rezultaty

Polecam ciekawy artykuł na temat doboru odpowiedniego obuwia do biegania https://biegamnaturalnie.pl/buty-do-biegania-i-ich-wplyw-na-osiagane-rezultaty/.

[...] pytanko co do zapotrzebowania kalorycznego-policzylem je sobie kiedys najprostszym sposobem, ale teraz w miare tego jak czytam forum, zaczalem dokladniej w tym grzebac i oto rezultaty, ktore wprowadzily mnie w zdziwienie. 1. z podstawowego wzoru (24*waga itd.) - 2900kcal 2. z http://www.sfd.pl/temat126880/ - 3400-3500kcal* 3. z www.mybodycomp.com [...]

Jedz jak najwięcej i ćwicz ostro :) a napewno zobaczysz rezultaty :) Pozdro

Spokojnie Pro_Mass nie siedzę na tym forum nie wiedziałem ze były już takie posty. Czyli żeby uzyskać dobre rezultaty to mam jeść makaron tak:D?

Panowie, Mija mi pierwszy tydzień na redukcji - jeśli można to tak nazwac ?... Pierwsze rezultaty: 3kg mniej ...(waga: 89kg), jak na tydzień pocenia raczej jestem zadowolony... Siła trochę poszła do góry, ale bez szaleństw. Odczucia: BCAA jest OK, ale ten Animal to już mi się niesmacznie odbija ... ale jakoś da się przeżyc. Reasumując: jeżeli [...]

witam mam na imie Krzysztof i proszę o poradę zakupiłem ostatnio trochę supli i za tydzień ruszam na siłownie chce mieć w końcu rezultaty zawsze cos wyskoczyło i obecnie zastój trwał ponad 5 miesięcy przybyło tłuszczyku a ubyło mięsni proszę o poradę tzn czy mógłby mi ktos pomóc w rozłożeniu suplementacji wiem ze nie zawsze można łączyć niektóre [...]

dodam ze cwicze od ponad roku.19 lat,dieta,trening jest.za soba 2 cykle,pierwszy na mono treca a drugi na biogenixie na ktorym tez odnotowalem nie najgorsze rezultaty(2cm w bicepsie)

[...] ;) a kto powiedział ze na wakacjach nie można cwiczyc, jeśli masz dwie zdrowe ręce to mozesz robic codzinnie rano 50 pompek a zobaczysz ze juz po 2 tygodniach beda rezultaty, możesz też wykonywac brzuchy np. na kocu, poszukaj miejsca w ktorym mozesz sie podciagac i rób tyle podciagniec pełnych na ile tylko starczy Ci siły. Masz 18 lat a [...]

staz 2 lata juz ci wierze a takie slabe rezultaty co ty robiles te dwa lata chyba grales w karty

to są rezultaty roku treningów :D nie mam zbytnio zdj żeby porównać bo się mi usuneły ale no szczerze to dupy nie urywa ;/ dodam że przez dłuższy czas miałem guzki w cyckach na obecny stan się zmniejszyły tylko pozostał tłuszcz /SFD/2017/4/16/3ad9d1cfbf0a4eca8e6440c30d540d1c.jpg /SFD/2017/4/16/a29ae19978254e168928d0292c304e3e.jpg [...]

W Twojej diecie widać podstawowe błędy. "na oko" to.... wiesz co. Ja też mogę spełniać zapotrzebowanie kaloryczne na samej czekoladzie. Jutro sobota, pojutrze niedziela. Masz weekend. Poświęć chwilę i usiądź nad tą dietą, a rezultaty będą procentować na długie miesiące. Swoją drogą, długo czekałeś zanim zdecydowałeś się napisać.

Też możesz, w teorii orotan przyniesie lepsze rezultaty. Choć teoria często, jak i w tym przypadku nijak ma się do praktyki.

rozni rodzaj czasteczki. co w badaniach niesponsorowanych i tak nie przejawia sie na lepsze rezultaty w osiagach niz monowodzian.

[...] na zakażenia górnych dróg oddechowych. Zażywałem kilka miesięcy tran z wątroby rekina i wszystko wróciło do normy. Ale nie byłbym pewien, czy to ten tran dał pozytywne rezultaty, czy wystąpił efekt placebo, bo przyznaję, że branie go nastawiło mnie bardzo pozytywnie psychicznie. W każdym razie odżywianie jest ważne, ale najważniejsze są [...]

na twoim miejscu darowalbym sobie ta kreatyne, zbedny wydatek dudek ma calkowita racje, podrosnij, przetrenuj z glowa ten czas a za rok, ten sam cykl przyniesie ci o niebo lepsze rezultaty pozdro ...

No spalanie tkanki tluszczowej to jest redukcja. 3 tygodnie to za malo zeby widziec rezultaty. Nie ma co panikowac tylko robic swoje

[...] mieć ograniczęń we własnym umyśle, jeżeli jakieś stworzysz to ci sie nieuda ich przezwyciężyć. walcz oto czego pragniesz, po pierwsze nie koksuj, ja koksowałem, miałem rezultaty a jak, ale sie przejechałem, po odzucie dopingu, gdy mój organizm nie produkował w takim stopniu testosteronu jak powinine i zaczeła się stagnacja, dopadła mnie [...]

[...] sumie bazowałem a co do pracy to nie jest tak że nie mogę brać jedzenia do pracy tylko nie mam za bardzo czasu tam jeść. Bardziej chciałbym sie dowiedzieć co z odżywek najlepiej brać żeby naprawde jakieś rezultaty były widoczne bo jakby nie patrzeć to wszystkie są zachwalane przez producentów a nie zawsze trzeba przepłacać żeby były jakieś efekty

[...] ale nie moge do konca prostowac dwoch palcow (wskazujacy i srodkowy) :((( Na pewno trzeba sie utwardzac powoli i systematycznie, a osiagnie sie po jakims czasie zadowalajace rezultaty. Lepiej nie narazac sie na kalectwo. Wydaje mi sie, ze jakies 2-3 lata treningu co dwa/trzy dni powinno wystarczyc. Jesli sie chce szybciej to chyba trzeba [...]

A masz rezultaty ? Jeśli tak to nie zabijaj kury znoszącej złote jajka. Jeśli jednak nie widzisz postępów to dałbym góra/dół ciała.