proszek

[...] beda dluzej trawone ze wzgledu na wielkosc poszczegolnych czesci owsianki, ktore zoladek bedzie musial przerobic zanim trafi dalej, w przypadku odzywki faktycznie mamy proszek w formie plynnej wiec strawnosc bedzie duzo szybksza. roznie dobrze mozesz pomyslec o treningu na czczo:) a zmodyfikowac posilek przed snem by miec wiecej energii z [...]

[...] takie badania na roznych substancjach, studiowalem tam gdzie policja zlecala dna testy i takie tam. Ja z polowy "supli" zrezygnowalem po tym co zobaczylem. Ten chinski proszek to musza wozic w workach po ziemniakach i przez rudy metali, potem robia towar i jazda. Ludzie potem zakladaja tematy z pytaniami: cos nie tak ze skora, glowa mnie [...]

Czasem jeżeli naprawdę już nic nie ma to zawsze można mieć pod ręką wodę jakiś proszek typu gajner i szejker...

spokojnie mozesz jesc, takie nietrwale grudki nie sa niczym zlym, to nawet moze nie byc wilgoc bo ona z pewnoscia by zrobila trwalsze grudy...wg mnie to jest po prostu zbity proszek Cp.

[...] kcal ŁĄCZNIE: 340g B-16 T-15 W-35 334 kcal Przegryza 11:45 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 400g B-14 T-6 W-20 188 kcal Kakao 16%, proszek 7g B-1 T-2 W-3 31 kcal (c. brązowy) Cukier 6g B-0 T-0 W-6 24 kcal Mandarynki 70g B-0 T-0 W-7 29 kcal ŁĄCZNIE: 483g B-15 T-8 W-36 273 kcal [...]

palnął ze sterydami gafę ale tragedia się jakaś nie stała, nie musisz tak tego podkreślać. Jak do tego się tak przyczepiasz to powinieneś co drugiego gościa w Juniorze ustawiać że gainer to nie magiczny proszek na masę a białko nie jest magicznym proszkiem na budowanie muskulatury ;-)

Glukozamina jest i w tabletkach i jako proszek rozpuszczalny z woda :) (nawet dobre jak energy drink) :D i z tego co pamietam to chyba cos tam pomagala :)

hmm tam pisze tak: zmieszac 1porcje bialka z 200ml wody... tylko ze skad wiem ile to 1porcja? jak to sam proszek..bez zadnej miarki. i zazywac przed treningiem i po. tylko tyle jest.

A mam jeszcze taką proxbe. Mozecie mi polecic coś, co regeneruje siły i ogólnie organizm ? Chodzi mi o cos dostępnego bez recepty - np: jakis proszek do rozpuszczania w wodzie mineralnej czy cos takiego. Nie chce zadnych suplemetnów ani odżywek. Poprostu cos na szybsze zregenerowanie sił i organizmu. Prosze o cos dobrego i sprawdzonego, a nie [...]

[...] tak robi i wielu z nas tym postem obraziłeś. też miałem opory, ale dzisiaj wszystkich co gały wlepiali ostro 'skarciłem' i następny posiłek zjadłem już w spokoju. razowy z kurczakiem + sałatka + orzechy gainer w ostateczności. proszek do szejkera a rozrabiasz tuż przed piciem. a tak swoją drogą 10 postów niżej jest wiele na temat diety w szkole !

Wogóle mało wysokowartościowego białka.Żródła węgli też nie najlepsze.Kiepska dieta.Skomponuj ją z wymienionych produktów produktów,w proporcjach W.4g B.2,3g T.1-1,5g. Źródła białek i ich przykładowa zawartość na 100g przygotowanego składnika: 1.Chude mięsa 21-26g/100g (pierś z kurczaka,indyka,chuda wołowina,cielęcina) 2.Jaja [...]

[...] brakuje (z pożywienia - nie prochu) albo po treningu, w momencie kiedy nie możemy nic przełknąć wygodniej jest wypić odżywkę białkową. Jednakże należy pamiętać, że to tylko proszek, nie ma tylu witamin i wartości jak prawdziwy pełnowartościowy posiłek. Wrzuć przykład swojej czystej miski, najlepiej z ankietą z regulaminu. I pytanie w jaki sposób [...]

O co wam Chodzi gainer ma zwikszyc kcal w diecie to tyle najwazniejsza jest pełna micha a nie proszek nie muśisz mi tego mówic!!!celem jest dodatni bilans kaloryczny on jest hardgainerem człowieku potrzebuje duzo kalorii! pozdro

zależy jaki proszek ważysz...

...a cos TY taki niecierpliwy Olimp mono 500g proszek - rano i po treningu a w nietren. rano i w porze treningu lub wieczorem -po 5g. na porcję. Bcaa wraath 1000g -przed i po treningu po 10g. na porcję. san l-glutamina 500g -jw. tylko po 5g. massacra nie wiem ile tam tego jest 1375g chyba -przed treningiem porcja wpc (ostrowia) juz mi sie konczy [...]

ja wcinałem do metki manti bo zgage miałem straszną,poza tym nie wiem czy proszek zasadowy nie pomógł by w tej kwestii,tutaj może BL ci pomoże bo on też z tym walczył

czyli wniosek taki, że bierze sie to co komu wygodniej, tylko kapsy pare minut wczesniej niz proszek bo mogą zadziałać trochę później przez tą osłonke ?

No dobra a co powiecie na proszek zasadowy?

nie ma roznicy proszek czy kapsy zamiast mono wez etyl glutamine bierz 10-15g po treningu, jesli cie nie stac na takie porcje to bierz 3g dziennie na zwiekszenie odpornosci, ale nie spodziewac sie zadnych widocznych efektow

jak wybobrazasz sobie zastapienie dobrych tłustych ryb morskich? to białko+ cenne tłuszcze NNKT myslisz, że twarożek albo proszek moga byc dobrym ich sybstytutem? ryby zawsze powinny gościć w diecie- niezaleznie od celu jaki widzisz problem w przygotowaniu ryby vs. mięsa? toż to tak samo. ja ryby gotuje na parze, albo na grillu elektrycznym. inne [...]