rezultaty

Wciąż marzy mi się fitnessowa sylwetka Asiu-ja też szukam recepty na takie rezultaty!!!!

[...] na poczatek 3 razy w tygodniu, bo cwiczenie wiecej nie ma sensu i doprowadzi do przetrenowania i w efekcie skutekj bedzie odwrotny. Trening ACT lub FBW da najlepsze rezultaty, a nie meczenie klaty, bicepsa i tricepsa dzien po dniu. Dzie trening dla poczatkujacych i polecam lektore: [...]

możesz manipulować ja na tym treningu nauczyłem się jak najkrótszych przerw między seriami, zdaje to rezultaty... potrafie zrobić dobry, intenstywny trening w 30 minut i iść zadowolony do domu.

Tadeusz-co do podium to by było miło jak bym z niego nie schodził.Jednak młodzi silni już teraz robią mega wyniki.Myślę że stać mnie jednak na lepsze rezultaty siłowo.Zobaczymy co pokaże rok 2017 :) Oczywiście oficjalne gratulacje dla Adama. Pisał że wygrał ,reszty wyników nie znam :)

[...] powtórzeniami :-P. Z wyciskania jestem zadowolona, parę miesięcy przed kontuzją robiłam maksa i wtedy weszło 50kg na raz także regularna praca, nawet bez sztangi jednak daje rezultaty. Potem siłowo-kondycyjnie, pierwszy EMOM całkiem fajny, ostatnią serię już trochę poczułam. Drugi mnie zabił, po trzeciej kolega pytał czy po pogotowie dzwonić, [...]

[...] mięsa, ale mam nadzieję że dam radę. Do mojej diety - którą ułożyłam po lekturach artykułów na forum - nie mieli w dziale odchudzania za wiele uwag, więc mam nadzieję że da rezultaty - muszę jeszcze coś tylko z tym siadaniem (przedtreningowym posiłkiem pomyśleć) co by było najlepsze. A obliques jeśli masz jakieś uwagi i rady z miłą chęcią [...]

[...] testów. Bolt powiedział swojemu koledze z kadry, żeby "pozostał silny". - Jeszcze wiele detali musi zostać przedyskutowanych, więc siadam tu i czekam, jakie będą tego rezultaty. Jest dużo rzeczy, które nie zostały zrobione i powiedziane, więc czekam na dalszy rozwój wydarzeń. 26-letni rekordzista świata na 100 i 200 metrów przyznał, że [...]

[...] - 1 liga s13. Portugalia - 1 liga s14. Szkocja - 1 liga s15., n9-10. Włochy - 1 liga n8. Szkocja - Puchar Ligi - Finał (na neutralnym boisku) - typujemy rezultat po 90 minutach, bez ew. dogrywki UWAGA: Oczywiście nadal można jeszcze typować rezultaty dzisiejszych spotkań, ale wrzucam już także zestaw par na weekend żeby wszyscy chętni zdążyli.

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-04-16 14:17:29

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-18 16:53:34

Od kilku lat tabata znajduje się w moim planie treningowym, to interwałowe piekło daje niezwykłe rezultaty.

Witam Potrzebuje bardzo dobrego i sprawdzonego treningu na wyskok jeśli ktoś zna to niech pisze albo wklei link potrzebuje poprawić wyskok bo chcę się zapisać do klubu koszykarskiego ale pierw muszę popracować nad wyskokiem najlepszy był by trening który przynosi szybko rezultaty

[...] może mieć Boksero, tzn. mogła mnie zgubić pogoń za mało realnymi, w moim przypadku, celami. Za dużymi efektami, idealną sylwetką. Wiadomym jest, że nie jest łatwo osiągnąć rezultaty na siłowni bez wspomagania. Ja niestety długo dochodziłem do tego wniosku. Jednym idzie łatwiej budowanie sylwetki, mi trudniej. Zgubiła mnie też zazdrość, że inni [...]

[...] 4 tydzien treningu 8-) Pomierze sie i powaze na polmetku czyli za kolejne 3. Na pewno jest zwyzka kondycji i duzym stopniu powrot sily. Nie chce robic pomiarow bo u mnie rezultaty przychodza bardzo wolno a znajac doskonale siebie, wiem ze zaraz zaczelabym jakies kombinacje alpejskie czym moglabym sobie tylko zaszkodzic. Trzymam sie wiec [...]

[...] ramienia ze sztangielką " Zszokuję Cię, ale robiąc to ćwiczenie czuję wszystkie głowy tricepsu, co najciekawsze, to ćwiczenie dało mi w ciągu kilku miesięcy dużo lepsze rezultaty niż prostowanie rąk na wyciągu, gdzie wielu trenujących na siłowni uważa, iż to drugie jest o wiele lepszym ćwiczeniem. Co do cytatu. Nie do końca się zgodzę. [...]

@EmiLTy17 idac Twoim tokiem rozumowania nie musisz w ogole cwiczyc, w koncu grajac w plazowke pracuje cale cialo... Dostales konkretne rady, plany ulozone przez fachowcow dadza rezultaty,cwiczenie samego brzucha plus klaty to jakis idiotyzm