rezultaty

"Do maja" chce mieć te rezultaty. Czytaj ze zrozumieniem.

[...] mozna cokolwiek zasugerowac? pomyslisz troche,czy myslenie sprawia ci bol? na podstawie tego,co podales na samym poczatku juz mozna napisac,ze poswiecasz zbyt duzo czasu na treningi silowe-stad marne rezultaty.(czyli przeginasz z objetoscia) lezy regeneracja do tego dochodzi odzywianie,ktorego nie ma, trening Twojego wlasnego pomyslu....itd.

Wersja z RAMPĄ pozwoli założycielowi tematu łatwiej progresować - im większy poziom wytrenowania, tym aby osiągać lepsze rezultaty siłowe, konieczne jest zmniejszenie objętości. Łapiesz? Inny etap, inne rozwiązania. Aha kminię. Ja już trenuję rok to też będę cwiczył z Rampą. A tak w ogóle czy uważasz, że ten plan jest dobry dla mnie, ćwiczę już [...]

No co jest? nikt nie potrafi sie wypowiedziec na moj temat? Chcialbym poznac wasza opinie, bo nie wiem czy to sa dobre rezultaty i czy dalej oplaca sie stosowac redukcje.

[...] ze spalaczami jak był na początku redukcji( jesteś w gorącym klimacie i podnoszenie sobie sztucznie ciśnienia przy osłabianiu organizmu może zrobić dużo szkody). chcieć mieć rezultaty szybko wcale nie przyczyni się do polepszenia stanu zdrowia. tabata to tylko 4 min stresu dla organizmu, wg mnie możesz jak najbardziej przeplatać ją z innym [...]

brian111: Drążek rozporowy za 3 dyszki kupisz. To raczej konieczność. Alternatywą może być ekspander, które możesz kupić za 2 dychy. Ja jednak uważam, że drążek da lepsze rezultaty. Co do treningu to ćwicz CAŁE CIAŁO!!!

[...] fajnie plecy kształtuje. Warto byłoby też zmienić sposób odzywiania, czyli odłożyć chipsy, słodzone napoje, batoniki itp.. a jeśc zdrowo, no i przedewszystkim wartościowe rzeczy. Mając za sobą 2-3lata takich przygotowań po pójściu na siłkę osiągniesz o wiele lepsze rezultaty, niż teraz. Zdr. Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-03-06 15:58:33

Co do deki to można powiedzieć podobnie jak o omie że masz za małe doświadczenie na ten towar, pozatem musiałbyś ją łączyć z testem a to za dużo dla ciebie. Natomiast prop solo to dobre rozwiązanie choć nadal uważam że powinieneś się wstrzymać z dopingiem, jest sporo dobrych supli które w połączeniu z odpowiednią dietą dają zadowalające rezultaty

wiesz, to sa preparaty bialkowe, niemniej jednak praktycznie kazdy tego typu produkt ma troche tluszczy, ale sa to ilosci zazwyczaj nieznaczne. te tluszcze nie powinny miec wiekszego wplywu na rezultaty redukcji. ale jesli chcesz sie upewnic ile tam tego tluszczu jest to sprawdz odzywe w odpowiednim dziale. pzdr

nie narzekam ;) poprostu taki badziew wyszedl bo nie chcialem z cyklu schodzic i ciagle cos dodaje ;) i rezultaty bardzo konkretne jak dla mnie ;) byc moze dlatego ze dieta jest dla mnie na wysokim poziomie Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-05-27 21:33:29

wiec jestem po treningu b wszystko ok tylko raczej zamienie podciaganie do klatki na wyciskanie sztangi od czubka głowy na suwnicy.troche dziwnie bola mnie przy tym barki a kiedys nabawiłem sie kontuzji od waskiego podciagania do brody.a tak po za tym jest git.fajnie sie pompuje bo krete biore juz 2 tydzien,mysle ze rezultaty beda

[...] się na ilości małych powtórzeń i wogóle." to nie sa moje programy. ja staram sie tylko przyblizyc takie,na ktorych mnostwo cwiczacych osiagnelo satysfakcjonujace rezultaty. mnostwo ZWYKLYCH ludzi,a nie koksow przedstawianych w "madrych" gazetkach. "Mi niezbyt taka metoda "przypadła" do gustu. ' mozesz rozwinac [...]

'Chciełbym też żebyscie napisali jakie rezultaty osiągne stosójąc wymienione przez Was odrzywki' zerknij w dzial z testami

Ja bym ci polecił KO + CP Ja tego nie stosowalem tylko kumpel i miał zarabiaste rezultaty Ale jakiego bys staka nie uzył to i tak efekty beda zadawalajace

nie trzeba w siebie ladowac nie wiadomo ile zeby dostrzegac rezultaty

[...] przedstawionych cwiczen odczucia beda nieco lepsze, jak nie to poszukamy cos innego co pomoze z miensiami Cześć, dzieki za odp. Rozciągałem te mięśnie i dawały chwilowe rezultaty ale dodatkowo bujało mną na boki podczas chodzenia bo mialem nieaktywny prawy pośladek przez rotacje ciała przez brzuch. Brzuch mam spięty, ale bardziej chodzi o [...]

W leczeniu dermatologicznym łysienia pierwsze rezultaty działania finy obserwuje się po w okresie 3-6 miesięcy. 1mg na dzień stosuje się dla "normalnych" ludzi - przy poziomie testo podwyższonym u koksów o 200-300% dawałbym śmiało 1,25mg lub nawet 2. Ze spadkiem libido jest roznie - ja bralem kilka lat propercie i nie widzialem spadku [...]

Moze macie racje , nie potrzebnie dywaguje na temat laczenia makro, dekiel bedzie mniej przeciazony :-D dlatego ludzie (chyba) nie majac pojecia o dietach, makroskladnikach itp jedynie stosujac jakies bialko i gainery osiagaja dobre rezultaty, bo tak jak pachol napisal, nie mysla o p******ach tylko robia swoje. I raczej tego sie bd trzymal :-))

[...] (aerobowe), trwające 40 minut – nie straciły tłuszczu. Paradoksalnie panie wykonujące interwały poświęciły połowę mniej czasu, i w odróżnieniu od grup aerobowych osiągnęły rezultaty! Co więcej, panie z grupy interwałowej zwiększyły masę mięśni o 0,6 kg, grupa aerobowa nie zbudowała ani grama mięśni” Czyt całość : [...]

[...] ale raczej na siłe bo to jest ważne w sztukach walki, za siłą idzie masa (czyste mięsnie) takie przybieranie na masie zajmie wiecej czasu ale w konsekwencji da duzo lepsze rezultaty. szybka masówka doprowadzi jedynie do zwiekszenia objętosci i otłuszczenia mięsnia ;p zadnych odżywek, nawet kreatyny.. co prawda pomaga w nabieraniu siły ale [...]