rezultaty

jesli masz $$$ to jaknajbardziej!! Zastepuj deke boldem mete supra winko trenem Mi przedewszystkim nie podobaly sie koszty tego cyklu... IMO baaardzo podbne rezultaty bym mial na enenat+meta+wino ale zawsze mniejsze

[...] rosne a sam mam 500 g schowane i nawet o niej wogóle nie myśle .. wprzyszłości jak już ciężej będzie tobie szło to lepiej kretke wykorzystaszjuż Tobie to mówiłem.Skup sie na diecie treningu i poprawnej technice , bądź cierpliwy i będą dobre rezultaty , kiedy przyjdzie ci więcej kg obciążenia? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-12-05 21:29:35

Bardzo ciekawy test, bede z zaciekawieniem sledzil rezultaty na tym cyklu :) Pit, zycze powodzenia :)

Rzeczywiście trening nie jest ułożony według utartych zasad, ale wiadomo jak daje rezultaty to jest dobry. Ja na szczęście narazie nie muszę kombinować ale gdybym musiał to nie wiem czy bym się odważył na taki trening. PS. Koniu ni***** nie zagłosuje.

Maya jak masz, to pewnie że zużyj. Tak jak mówię, czasami efekt placebo może dać fajne rezultaty.;)

Witam, czy stosowanie glutaminy TYLKO w dni treningowe (pierwszy raz brane) będzie dawało dobre rezultaty? Aktualnie biorę bcaa, później będzie sama glutamina. I jeszcze- jakie porcje brać/ kg masy ciała

Witam, mam BCAA Scitec 6400. Z opakowania wyczytałem, że jedna porcja wynosi 5 tabletek, jednak nie wiem czy dla każdego. Ważę 65 kg, 175 cm wzrostu. Trenuję 3-4 razy w tygodniu piłkę nożną + siłownia 2-3 razy w tygodniu. Czy przy spożyciu np. 3 tabletek dziennie będą rezultaty?

Co mas na mysli rezultaty po BCAA? BCAA dawkujemy okołotreningowo, tak żeby naporcje było przynajmniej 1gBCAA na 10kg masy ciała, oblicz ile wychodzi dla Ciebie.

Siodema. ...nie, ulało mi się jak dziecku po mleczku Mariolki się boisz? Jak tam test w ogole?? Nie zaglądam tam ostatnio, bo czesto to są drugie spamy... za to zawsze oglądam rezultaty

Poprzedni cyklhehe to tak dla piania zdjęcie części supli jak jeszcze prowadziłem sklepzaraz wrzucę zdjęcie poprzedniego cyklu który dał mi dość dobre rezultaty ale niestety dłuższa przerwa zniszczyła wszystko

Nie wiem, czy zanotowałeś, ale na PROGRESS toczy się aktualnie dyskusja nt. robienia masy na LC i generalnie wszyscy są przeciw. Z tego, co pamiętam, to na masówie też raczej z węglami nie przesadzasz... A jak rezultaty? Uważasz, że da się robić mięcho na niskich węglach czy niekoniecznie?

Jedziesz strong :),mam nadzieje że trening przynosi oczekiwane rezultaty :) Powodzenia ! :)

[...] Ci sie to podoba czy nie - w takim wypadku to jest dluzsza progresja a nie ksztaltowanie stricte wytrzymalosci, przesuniecie progu mleczanowego tylko moze polepszyc dalsze rezultaty na nizszym zakresie powtorzeniowym. "W takim wypadku kolarze, fighterzy albo wspinacze robili by w serii 100 powtórzeń 20 kilogramami" A to jest juz Twoj [...]

Powodzenia ;) PS. Proponuje zrobić 2 zmiany: - na pierwszy posiłek zamienić tłuszcze na węglowodany (łatwiej się obudzić, mamy więcej energii i ogólnie jest pozytywnie) - 45 min aerobów zamienić na 15min przed i 35min po treningu siłowym (dużo lepsze rezultaty) Zmieniony przez - patero90 w dniu 2012-01-17 21:11:01

15.04.2011r. - dzień 18 1. kanapki z szynką 6 kawałków 8:00 2. jabłko 11:30 3. klopsy, ziemniaki, zupa 16:00 4. twaróg z dżemem(2 łyżeczki), grejfrut, puszka ryby 21:00 Na kolacje sporo, byłem bardzo głodny po szachach. ogólnie dzieonek spoko. nie biegam. Muszę zacząć, bo to przynosiło rezultaty, a teraz brak ich. Pozdr

po drugie po jakim okresie sprawdzasz rezultaty ?? to są miesiace BA lata pracy

[...] cięższym treningiem niz aeroby a jeśli nie możesz biegać to marszobiegi będą tutaj dobrym rozwiązaniem, 40 minut takiego "spacerku" nie powinno sprawić Ci problemów z więzadłami a aeroby w połączeniu z dietą i treningiem siłowym dają również baaardzo dobre rezultaty malutka_k dzięki Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2006-07-07 14:55:12

[...] przewidzenia. W sumie nie czuje sie jakos "zle", ale golym okiem u mnie widac, ze ten poziom (po wygladzie widac, ze nie jest wesolo) nie pozwoli na chociaz dobre rezultaty na silce, ale mimo to zacisniete zeby 100% motywacji i jazda Na wlasna reke nie mam zamiaru sie leczyc, aby o kilka cm zwiekszyc obwody tu i owdzie. bromergon jest [...]

[...] kiepskie libido (raczej jest przecietne, ale bede mowil, ze kiepskie), zle samopoczucie, znurzenie, brak pewnosci siebie itd. itp. Mowienie, ze wynik tescia w skrajnie dolnych granicach w tym wieku jest git jakos mnie nie przekonalo... Strzalow nie chcialbym brac, lubie w weekend alko wypic... kalikstat, jak u Ciebie rezultaty na silce?

Ale ja nie pytam o rezultaty leczenia, tylko o to czy miałes jakies objawy ze strony psychiki albo samopoczucia.