rezultaty

No to dziwne nieco,bo ja również sam sobię deitkę ukłądam,nie używam obecnie zadnych odrzywek i po 4 latach treningu mam zadawalające rezultaty,a masa powoli idzie w górę... Gdzieś tkwi bład panowie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co [...]

[...] mam poglądy na te kwestie.. te pytania w stylu" białko a jest lepsze bo ma mniej laktozy niż białko b" albo wspomniany tuna w oleju... Dietke ułożyć by dawała nam rezultaty jest naprawde bardzo łatwo..tylko nie wolno zbyt dużo kombinowac..bo to zniechęca,przeraża i nudzi.. Ja na bierząco codziennie komponuje sobie posiłki według tego [...]

[...] zębów. Uczeni z Niemiec i Węgier, którzy przez 15 lat badali wpływ skorupki jajka na organizm człowieka zauważyli, że u dzieci i dorosłych podawanie skorupki dało pozytywne rezultaty przy łamliwości paznokci, włosów, krwawieniach dziąseł, zaparciach, chronicznych katarach, astmie. Jak się okazało, skorupka jajka nie tylko wzmacnia tkankę kostną, [...]

[...] (więcej witamin) i ćwiczeniami terenowymi sprawiły, że w 22 roku życia osiągnąłem 175 cm wzrostu. Czyli: 10 centymetrów w ciągu trzech lat. Ja tą metodą uzyskałem dobre rezultaty, myślę, że inni mogą je osiągnąć"-pisze na zakonczenie Grimek. Czytelników, którzy zechcą wypróbowac tę metodę, prosimy o podzielenie sie z redakcją swoimi [...]

nogi bede robił na rzeźbie a teraz robie mase a w udzie mam grubo ponad 60cm ...wiec sa strasznie nie proporcjionalne... Widze że planik nie najgorszy ułożyłem... tym co pisali ze bedoł robic podobnym zdam relacjie...jakie rezultaty tym planikiem... Pozdrawiam Big_rideRRrrRR i czekma na inne wypowiedzi..

Jesli nie jestes zawodowcem ktory startuje i w pewnym stopniu zyje z kulturystyki to nie ma sensu podporzadkowywac wszystkiego silowni.Wiadomo ze jesli chcesz miec jakies rezultaty to pewnych zasad trzeba przestrzegac ale tez nie mozna sobie wszystkiego odmawiac. To silownie trzeba dopasowac do zycia a nie zycie do silowni.

[...] masz pelnej sily ktora miales i tak w kolko.I prawda jest ze stopniowe a nie maxymalne a czeste pobudzanie miesni daje lepsze efekty niz jednorazowe skatowanie ich i czekanie tydzien na nastepny trening.Oczywiscie jak ktos stosuje sterydy to taki trening moze stosowac czesciej i bedzie mial dobre rezultaty ale my tu mowimy o drodze naturalnej :)

[...] 50 minutach podwyzszony poziom hormonow pod wplywem treningu zaczyna spadac do wartosci wyjsciowych a po 60 minutach spada duzo ponizej normy !!!! i o to w tym chodzi juz nie wspominajac o przeciazeniu CUN ktory dostaje w dupe niemilosiernie. Ja moge trening robic nawet i 2 godziny i nawet dluzej tylko po co??????? Jak rezultaty gorsze !!!!!!!!!

nie wiem czy aż tak dobre rezultaty mam jak na 4 lata treningów ćwiczę bo lubię, nie robie na maksa kosztem innych spraw.

Co można zyskać 'bez diety' poprzez branie kreatyny? szkoda mi czasu na taką dyskusję. Dietę ma każdy, ale nie każdy potrafi tak ją modyfikować by uzyskiwać pożądane rezultaty.

Tylko trening na siłowni, by przyniósł oczekiwane rezultaty, musi być prowadzony z głową. Trening sporowca na siłowni to zupełnie inna sprawa, niż trening kulturysty.

a co myslicie nad LIBOLEM200? moj 2gi znajomy skonczyl ostanio cykl z niego i rezultaty bardzo dobre

[...] a wiec pon klata+triceps sr barki+nogi pt plecy+biceps prawidlowe polaczenie ? Zmieniony przez - akat w dniu 2013-08-12 16:30:39 1.Plan ciągniesz dopóki przynosi on rezultaty.Generalnie,dobry mezoyckl może trwać nawet 16 tygodni,wtedy jego elementem może być krótka przerwa czy deloading aczkolwiek poszczególne mikrocykle(2-4 tygodnie) [...]

Jeśli chcesz osiągnąć jakiekolwiek rezultaty stosując HMB, musisz się liczyć conajmniej z kilkumiesięczną kuracją, a wiadomo, że to z kolei wiąże się z dużymi wydatkami.Efekt działania HMB jest zauważalny dopiero po kilku miesiącach, nie licz więc na to, że za kilka tygodni będziesz 'pakero'. Jednak jeśli należysz do osób cierpliwych-sukces [...]

mis00: tak, rzeczywiscie masz BARDZO DOBRE rezultaty jak na 12 miesiecy cwiczen: + 20 kg wagi i + 11 cm w ramieniu to naprawde niezle ( jesli to prawda co napisales ). Moze podzielilbys sie swoim obecnym planem treningowym tutaj na forum skoro masz tak dobre przyrosty ? Pozdrawiam ! Mariux

[...] sekund i powtórzyć to dwa lub trzy razy. Jeśli bedzie się to robiło rano, w południe i wieczorem, to pomoże bardzo wuzyskaniu wąskiej talii. "Zasysanie"uczy również jak kontrolować mięsnie brzucha. Polecam, gdyż to naprawdę daje rezultaty." PAMIĘTAJMY JEDNAK O TYM, ZE JEST TO TYLKO UZUPŁENIENIE WŁASCCIWEGO TRENINGU M.BRZUCHA.

[...] 100-110% mega intensywność staram się utrzymać i muszę się zregenerować. Aero długie, bo w ciągu dnia mam małą aktywność fizyczną. Trening siłowy mi dawał zawsze najlepsze rezultaty pod względem spalonych kalorii, ale z 6 treningów zmijeszylem do 5 w tygodniu, żeby się regenerować, bo nie sypiam tyle ile bym chciał to musiałem trochę ograniczyć [...]

nie no jak dla mnie to kafeina wogóle odpada. Powoduje przy długotrwałym stosowaniu problemy z ciśnieniem a do tego bardzo szybko przyzwyczaja się do niej organizm i przestaje dawać jakies sensowne rezultaty. Poza tym nie w tym problem. Teraz tylko pytanie co lepsze? izolat czy aminokwasy / dziekuje częśći forumowiczów za zrozumienie tematu

[...] sobie zdrowie"....Nom moze cos zniszcze ale raz sie zyje kto powiedzial ze ja bede sie koksowal ze nie bede mugl wejsc w drzwi hehehe Poprostu cwicze juz jakis czas rezultaty takie se i sobie pomyslalem moze cos sprubuje Teraz mam pytanie czy jak bym jadl metanabol to czy kreatynke moge rowno z tym jest czy po zjedzeniu mety...JAK [...]

Tyle, że tego zdania nie potwierdzają liczne praktyki, chociażby dr. Ellisa. Masę mięśniową na low-carb zdobywa się nawet bez żadnych ćwiczeń, w niewielkim stopniu, ale jednak. Natomiast z porządnymi treningami osiąga się rezultaty naprawdę świetne.