadzenia tego testu...