rezultaty

no wlasnie 10g, wiec watpie zeby ten 1 gramik przy mrm powodowal lepsze rezultaty wydolnosciowe itp...raczej to "sprawka" bcaa

[...] to wyklucza się z tym masówka Bieżnia nie daje spodziewanych efektów. Treningi biegowe złożone są z siły biegowe, rytmów, biegów ze zmianą tempa, biegów ciągłych itd To wszystko składa sie na dobre rezultaty.... Na początek można by basen zaliczyć kilka razy. Jeśli chcesz mogę napisać ci profesjonalny plan? Ale trzeba wytrwałości na niego;p

[...] niewiem jaka stosowac moze polecił bys mi jakas?????? no i z ta regeneracja tez jestem dupa bo niewiem oco w niej chodzi zabardzo:( ale przysiaegam mam duzy zapał do ciwiczenia i chce cwiczyc!!!!!!!!! i byc duzym......wiem ze to nie przychodzi odrazu.......ale staram sie tylko chce zeby widac było rezultaty i przyrosy!!!!!!!!!!! prosze o pomoc

Na kreatynę szkoda pieniędzy, z taką intensywnością, stażem, odżywianiem. | Ogarnij michę, na dodatnim bilansie kcal, wtedy zauważysz rezultaty. Pierś z kurczaka + ryż to pełnowartościowy posiłek, ale efekt zależy od całej diety. Nie od dwóch produktów. Urozmaicaj dietę, żeby dostarczyć niezbędne dla organizmu składniki odżywcze. Btw. Nie ten [...]

E tam, myśle ze suplementy też mają jakis tam wpływ na mase. Dieta również ważna. Dobra, dzięki Ci s.m.p.a. przybliżenie tematu diety, do konca tyg może zmotak kase na diete z sfd to zaczne cykl, sam niestety jestem jeszcze za świerzy w tej dziedzinie zeby ułożyć:P Myśle że będą rezultaty.

Jak bierzesz ponad 20 kg na bica to widocznie masz duzego powera w łapie. Wykorzystuj to a za jakies nie mniej niż 6 miesięcy pokaż rezultaty.

[...] bawic w doping. Jeszcze zauwaze, ze wcale to nie jest czesto wystepujaca choroba. Ja robilem testy bardzo wielu osoba i tylko jeden raz trafilem wynik, ktory by mogl swiadczyc o tej przypadlosci, a i to bylo watpile, wiec nie baw sie sam w lekarza, zeby jakos sobie uzasadnic zabawe z dopingiem, bo rezultaty moga byc odmienne od oczekiwanych.

zależy jakie rezultaty Cie zadowalają btw zapisz sie na siłke i powiedz że chodzisz do panny a tak w ogóle to troche lipa ale jesteś prawie dorosły to niedługo sam zadecydujesz

[...] przynosi lekką poprawę siły. Co do kontuzjogenności to można zatrudnić kogos do pomocy, zawsze jest bezpieczniej. Ankiety nie wrzuciłem, bo ani nie mam jeszcze konkretnego pomysłu na plan, który by taką zasadę uwzględniał, raczej chodziło mi o opinie czy ktokoliwek tak trenował i czy przyniosło to rezultaty, nie pytam konkretnie pod moją osobę.

[...] Ci sie to smieszne, ale niektore braki wychodza dopiero po jakims czasie.. Tak wiec po raz kolejny mowie, ze mozesz odzywiac jak masz tylko ochote. Moze bedziesz widziala rezultaty a moze nie, ale nie bedzie to mialo nic wspolnego ze zdrowym odchudzaniem.. W zasadzie lepiej sie za to nie bierz jak masz to robic nie profesjonalnie bo tylko [...]

Ale z tego co słyszałem bardzo efektywne? W połączeniu z dietą po kilku tygodniach widać rezultaty. A wytłumaczysz dosłownie ławka rzymska, allachy itp.?

[...] zawsze zależy od mojej woli:/ mam czesto duzo lecji musze sie oczuć do 24 nawet do 1 w nocy czasami! ale mysle że to przez ten sen tak słabo mi idzie na siłowni! bo trening i diete razcej dobre mam bo zawsze miałem bardzo dobre rezultaty na siłowni! wiec chyba odłoze ta kreatyne na ferie tylko że one maja tylko 2tyg. ale zobacze co da sie zrobić!

Heh byłby to pierwszy cukrzyk "pakujący" jakiego znam Mój kolega ma cukrzycę i ćwiczy już kilka lat. I ma świetne rezultaty tych treningów , do tego stopnia że np. biceps ćwiczy rzadko i mało intensywnie bo za szybko mu łapy puchną a on nie jest zwolennikiem wielkiej masy

[...] obiad-dużo ziemniczków + filet z kurczaka albo białe mięso lub łydka no i jakaś tam surówka po tym jakaś godzinka przerwy i znowu jogurcik ok 18godz kupuje mleko , 2 jogurty i kilogrm bananów i to zjadam sobie powoli wieczorkiem myślę że dużo jem i powiem wam że to za***iście dje do tego z***isty trening i s rezultaty i to dobre pozdrawiam

Świetny pomysl z tym testem:) rowniez zgadzam sie ze osoby powinny byc przecietnej budowy zeby mozna bylo zaobserwowac lepsze rezultaty:) co do suplementow to TomQ napisal chyba wszystko czego mozna chciec:) Zmieniony przez - Raywen w dniu 2011-01-27 19:40:16

no na pewno przy sumiennym treningu przyniesie to znaczne rezultaty.. nie mogę sobie pozwolic na taki zestaw ze wzgledu na brak kasy, więc chciałbym miec takie szczescie:D xD

[...] raczej chyba dobra dieta, prawda ? zaczalem od marca teraz jest 87kg jeszcze 12kg musze spasc, Nie jestem pseudo "znawca tematu" jak Wy, cwicze pod okiem trenera i widze rezultaty treningow. Zamiast wysmiewac powinniscie pomoc, i wlasnie widze wielce "pomocne" forum zasmiecone przez pseudo kozakow, przypomne wam panowie, ze tez od czegos [...]

Cykl skladal sie z 35oma 200mety 15deka Holendra i 40tab androliku... troszke ostro bylo ale rezultaty jak najlepsze... teraz wazny bedzie odblok i cos dobrego zeby zminimializowac spadki...

Ważyć sie powinieneś co tydzien a nie co dziennie, wtedy na pewno bedzie widział rezultaty. Zmieniony przez - stiepan19pl w dniu 2013-03-28 09:37:37

Ja po samym gh nie brałem tam dużych dawek 3-5 iu jak brałem po 9miesiącah non stop miałem ochotę na słodycze, czasam na mieście musiałem całą czekoladę zjeść, czy 3-4 ptysie, brałem bez insuliny co uważam za błąd bo nawet wrzucenie 2razy 8j insuliny w tym czasie dałoby wyrażnie lepsze ,,rezultaty''.