proszek

[...] zasad, wiec nie dostaniesz pieczątki od pana urzędnika.... Od samego początku dyskutujesz ze swoimi własnymi poglądami na temat mojego podejścia do tematu. Nie uważam, ze proszek jest lepszy od jedzenia, nie uważam, ze produkty o wysokim IG należy spożywać na redukcji i nigdy tak nie twierdziłam, ale tez nie podchodzę tak jak ty nerwowo, [...]

[...] pytam sie tytaj bo wydaje mi sie że efekty jakies będą i nie będzie skutków ubocznych . Mam jeszcze pytanie co powinienem brac przed trenigiem ile przed nim jeść by nie było spalania mięśni tylko rozbudowa. słyszałem i tak stosowałem 1 - 2 h posiłem węglowodanowy i przed cwiczeniami 15 - 20 min mam taki proszek Active lub sok świerzo wyciśnięty

[...] ukazała się praca kliniczna wykazująca dowodnie, iż glukozamina i placebo to niemal to samo (1). Fabrykanci przewidując rychły koniec iniekcji zrobili preparaty doustne (proszek lub tabletki). Te okazały się w 90% resorbowalne. Cóż z tego, skoro badania farmakokinetyczne wykazały, że po połknięciu glukozaminy nie ma jej śladu w plazmie krwi [...]

[...] 2 razy dziennie - rano po przebudzeniu oraz bezpośrednio po treningu 40-60g BCAA G-FORCE DT (3 porcje po 6,5g) po przebudzeniu, 30min. przed treningiem i bezpośrednio po treningu DN (2 porcje po 6,5g) po przebudzeniu, przed snem dodatkowo w BCAA jest info: NIE ZALECA SIĘ ROWNIEŻ ROZPUSZCZANIA PREPARATU - to co mam łykać na sucho ten proszek ???

[...] czy na prwdę już czujesz że musisz brać kreatynę??? Czy już masz zastuj w treningach? Ale opowiem na Twoje pytania, bo za rok czy dwa moze Ci się przydać 1) Ja bym wybrał proszek 2)Oba suplementy to świetny wybów 3)niestety nie starczy na 1 cykl a szczególnie taka ilość glutaminy 4)dni treningowe : kreatyna rano 5 gram i po treninu 5 gram (Za [...]

[...] (warzyw nie wliczam) Sniadanie: -Mleko spożywcze 3,2% 380g 13b 12t 18w 232kcal -Płatki owsiane 85g 10b 6t 53w 311kcal -Jaja kurze - (2jajka)120g 8b 6t 0w 87kcal -Kakao 16%,proszek 15g 3b 3t 7w 67kcal dodaj jakies rodzyny/owoc,orzechy/pestki dyni,slonecznika 2 Snidanie w szkole: -Chleb żytni pełnoziarnisty (4kanapki) 60g 4b 1t 29w 142kcal [...]

[...] owsiane 85g 10b 6t 53w 311kcal -Rodzynki suszone 50g 1b 0t 32w 139kcal -Słonecznik, nasiona 50g 12b 22t 9w 281kcal -Jaja kurze - (2jajka)120g 8b 6t 0w 87kcal -Kakao 16%,proszek 15g 3b 3t 7w 67kcal 2sniadanie w szkole -Chleb żytni pełnoziarnisty (4kanapki) 60g 4b 1t 29w 142kcal -szynka -wpc Po treningu kredka i pol godziny pozniej odrazu [...]

[...] wszystkich sterydow ale gdzies mu sie zapodziala wiec pytam na forum, a prolke da sie jakos rozpoznac czy to orginal czy nie ? bo wiem ze jak winstrol jest orginalny to proszek opada na dno a woda zostaje na wierzchu u mnie stoi juz 8 godz i stwierdzam ze jest pol na pol w 3 amp i w jednej jest mniej niz w 2 pozostalych wody i proszku ale to [...]

odstaw to wino na 24h i daj foto, chyba ze juz tak robiles, oddziela sie ladnie proszek od wody?

w tym wieku skup się na odżywianiu. Białko w prochu to nie cudowny proszek na masę tylko alternatywa mięsa gdy nie ma czasu na przygotowanie.

[...] tym przypadku zwiazku soli wapnia hmb plus dodatkowo jeszcze wypełniacze)co w rezultacie by dało te750 mg czystego powtarzam czystego hmb(dla niedowiarkoow proponuje zwazyc proszek z wysypanej kapsułłłłki-ile tego tam jest). a i jeszcze jedno mówie to po to aby wielu z was przejrzało na oczy i nie jarało sie ze ma tyle czy tyle za tyle:) do [...]

[...] Jeśli nie będzie wzrostów wagi, to zwiększasz kalorie, i tak do czasu, aż nie zobaczysz, że coś idzie do przodu. Suple nie są Ci potrzebne, jedynie możesz jakieś odżywki carbo kupić, jeśli będziesz miał problem ze zjedzeniem dużej ilości posiłków, jednak pamiętaj - odżywka to nie magiczny proszek i nie zastąpi w 100% zbilansowanego posiłku ;-)

Nie ma znaczenia, przy większych dawkach wolę proszek bo idzie ładnie wymieszać w shake`u, a kapsy zawsze trzeba po kolei łykać. Jeśli chodzi o czyste BCAA to masz BCAA 8-1-1 z przewagą najważniejszej leucyny (poszukaj w google).

Połowa Twoich źródeł białka to proszek. Nie może tak być. Wpi jadaj tylko po treningu. Nic więcej. Jadaj świeże mięsa, ryby, owoce morza, jaja, ale 4-5, a nie jedno. Orzechy, oleje i suplementuj tran. Do każdego posiłku góra warzyw. Wywal twarogi. Jak robisz omlet czy naleśniki, to dawaj świeże owoce, a nie dżem. Jogurty owocowe out.

Węgle zgromadz w większości w posiłku 1 oraz przed i po treningu. W pozostałych dużo mniej. Ze sniadania białko wywal i daj se tam jajko, po co tracić proszek (a jajko i tak jest lepszej jakosci). W drugim zamiast sera tłustego dałbym rybkę (ser dajesz na noc, tu raczej nie wiele nam wniesie). W trzecim jak to przedtreningiem to daj węgle [...]

wiem wiem :P jedzenie zawsze lepsze niz proszek czy tab

6 Protein Blend ma jakąś dziwną konsystencje (chodzi mi o proszek). Nawet jak wsypię do suchego Shakera to osadza się na ściankach. W żadnym innym białku tak nie miałem. O co chodzi? Tylko ja tak mam?

[...] łyżek zwykłej mąki pszennej - łyżeczka proszku do pieczenia Pianę z białek zmiksowac na sztywno, wsypac cukier, zmiksowac, dodac żółtka i cytryny, zmiksowac, wsypac mąkę i proszek, zmiksowac, wylac do formy wyłożonej papierem, piec z termoobiegiem w 160 stopniach aż placek będzie gotowy. Po wyjęciu rzucic formą z plackiem o podłogę, żeby nie [...]

Gainer? Białko+owsiane zmielone na proszek

I czy warto uzywac bialka jako proszek ? Jak tak i masz co polecic to prosilbym o podanie jakiegos dobrego bialka ;)