rezultaty

[...] lepiej byłoby zamienić dzień 1 z 3? mniej by to kolidowało? A triceps cisnę ostrzej, bo miałem na nim najmniejsze przyrosty, tak więc teraz trochę więcej go katuję, no i są rezultaty. A nogi fakt że mógłbym bardziej pocisnąć i mam taki zamiar w nastej rozpisce za około 1,5 miesiąca. Zresztą u mnie nogi idą niewiarygodnie szybko, w [...]

No niestety, jeśli chcesz osiągać dobre rezultaty w stosunkowo krótkim czasie musisz mieć sporo obciążenia. Na początek możesz robić dipsy zamiast wyciskania, przysiady na jednej nodze lub przysiad bułgarski zamiast przysiadów ze sztangą ale i tak kiedyś będziesz musiał zainwestować w sprzęt. Ja zrobiłem swój pierwszy gryf ze stalowej rury, [...]

[...] tydzien cyklu no i az zal bo by sie pociaglo dalej ale mysle sobie ze spokojnie nastepnym razem zrobi sie dluzszy albo mocniejszy:) lepiej malymi kroczkami...jesli chodzi o rezultaty to co tu moge duzo mowic szalenstwa nie ma zreszta po samym propie nie mozna oczekiwac cudow.Jednak napewno jakosc,twardosc miesnia jest lepsza.Waga plus [...]

chyba nikt nie wierzył że zakaz sogów przyniesie jakieś rezultaty

[...] ciała do 1, 5 g. Buli są efekty, więc nie powinieneś nic zmieniać. Nie powinieneś z góry zakładać, że będziesz odejmował węglowodany / tłuszcze co tydzień, bez względu na rezultaty. Takie podejście jest niewłaściwe. Zasugerowałem, że nie powinieneś schodzić ze spożyciem tłuszczu do ilości mniejszej niż 0,6 g na kg masy ciała, co nie oznacza, [...]

[...] sesji powinienem robić drążek, wiosło i martwy? myślałem, że drążek i wiosło robi się zamiennie - to nie za dużo jak na jeden trening? ii... naprawdę robienie 3 ćwiczeń ogólnych na treningu da mi lepsze rezultaty i rozwinie sylwetkę i siłę lepiej niż FBW, który również uwzględnia te ćwiczenia? Zmieniony przez - pjotras w dniu 2009-08-13 12:35:38

[...] dwa miesiące, gdzie w między czasie wpadł tydzień wakacji all to jak dla mnie rewelacjyjny wynik. Na pewno deska będzie uzupełnieniem każdego mojego treningu bo jak widać przynosi rezultaty. /SFD/2018/6/27/b1c80ba9362743539af8366c99da8fd7.jpg /SFD/2018/6/27/b9dad4cf7d264209b2acb2854bf03248.jpg /SFD/2018/6/27/a4a27b06b74e442a983c8e81b8b6b6d9.jpg

[...] robic jakakolwiek) daja jedynei mozliwośc cięcia kalorii a szczerze znam osobiście tylko jedna kobiete na ktorej dieta ketogenna sie sprawdziła i dała super rezultaty. ale ona na prawde jest specyficznym typem i w dodatku tak zyje, bo prawda jest taka ze jak raz wybierasz ketoze i ja przetrzymasz przez dłuższy czas to powrót do [...]

ja mam pytanie co do ciągów robiąc na 3 ruchy nie czuje progresji czy też tak macie??widze ze wchodzicie na wiecej powtórzeń czy taka alternatywa jest dobra?? ja wchodziłem kiedys na trening 5/5 przy jednym ciężarze przyniosło dobre rezultaty na zastój i nie wiem teraz jaki trening polecieć!

