rezultaty

jak cwiczysz posladki i uda to dorzuc do tego lydki i bedzie ok. nie stresuj sie tym ze jeszcze sie rozbuduja. pocwicz troche i zobaczysz jakie sa rezultaty

Wybielałem zęby laserem, koszt całkowity - 1200 zł. Duży wpływ na rezultaty ma naturalny kolor zębiny, u mnie zęby faktycznie wybielone o co najmniej kilka tonów, jednak nie wszystkie równomiernie. Do tego kilka rzeczy z własnych obserwacji: zęby po wybielaniu na zawsze zyskują tendencję do lepszego chłonięcia barwników, wybielanie trzeba [...]

jakie rezultaty były przy tym rocznym planie? Ja ćwicząc splitem od początku 2 - 3 miesiące nie miałem prawie żadnych poprawek, ciągle te same ciężary. Gdy się przeniosłem na FBW, po 2 - 3 tygodniach mogłem podnosić od razu więcej. To, że ćwiczyłeś na wszystkie aktony mięśni, nie znaczy, że ci się one wszystkie rozwinęły, bo nie wierze, że świeżak [...]

wiem ze kwasniewski ma wielu przeciwnikow ale mnie nie obchodzi filozofia jego diety tylko efekty jej dzialania i moze ktos zamiast wysmiewac autora diety powie mi czy stosowanie jej przynosi porzadane rezultaty!& po to zamiescilem ten post Z GORY DZIEKUJE!

Ok dzięki poćwiczę to zobaczymy jakie rezultaty dziex sog jak mogę xD

[...] ważne żeby nas zmęczył i był zmieniany np. co 5 tygodni. W tej chwili robię np. trening gęstościowy po każdym treningu 8 serii na brzuch czyli 4x w tygodniu + 40 minut bieżni 2x w tygodniu szczególnie po dużych grupach mięśniowych np.plecy i klatka. Na początku byłem sceptycznie nastawiony jednak rezultaty super! Pozdrawiam i życzę sukcesów!

Dzięki wielkie za odpowiedź. A czy tym planem mogę ćwiczyć tak długo jak ciężary pozwolą, czy wypadałoby go zmienić po 6-8 tygodniach? Tak, trenuj dopóki będą rezultaty a później możesz wprowadzić delikatne modyfikacje.

to co sprzedaja w takim razie? znam i rozczarowanych igf ludzi i takich ktorzy naprawde mieli dobre rezultaty a troche koksu w swoim zyciu juz widzieli... nie blokowalo wiec wykluczamy aktywnosc androgenna /jakis steryd/... zreszta w uk mozna to dostac w kilku labach panstwowych instytucji /po przedstawieniu papierow ze uzyjemy to do celow [...]

Widzisz temu gościowi wierze bo mam rezultaty. Już Ci pisałem gdzie wcześniej, skąd wiesz ile ja płace za IGF'a i skąd masz takie info ze przepłacam ? Napewno dobrze zapewniam Cie. Co do treningu to jak napisłem wcześniej ćwiczę sobie dla siebie i osiągam to co planuje osiągnąć. Za rozpiski treningowe fakt płaciłem ,ale ja patrze na to inaczej [...]

"3kg na wadze. ok 10kg sily" - w jakim okresie takie rezultaty ? W okresie tygodnia ?

[...] w twoim przypadku trening silowy 3 razy w tygodniu bedzie ok. Po treningu- HIIT albo aeroby (min. 20 minut). W dni nietreningowe mozesz wrzucic aeroby. Na czczo daja dobre rezultaty, ale moga tez przyczynic sie do spadkow. I dieta, dieta, przede wszystkim dieta! Rozsadnie ulozona i konsekwentnie trzymana. Redukujesz sie powiedzmy 8- 12 tygodni [...]

Żaden trening ICT i każdy EIT, właśnie główną ideą treningów EIT jest łączenie biegania z ćwiczeniami "stacjonarnymi". Normalny biega da najlepsze rezultaty, ale jak nie masz możliwości to rób co możesz.

[...] powiedzmy od 10-15 gram kreatyny dziennie to jej stezenie tak szybko jak wzrosnie ,spadnie i kolejny cykl nie bedzie juz tak efektywny jak powinien gdyz aby czuc dobre rezultaty bedzie trzeba stosowac coraz to wieksze i wieksze dawki aby skutecznie nasycic miesnie tak jak piszesz jest jak najbardziej ok ale nie dla osoby ktora ma za soba 1 [...]

[...] brac dziennie tylko 100 gram magnuma wiecej kreatyny nie ma sensu brac gdyz organizm jej nie wykorzysta i wydali i tylko zniszczysz swoj 1 cykl na ktorym zawsze osiagniete rezultaty sa najlepsze dlatego radzil bym CI odstawic magnum poniewaz ani nie wykonasz porzadnego cyklu kreatynowego ani stosowanie gainera w takiej ilosci nic Ci nie da [...]

Nie ma sensu wchodzić na towar po przerwie. Jeśli widzisz pozytywne rezultaty na diecie stosuj ją dalej. Dołóż dobrą odźywkę i przyrosty pewnie będę dobre.

[...] szklarniowe bezwarościowe ważywa, albo rosnące blisko dróg i autostrad. A jeszcze dochodzi obróbka, jak się popracuje w sektorze spożywczym i widzi jak dla większości mycie rąk po WC to zbędna strata czasu to wogóle odechciewa się wszystkiego. Jak dla mnie - łykam witaminy, dbam o dietę i oglądam rezultaty w lustrze. Jak są OK to jest ok.

Ann miałam na myśli rezultaty jakie osiągnęłaś od początku tego dziennika: w 1,5 m-ca zeszłaś 4 cm z uda, 7 cm w talii i 6 cm bioderka /nie wspominam już jakie od STARTU/ Teraz po przerwie coś tam wróciło na plus, ale jednak jest mniej o 2-3 cm w talii i bioderkach, w stosunku do czerwca, więc ogólnie sytuacja jest na "plus" podobnie jak [...]

[...] jednak napisze czy przypadkiem nie jest to zwiazane z "kobiecymi sprawami" i tym samy Cie uspokoje) To dwie najczestsze reakcje Mowiac jednak powaznie widoczne rezultaty przychodza juz po 4 tygodniach a jesli wytrwasz 6 tygodni roznice w sylwetce beda juz spore. Wtedy przyjdzie pora na zmiany bo organizm w pewnym sensie sie [...]

no chwileczke!!!!! te 39,90 to nie za bilet do ZOO gdzie trzeba oglądac tylko za konsultację, która powinna przynieśc jakieś WYMIERNE rezultaty Ja się nie zgadzam, gdzie jest prawnik! do sądu z nimi!!!

No i oczywiście musisz to poprzeć odpowiednią michą:-)) siłka jako uzupełnienie piłka w połączeniu z dobrą dietą powinny dać dobre rezultaty.