Polecam najpierw udać się do lekarza, on oceni co i jak i pokieruje czy to na badania, czy do dermatologa . Uczucie swędzenia mogła by wywołąć jakaś alergia np płyn do płukania czy proszek, ale bóle podbrzusza czy krwawienie z nosa to już nie bardzo, i tak do lekarza trzeba się udać bo bez badań nikt w ciemno nie powie co Ci dolega
[...] toleruje monohydrat kreatyny, to jabłczanu lub inną formą nie powoduje problemów. Poza tym zawsze możesz zastosować kreatynę razem z posiłkiem i to powinno pomóc w wyelimnowaniu problemu trawiennego. Najlepiej zrobisz jak przetestujesz na sobie. Nie ma znaczenia jaka forma, proszek, czy kapsułki. Wybierz taką, która jest wygodniejsza dla Ciebie.
dokladnie tak jezeli dostarczasz tyle bialka i wegli ile powinienes z diety, to proszek Ci nie potrzebny i napewno nic wiecej dzieki niemu nie osiagniesz.
Bede pisal w tym temacie. Chce teraz rozpocząć proces jakiegoś "detoxu". Kupiłem z FA Psylium Husk błonnik, Detox z Activlabu, mam proszek zasadowy, zaopatrzę się w jakies probiotyki - Trilac Dicoflor 60 itp. Dietę chcę wybrać lekkostrawną - celem jest maksymalne oczyszczenie organizmu spowodowane kłopotami gastrycznymi. Będę jadł [...]
[...] tak jak piszesz zdecydujesz sie na cykl z dwoch stackow (XPand/nitro) to mono niepotrzebne (!!) => organizm nie przyswoji zw.kreatynowych po przekreczeniu ich pewnej ilosci. Kreatyna w proszku jest wydajniejsza (cena/ilosc). Ja preferuje proszek. Pozdro ZIOM. PS niech zyje basen w Turku Zmieniony przez - Gralu w dniu 2006-01-10 01:28:27
Proszek albo rozpuszczasz w wodzie albo popijasz woda pozostaje tylko wchlonienie.Kapsy polykasz najpierw musi rozpuscic sie otoczka zelatynowa pozniej dopiero rozprowadzi sie w kwasach i zostaje wchloniety.W sumie po co sie rozpisuje wystarczy ze spojrzysz na reklamy ze rozpuszczane w wodzie substancje przed konsupcja sa lepiej i szybciej [...]
co do doboru suplementacji zekrnij na temat http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html -węglowodany, carbo(proszek) glownie po treningowo, ilosci nie podab, bo to kwestia indywidualna i zalezy np od podazy weglowodanow w diecie ogolem -bcaa 20g popijane w trakcie treningu -centrum witamin(a,c itp...) [...]
mam tutaj dwa sposoby, który jest lepszy i mam pyt czy jest jakas roznica czy to proszek czy caps i ile gramów kreatyny ma jeden casp. Ponizej wklejam sposoby przyjmowania, prosze o rady. I. Pierwszy sposób składa się z trzech faz: A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. [...]
[...] mixowane z miodem pół na pół mix na paste... SUPLEMENTY: -Animal Pak - 1szasz.dziennie -Żeń Szeń Olimp - 1kaps dziennie -Tauryna MC Olimp - 3-4 dziennie -kreta fitmax (proszek) 3x5g dziennie -białko kaizen - ok. 120g dziennie -carbo fitmax - ok. 90g dziennie -bcaa xplode olimp - 3x5g dziennie -izotonik z olimpu - zawsze na siłowni -night [...]
To białko w tabsach to zły wybor lepiej wychodzi proszek ale jak dają za darmo to bierz. Osobiście miałem 2 opakowania tego białka w tabletkach. Zalecana dawka to 5-10 tabletek <-- to troche mało poniewaz jedna zawiera 333mg białka sam wcinałem po 20 na raz
ja obecnie biorę s.a.w. treca - wersje w kapsułkach (proszek mi mniej podchodził) i jestem b.zadowolony. do tego brak zjazdów po treningu jeśli chodzi o samopoczucie i ogólnie tak luźno jest ;)
Co to znaczy "brać miernikiem i popijać"? Masz na myśli, czy można wsypać do ust proszek i popić wodą? Spróbuj to zobaczysz. Zrobi się Tobie w ustach na tyle klejąca masa, że ciężko będzie to przełknąć. Oczywiście nikt Tobie tego nie zabroni. Jeżeli tak Tobie wygodniej, to śmiało. Każdy produkt spożywczy możesz w ten sposób zjeść. Myślę, że przede [...]
proszek jak zwykle bialko dodaja to do miesa aby zwiekszyc wartosci odzywcze podobno to biara kumple brata i jes spoko ale ja wole byc pewien bo smak to ma odrazajacy
witaj, suplement byl zle przechowywany (u producenta) stad proch w srodku zlapal wilgoci, dlatego w kapsach wyglada tak, ajkby proszek byl nieco zanieczyszczony:-) jednak powinien on dzialac jak nalezy, nie pwoinno miec to wplywu na jego jakosc, jego dzialanie, czy szkodliwosc dla organizmu, wiec ja bym spokojnie osobiscie suplementowal bez obawy [...]
Lepiej zmielić płatki na proszek czy zmiksować z pozostałymi składnikami? Pewnie ma to znaczenie głównie dla smaku i konsystencji. Zastanawiałem się też nad tym ryżem. Da się to wypić? Do tej pory robiłem tylko ryż na mleku, ale jednak czułem ziarna. To nie była taka zupełna gładka papka.