rezultaty

[...] wykazuje działanie przedłużone nawet do 3 - 4 tygodni. Mimo to stosowany w dopingu podawany jest 1 - 2 razy w tygodnu. Tygodniowa dawka 250 - 750mg zapewnia bardzo wyraźne rezultaty. Niektórzy biorąc pod uwagę niską cenę Omnadrenu mocno go nadużywają. Przyjmowanie dawek większych niż 750 - 1000mg tygodniowo bez wątpienia spowoduje mocno [...]

[...] kichy to po kilku dniach i tak pewnie odpusci, profilaktyka powinna byc dograna przy takich srodkach, ja osobiscie 4 tyg 30mg dzienie, to dla mnie bylo najlepiej, ale duzo innych osob nawet na 10mg dzienie notuje super rezultaty, wiec sobie wyproboj zalozmy 10mg i zobaczysz, to srodek ktory czuc odrazu, bedzie slabo podbijesz na 20 i zobaczysz

w moim okresie "kamiennego brzucha" robilem setki spiec(roznych) przekladanych scyzorykami -szedlem na ilosc i jak najdluzej do calkowitego skatowania i mialem b.zadowalajace rezultaty wyraznie dostrzegane podczas treningow jednym z pomyslow jest przestanie liczenia-robic do oporu!

[...] Po około 1,5 - 2 miesięcy tej diety na mase i chodzenia na siłke przestane brać żarcia na masę i będę na jakiejś innej diecie na rzeźbę i ewentualnie jak będzie widać rezultaty, ale oponkę będę miał to wezmę L-karnitynę. Czy dobry mam ten plan ? I czy macie jakąś wartą polecenia dietę na rzeźbe ? Nadal uważasz że powinienem zrobić jak ty [...]

Plan taki średni w tłumie może i ujdzie ale bym Ci polecił ten traktora który daje idealne rezultaty , jeśli masz dietę dopiętą to bierz to FBW i na pewno będziesz zadowolony

Dzieki chłopaki.A co do wuja Klufczyka to dostaje soga.Cyklon wjedzie jakoś październik - listopad.Zobaczymy rezultaty. Pozdro dla wszystkich.

[...] i oczywiscie w nastepnym makrocyklu bym zwiekszyl podejrzewam ciezar juz dla 15. ale teraz to jestem zamieszany. jeden pisze mi ze nie ma sensu drugi pisze ze ma sens. sam juz nie wiem co robic. moze najpierw trzymac sie zasad hst i zobaczyc po pelnym makrocyklu osiagniecia a potem zrobic to poprawione przeze mnie hst i porownac rezultaty?

Szczerze to nie mam pojęcia... ale jeżeli koleś ma uprawnienia na instruktora to pewnie zna się na rzeczy i to co mówi pewnie daje dobre rezultaty... Powiem tak... mnie to zaciekawiło i od poniedziałku układam nowy plan i daje tak jak poradził Ci ten koleś;) pozdr.

moje pytania:jakie firmy polecacie? zeby nie przeplacac smak nie gra roli chodzi mi o rezultaty proporcjonalne do ceny, jak trzeba i warto to zaplace wiecej.co z czym mieszac? Pytanie całkowicie bez sensu. wypadało by żebyś ogólnie wiedział czego szukasz i oczekujesz. Poczytaj tematy podwieszone

czy ktoś ma dane na temat tego czy wypicie jednego browca po sesji na siłowni niweluje rezultaty ćwczeń? jakoś tak mnie naszło a o 18 skończyłem ostatnią serie i tak walcze sam ze sobą... a suszy jak cholera Ja powiem więcej, po treningu ci nie zaszkodzi jedno piwo a nawet pomoże

chlopie ogarnij kwestie odżywiania pierw wytrzymaj z2 miechy oceń rezultaty na dopietej misce i dopiero łap sie za sok z gumijagód jak już postanowiłeś. inaczej nabierzesz troszke wody na cyklu bo z taka michą to nie oczekuj efektów w postaci mięsni. złapiesz z 4 kilo wody , troche tkanki tłuszczowej i sp.i.erdolisz gospodarke hormonalną. [...]

[...] postep w obwodzie zrobilem podczas FBW WODYNa (wowczas bylo to 1cm). Choc tutaj trzeba dodac, ze byl to jednak powrot do starego wymiaru i moze kolejne dolozyc juz trudniej. Po redukcji / dekompozycji i powrocie do formy sprobuje zrobic jakiegos splita i zobacze, jakie wowczas beda rezultaty. Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2008-03-19 15:53:51

Hej, Pytanie jest takie. Czy jest sens cwiczyc na silowni 2 razy w tygodniu, zeby miec zadowalajace rezultaty. Jezeli tak, to jaki trening polecacie?

Pytanie jest takie. Czy jest sens cwiczyc na silowni 2 razy w tygodniu, zeby miec zadowalajace rezultaty. Jezeli tak, to jaki trening polecacie? Tak, jest sens ćwiczyć 2 razy w tygodniu. "zadowalające efekty"? - bardzo nieprecyzyjnie to określiłeś. Co jest dla ciebie zadowalającym efektem? płaski brzuch, żyła na lewym jajku czy masywna [...]

A czy ktos z Was trenowal/trenuje 2 razy w tygodniu? Jezeli tak, co czy moze przyblizyc swoj trening i ew. rezultaty. Pozdrawiam

[...] sobie dietę ale o tym zaraz.. Musimy też postawić sobie cel jaki chcemy osiągnąć . W Twoim przypadku na pewno lepszym rozwiązaniem z poczatkiem kariery siłowej była by opcja: nabranie masy , bez tego ni rusz. A co do ćwiczeń, ja zaczynałem zabawę z siłownią od FBW , pierwsze rezultaty były bardzo fajne a progress również zauważalny w sile.

To jest forum kulturystyczne i wiadomo że dla większości tutaj Robert jest wzorem, ideałem, ojcem itp itd. Robi to co większość tutaj i osiągał w tym rezultaty o jakich większość jak nie wszyscy mogą tylko pomarzyć dla tego dla wielu osób jest to postać bohater coś jak dla chłopaka ojciec w wieku 8 lat. Co by nie zrobił i tak bd miał rację. Dla [...]

ale czy jest sens w stałej suplementacji kreatyną?? Uważam, że jak już to lepsze są krótkie cykl niż ciągłe przyjmowania zwłaszcza mono. Jednak jak mus to 0.03 g/kg masy jest odpowiednim rozwiązaniem bez fazy nasycenia <choć kiedyś ktoś się kłócił że po nasyceniu te 0.03 daje lepsze rezultaty na podtrzymaniu>

[...] w tym się w kierunku kreatyny zwłaszcza jednego typu np.mono. Lepiej zmieszać ze stackiem . Eksperymentując na sobie zauważyłem że cykl od 6-8 tyg dają mi najlepsze rezultaty. Nieco dłuższe tj.8-12 tyg dobrze odczuwam w połączeniu kilku stacków i jeden z czystej formy kreatyny. Jednak planując rok staram się robić max 3 cykl kreatynowe. [...]

Wersja z RAMPĄ pozwoli założycielowi tematu łatwiej progresować - im większy poziom wytrenowania, tym aby osiągać lepsze rezultaty siłowe, konieczne jest zmniejszenie objętości. Łapiesz? Inny etap, inne rozwiązania.