a jakbym chciał dołożyc do tego np. bcaa ? na allegro jest napisane ze trzeba przyjmować z 8 tabletek dziennie co powoduje ze puszka 240 tabletek schodzi w miesiac. Jakie jest odpowiednie dawkowanie tego specyfiku? a moze opłaca sie bardziej kupić proszek ?
jakies uzupelnienie energii. bialko/bulk(odzywka 50/50 proporcja weglowodanow i bialek) lub gainer. pilnowac by dostarczac 5-6posilkow, w czasie kiedy nie mozna zjesc to wypic shake odzywczy w to miejsce.nie przekraczac 3porcji odzywki dziennie-podstawą ma byc naturalne jedzenie a nie proszek
EE tam ja miałem lekkie grudki nie ma co przesadzać ........ Wcześniej mi sie to zdarzyło a leżał mi Cp w szafie też lekko wszystko rozkruszyłem te grudki są sypkie nie widać a raczej nawet nie ma mowy o wilgoci widocznej okiem kolor jednolity po skruszeniu grudek jendoloty supki proszek
albo może inaczej niech zrobi, co będzie kompromisem, niech usunie grudki, i zostawi sam proszek, bez ich rozdrabniania, wtedy będzie napewno wyższy stopień czystości kosztem ilości oczywiście, btw: uważajcie na suplementacją witaminą E (farmakologicznie nie z diety) jest bardzo toksyczna, najbardziej ze wszystkich witamin, niedaleko za nią [...]
Jeżeli nie masz braków w diecie to nie potrzebujesz ani tego, ani tego. Proszek powinien byc ostatecznością, np. jeżeli masz problem ze spożyciem normalnego posiłku (np. w pracy łatwiej wypić gainera niż zjeśc normalny obiad) albo już nie wyrabiasz z ładowaniem w siebie jedzenia. Kreatynę sobie daruj narazie.
moi rodzice są raczej obojętni w tej kwestii. ale mówią,ze wolą zebym cwiczyl niz zebym stał pod sklepem z piwem do odzywek sie nie czepiają.tylko czasem gadają po co tyle kasy wydaje na jakis proszek Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-09-11 14:04:32
[...] wiejski + bułka a tak to parę kromek chleba z szynka+ ser po szkole odrazu ziemniaki + wątróbka z cebulką lub ryż + kurczak odpoczywam godzinkę i idę na trening po treningu jakiś makaron z twarogiem lub sam twaróg na chleb chyba że coś polecasz po treningu na mase a na kolację omlet , jajecznica z boczkiem , niewiem czy sam proszek wpieprzam :p
no chyba ze spodziewasz sie efektow po jednym worku (C) by Motomaniak popatrz co ty piszesz efekty po bialku przeciez to tylko uzupelnienie diety a nie magiczny proszek.nie masz pojecia to nie wprowadzaj ludzi w blad
[...] w proporcjach 50%. Najlepiej kupić wage gramową i ważyć ponieważ miarki z innych produktów moga zle odmierzac porcje tego gainera co masz, róznica moze być w gęstości produktu - ten gainer moze byc prochem, a proszek do prania może miec KULKI i juz bedzie inna objętośc wchodzic w daną miarke Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 14:52:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 tak. 2 jak trening intensywny to normalna sprawa, każdy ma jakieś partie na których odczówa większe domsy 3 mozna tak robić ale czy ten proszek będzie smaczny to nie wiem.
Nom. Wszystko zalezy od dawek,ale ogólnie nie jest to proszek godny uwagi. No ale jak ludzie zrą pasze dla świń to sorry.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Witaj V.Corleone Jeżeli zmienia się postać danego produktu to zmienia się jego wchłanialność Wchodząc w szczegóły to wręcz ta sama postać może różnić się nieznacznie wchłanialnością (zależy od pory dnia wieku stopnia nasycenia organizmu daną substancją itd) Każda z postaci ma swoje plusy i minusy których oczywiście jest mnóstwo Wymienię może te [...]