aeroby też zacznij robić ma 3-4razy w tygodniu żeby adaptacja za szybko nie nastąpiła rano aero, po południu siłowy - tak jest OK lipo pack na 30min przed aero bcaa daj - ja polecam zawsze bcaa g-force, proszek do buzi, popij wodą.
Każdy wyrażą swoją opinie ze swojego doświadczenia. Tak jak mówiłem proszek wychodzi taniej- tutaj nie dużo taniej ale potęguje też różnica w jakości firm (moim zdaniem).
Ale musisz zrozumieć jedno...gainer, bulk, czy białko, to nie jest "magiczny proszek", który rozbudowuje mięśnie, pompuje je, czy jeszcze coś innego, najprościej mówiąc jest to sproszkowane jedzenie o odpowiednich proporcjach btw. Czyli jest to uzupełnienie ewentualnych braków w diecie, którą zapewne posiadasz Pozdro for All
Jadłeś go przed posiłkiem? W jakiej formie go masz? Proszek czy granulki? W czym rozpuszczasz? Najlepiej w miodzie w stosunku 3:7, wtedy optymalnie się trawi.
Wklej zdjęcie, ile zawiera sam proszek, bo na sklepie jest podane już po przygotowaniu, nie mam tego produktu w ręku wiec trudno mi coś powiedzieć. Mozesz napisać zawsze zapytanie do sklepu sfd.
skoro roczny staż i dieta trzymana to możesz kupić kreatynę mono dowolnej firmy, proszek czy kapsułki bez różnicy DT rano 5gram po treningu 5 gram DNT rano 5 gram cykl 6 - 8 tygodni. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-02-03 23:01:29