[...] Chcialbym podziekowac firmie Activlab za pomoc w przygotowaniach w postaci suplementacji.Jestem przekonany ze bez waszych odzywek nie osiagnal bym takich wynikow.Glownie takie produkty jakm BCAA XTRA,GLUTAMINE XTRA,CARBOMAX,HOT ENERGY DRINK,ULTRA ENERGY,HMB,ZMA dawaly mi super rezultaty i pomagaly mi szlifowac wyniki:-)Pozdrawiam:-)

Witam,line przewieszasz swobodnie przez np brame lub drazek i wykonujesz 4serie po 20-40s wedle twojego uscisku,mozesz to wykonywac 2x w tygodniu,raz wisisz solo a raz mozesz dowiesic do wlasnego ciala jakies obciazenie.Rezultaty beda zauwazalne po paru tygodniach.Wytrwalosci:-)

[...] to max 142 lub 140 ale na nieco lepszej jakosci,tyle dla mnie jest ok. Jesli chodzi o stosowanie Glutaminy w moim przypadku to w połączeniu z BCAA daje mi znakomite rezultaty jesli chodzi o regeneracje i paliwo dla miesni. Boostery tescia jak sama nazwa mowi maja za zadanie podniesc jego poziom w organizmie,a jak wszyscy wiemy wiaze sie [...]

[...] ruszylem ostro z treningami przygotowujacymi do startow wiec mam co robicz,plan treningowy mam takze ulozony tak by z niczym mi nie kolidowal i dawal jak najlepsze rezultaty. Jesli chodzi o suplementacje to lece tak przed treningiem:5g EAA,10g BCAA w trakcie:2 miarki HOT-a po treningu:5g EAA,10g BCAA i 2 miarki Carbo. Oprocz tego rano [...]

[...] może nauczyć się czegoś nowego i zrozumieć, co znaczy być częścią Milanu. Tu uczymy się wszyscy zmierzać w jednym kierunku. Starsi przekazują młodszym sens bycia milanistą i rezultaty są tego konsekwencją. Rozumiem, że kibice i dziennikarze są podnieceni. Ale my nie dajemy się ponieść emocjom i nie świętowaliśmy w jakiś szczególny sposób wygranej [...]

[...] zdecydowanie najtrudniejsze i nigdy ich specjalnie nie lubiłem, a co za tym idzie nie robiłem. Jak to już ktoś powiedział: „jeśli będziesz robił to co zwykle, rezultaty będziesz miał takie jak zwykle” Trening ten kontynuował będę przez 6 tygodni Przez pierwsze 2 tygodnie - 2 serie następne 2 tygodnie 3 serie i ostatnie [...]

[...] zapuchnięte i z trudnością mi idzie stukanie w klawiaturę. Jeśli nie jesteście zadowoleni z wielkosci swoich przedramion polecam kilka godzin wspinania - terapia szokowa, rezultaty gwarantowane 7.30 Sniadanko Owsiana i bakalie + białko 10.00 II Śniadanko Chleb żytni Cebula, Pomidor Schab 11.45 Obiad Mięso z piersi kurczaka Ziemniaki [...]

Jak brałeś białka z górnej półki takie jak np MRM,Ultimate,Elite to jak prezentuje się na tym tle białeczko KAIZENA? Co ciekawe producent KAIZENA gwarantuje rezultaty po około 1 miesiąca brania tego białka.Obecnie sam wcinam Ultra MASSA (Kaizen) czekoladowego i powiem że jest bardzo smaczny.

Czy ograniczenie żywieniowe czyli mniej i zdrowej będzie dawać rezultaty? a co to znaczy? Czy przy tej formie aktywnośći która moim zdaniem jest intensywna będzie fat leciał w dół? i przy solidnym, zdrowym i mądrze rozplanowanym jedzeniu Na nogach efekty są bardzo szybkie i jestem zadowolony jednak z brzucha ciężko mi coś zauważyć jedynie skóra o [...]

[...] zepsulem ... czyli muskulatury. Dodam tylko, ze efekty na nogach mowia same za siebie P.S. Nie jestem specjalista, jako obiekt doswiadczen stosowalem siebie, i przedstawiam rezultaty bazowane tylko na osobie wlasnej. Oczywiste, ze byla takze dieta .. ale nie jakies wymysly typu 2 kromki chleba, plasterek sera + pomidor, a zmienienie [...]

dzieki za info nie nastawiam sie na szybkie rezultaty . Jeszcze jakby ktos odpowiedział na pozostałe moje pytania byłbym wdzieczny. sogi poleciały