rezultaty

Mam znajomego który mial dobre rezultaty po winie w tab.(Stanolol 5mg) Kuracja ze 100tab dala 3cm w bicu (38-41)na rzezbie. Co prawda mial problemy ze stawami, wiec przy takiej kuracji polecam deke. Inna osoba z kolei po 150tab. Stanololu i 4 deczkach przyrost: 3.5cm w rece.

[...] nie chcę jeszcze zaczynać MC (podbudować plecy i je przygotować) to dodam szrugsy na dźwigacze łopatek? Jeśli jest coś nie tak - to wyrzucę. :) Przedtem robiłem SPLIT, ale faktycznie - przestał dawać rezultaty, teraz jadę tym FBW, powiem, że jest spoko. :) A co do błonnika - okej, będę go spożywał z umiarem. Poczytam jeszcze. ;) SOG leci. :)

a jak z efektami? Jakie rezultaty osiagaliscie przy dobrej diecie i treningu?

Dobra, to póki co pieniądze sobie zostawię i będę miał więcej na puźniej. A dieta dobra jest? Czy jeżeli do zimy tego roku będę trenował to fbw, to będą jakieś rezultaty?

No to za***iscie! Mniej wiecej wlasnie takie rezultaty chcialbym osiagnac :] Trzeba sie bedzie baaaardzo przylozyc do dietki i chyba sobie sprobuje trening gregora :} Dzieki za odpowiedz!

[...] kolacji przed snem to obojętnie co zjem, wysypiam się i wgl. Jem białko na noc bo podobno długo się wchłania i organizm nie jest tyle godzin bez posiłku. Ćwiczę dobrze bo są rezultaty, zmęczenie, dobre samopoczucie itp. mógłby ktoś policzyć moje zapotrzebowanie ? Przeważnie jadłem rano ok 100 g płatków owsianych z białkiem. Następnie trzy razy [...]

Oto wszystkie rezultaty z gali Shane Carwin def. Christian Wellisch by TKO (Strikes on the ground) at :44 seconds, R1 Dong-Hyun Kim def. Jason Tan by TKO (Strikes on the ground) at :25 seconds, R3 Yoshiyuki Yoshida def. Jon Koppenhaver by submission (front choke) at :56 seconds, R1 Rich Clementi def. Terry Etim by unanimous decision (29-28 on all [...]

[...] w takim stopniu jak na mono -chodzi oczywiście o dawki zblizone- tzn. uwezględniające bezwzgledną ilośc kreatyny. nie może byc wg. mnie także slabszego dzialania ponieważ rezultaty jakie sie osiąga- nawet na dawkach zalecanych- realnie mniejszych jeżeli chodzi o ilośc kreatyny- są zasadniczo takie same lub lepsze/tak wynika z moich obserwacji [...]

Ja ci gwarantuje ze jezeli ty miales takie rezultaty po samyc popkach (nie wiem jakim cudem rosnie biceps od pompek ) to na silowni bys mial kilka razy wieksze. Takie cos wogle sie nie sprawdza bo nei ma czasu na regeneracje . Cwiczysz jedynie wytrzymalosc miesnia a male przyrosty to "skutek uboczny". "U-u-uwaga wszyscy do schronu [...]

Hmmm... Trochę brzmi jak wypowiedź każdego sezonowca... Plaża,wakacje... Ale nie skreślam nikogo odrazu:) Napisz swoją wagę, wymiary i ewentualną dietę i suplementy... Będę śledził temat i Twoje rezultaty... Powodzenia i Pozdrawiam:)

[...] zupki expresowe itp. Tak zachowana dieta pomoze wam w krotce przybrac na wadze tylko nie spodziewajcie sie skutkow po 4 dniach na to trzeba okolo 1-2 tygodni zeby widziec rezultaty albo i dluzej zalezy kto jaki jest. I podstawa duzo wody nie gazowanej bo gaz cos tam hamuje przysfajanie bialka czy cos w tym stylu, wiem ze nie powinno sie pic [...]

Chodzi o to ze skladnikiem energetycznym organizmu staja sie tluszcze(z pozywienia i zapsowe z tkanki z tluszczowej) ,jest to dieta bardzo drakonska ale dajaca najlepsze rezultaty,reszte masz w mojm poscie o ckd.Natomaist standartowa dieta opiera sie na weglowdanach w stasuku mnieje wiecej taki 2g bialka /3g weglowodanow i 1-1,5 g tluszczu na kg [...]

tak cała redukcja na tłuszczówce węgle poniżej 100g plus do zera na tydzień potem ładowanie co do ładowanie tak pomyślałem znalazłem coś takiego "Lądowanie się" węglowodanami Wielkość mięsni tylko częściowo uzależniona jest od wzrostu tkank; mięśniowej. Duży wpływ ma także ilość krwi dostarczanej do mięśni intensywny trening tworzy dodatkowe [...]

[...] cytat: "Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia" Czyli masówka. Jak na razie mój plan przynosi rezultaty, więc chyba go zostawię. Zmienię jeśli zobaczę jakiś zastuj. Mimo wszystko, dzięki.

POlecam taki trening-prowadziłem na nim około 250 kobiet i wszystkie osiągały widoczne rezultaty już po 4 tygodniach treningu: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Do tego: Dodaj aeroby 3-5x tygodniu( w zależności od tego ile chcesz zgubić) po 45-60 minut(pierwszy tydzień po 30 minut, [...]

polowa cyklu jakie rezultaty ??

[...] mocniej diecie i poprawić błędy w niej i w planie treningowym ( czyli przyjąć Twoją pierwszą radę cygaret oraz radę faftaq ). Skoro widzę zmiany to póki są chyba nie ma sensu nic dokładać :). Ogromne dzięki za rady, linki i poświęcony czas. Właśnie studiuje uważnie dział diety i treningu i mam nadzieję na jeszcze lepsze rezultaty :). Pozdrawiam

Można Trening najlepiej ogólnorozwojowy a na pewno przyniesie dobre rezultaty Ponadto gry zespołowe lub sztuki walki pozdro

Dzięki Anubis za linka -> sog. Bardzo fajny artykuł. Sam cwiczę teraz fbw, na splicie miałem gorsze rezultaty.

ta, a ja znam kolesia co przed treningiem bierze speeda i popija spirytusem a po treningu zapodaje sobie kompocik z maku w żyły na bicepsie i klacie, rezultaty ma świetnema, też tak bedę robił