rezultaty

dla mnie to bomba rezultaty wspaniale nie cwiczac nóg na wadze skoczylo 6kg dobrej jakosci miecha polecam i sila tez calkiem niezle idzie jedynie do czego moge sie przyczepic to smak pina colada

XP Tropical Berry Smak: inny niż wszystkie, niespotykany, wyjątkowy, za******* Rozpuszczalnosc: super Rezultaty: + 10 kg na klate max wycisk + 5kg masy POLECAM

produkt brany solo , przy jednej puszce na cykl to za malo , zawiodlem sie, z samej diety osiagam te same rezultaty

TKD nie rozwiązuje problemu leptyny, więc jak Twój %bf jest niski, szybko spada to lepsze rezultaty będą przy NHE, możesz zrobić jeden dzień ładowania, ale to wszystko zależy od %bf im mniejszy tym częściej przy ładowaniu jak najmniej tłuszczu Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-10-22 17:14:29

Dzięki wielkie na K** też założyłem podobny temat to tam mi radzili trening ACT i podałem im ten to w ostatnim dniu kazali zmniejszyć ilość serii na obręcz barkowa do 9. A takie jeszcze jedno pytanko... Co daje lepsze rezultaty na masę: ten trening co tu dałem czy ACT (link: http://www.******/act-aerobic-circuit-training-49793.html)

[...] osób z szybkim lapaniem fatu CC lepiej się sprawdzi niż zbilansowana. Wiadomo że harginerzy MUSZĄ jeść więcej niż endo. Więc w ich przypadku nie do końca to Najlepsza metoda. Ale dla całej reszty jak najbardziej metoda która daje znakomite rezultaty. I nie mam na myśli 1%lepiej. Manipulowanie weglami w skali tygodnia lub pojedynczego dnia.

Ja od pewnego czsu jestem wielkim (''fanem'') zwolennikiem minimalnych dawek, więc sog.Jak widac borąć nawet 5mg dziennie można mieć świetne rezultaty

Ja jak wchodzę z powiadomek to od razu mnie wrzuca. A dany post i już wyżej poprostu nie patrzę zazwyczaj ;)ciekawy jestem jak taki trening nóg 3x w tyg sie sprawdzi jak będą dobre rezultaty to wrzucam plecy 4x xD

Po fotkach widać, że zejście z wagi i nowy trening przynosi super rezultaty. Wydajesz się być dużo mniej pospinany. Zawsze ta duża masa mięśniowa wydawała się u Ciebie taka spięta, ograniczająca cię. Fajnie, że masz ogarniętego trenera, który umie patrzeć holistycznie i wprowadza ci nowe techniki.l Tak jestem mniej pospinanym bo pracuje ciężko [...]

[...] także od jutra wracam do regularnego pisania. Wczoraj trochę mi spadło samopoczucie, bo źle się czuję z tym, że zaprzepaściłam, to co już zrobiłam, a było powoli widać rezultaty. Dzisiaj jest już lepiej, ale wciąż męczą mnie wyrzuty sumienia, mam nadzieję że od teraz po powrocie do pisania będzie lepiej :-) Zmieniony przez - nightsky w [...]

[...] zamiaru cie urazic,jezeli tak to odebrales... i az tak nie znam szczegolow tej dziwnej sprawy-ale mam wlasne zdanie w oparciu o informacje na tym forum i w prasie.ale rezultaty zna kazdy-pro jest jak na razie tylko piotrkowicz.daszkiewicz w tamtych czasach nie mial zbytnio szans cokolwiek zrobic z przyczyn obiektywnych i subiektywnych. [...]

[...] obcięłam kalorie za szybko bo teraz już nie ma z czego obcinać. Ale liczenie miski będzie do końca miesiąca, potem tylko na oko przez ok 1,5miesiąca. Trochę obawiam się czy rezultaty tej redukcji będą trwałe. Nie nastawiałam się na duże efekty po zaledwie 2 miesiącach. Będzie dobrze jak zejdą nieco boczki. Kraty nie oczekuję. Krata to praca na [...]

[...] sprawy tj walce realnej dając nawet niezbyt sprawnej osobie potężne narzędzia zanim będzie robiła 200 pompek. Kluczem są repetycje ćwiczenia z partnerem dające niesamowite rezultaty. Jednakże jest wiele sztuk walk, które leżą na przeciwnym biegunie, a doskonale sobie radzą i są skuteczne. Wiele adeptów jak i nauczycieli WT o tym zapomina. [...]

[...] będę miał więcej możliwości zaatakowania tych 50kg jakie na dzień dzisiejszy stanowi mój 1RM w Bent Press. Nad kontynuacją PTP się zastanawiam. Program jest ok, i na pewno rezultaty byłyby pozytywne, jednak z racji celu jaki sobie postawiłem jego dalsze prowadzenie może znacznie osłabić siłem w pochylonym. A jeśli nawet tak by się nie stało, to [...]

[...] :-) Tyle, konkretnie i z planem. Póki co jest do przodu. Przy okazji, odżywianie cały czas takie samo, czyli połączenie Intermitten Fastin i Carb Nite, które daje pozytywne rezultaty, ponieważ wczoraj waga (w dniu ładowania) wskazywała już 88,3kg. To oznacza, że od 17 stycznia do 12 lutego spadło 2,5kg z masy, przy wzroście siły (ewentualnie [...]

[...] dałbym nie jedną taką serię a 2-3. Może z czasem i u Ciebie się pojawi jedna więcej. Natomiast jeśli idzie o nogi to jest manewr w sumie troszkę przeciwny. Dość ciekawe rezultaty dają moim zdaniem serie z umiarkowaną liczbą powtórzeń wykonywanych na solidnym ukrwieniu trenowanego mięśnia. W każdym razie nie dostałaś niczego, czego bym nie [...]

Dzięki wszystkim za porady i zachęty, również za wskazywanie błędów i krytykę. Trochę się nauczyłem na tym forum, ale bardzo dużo jeszcze muszę się nauczyć. Zmieniłem swój styl życia i nawyki żywieniowe, może nie na idealne, ale na takie które służą mi lepiej niż stare. Na dzisiaj po 2 miesiącach przerwy w redukcji moja waga wynosi 107,7 kg, przy [...]

Zioło relaksuje ale rozleniwia.Traci się motywację z czasem choć po ziole lepiej czuć mięśnie. Długofalowo niekorzystnie wpływa na rezultaty. Chyba Palumbo kiedyś analizował brak super formy u Victora i wspominał o ziole do którego Victor się przyznawał.

[...] Wodki(po co te nerwy..panowie...) Jest to problem nierozwiązany ostatecznie do dziś typu co jest ważniejsze: Forma czy Treść? dokładny technicznie trening czy świetne rezultaty w umieśnieniu ? prawidłowa dieta czy idealna sylwetka? itp...itp... Na te pytania każdy juz sam musi poszukać odpowiedzi... Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] i linki. Bodajze lecialem wtedy splitem. Od stycznia 2010 zaczal sie juz okres regularnych treningow wraz z dieta. Lecialem wtedy juz FBW do wrzesnia, kiedy to zaczalem masowac lecac splitem. Pozniej byl test olimpu i rezultaty mozna zobaczyc w linku w podpisie Ogolnie dzieki sfd nauczylem sie wszystkiego co w tym sporcie najwazniejsze