[...] jakby masa była za gęsta 1. Oddzielamy żółtka od białek, jedno żółtko dajemy do jednej miski, a resztę (3) do drugiej. 2. Otręby, przyprawę do piernika, sodę , proszek do pieczenia, kakao, serek naturalny oraz białko dodajemy do miski z trzema żółtkami, dodajemy też rozpuszczony w niewielkiej ilości wody słodzik (u mnie ~15tabletek) [...]
[...] nie odczuwam żadnych bóli, migotania etc, w klatce piersiowej po kofeinie albo odżywkach więc jest ok :) Drugim ,,problemem" jest to, że mam dość wrażliwy żołądek dlatego uzbroiłem się w osłonki, proszek zasadowy itd., zamierzam zacząć je brać tydzień przed cyklem i kontynuować do końca, żeby wszystko było git. Z góry dzięki za pomoc, Pozdrawiam
Cześć! Potrzebuję porady bardziej obytych w temacie. Od pewnego czasu dopada mnie całkowite odcięcie po treningu. Na tyle duże, że ok. godziny 10-11 padam na godzinę drzemki, dosłownie odcina mi prąd. Plus jest taki, że mogę sobie na to pozwolić - minus, że nie zawsze, bo praca czeka ;-) Nigdy nie brałem żadnych odżywek przed/po/w trakcie. Rok [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] środek zamierzam próbować na początek po 2/3g i sprawdzać jak na mnie działa a kończyć na jednej porcji dziennie 5g jeśli nie okaże się zbyt mocny -monohydrat kreatyny SFD proszek (z tego co czytałem kreatyna na redukcji nie jest najgorszym pomysłem) -ZMA ActivLaba Jeśli chodzi o dietę, zamierzam układać posiłki w taki sposób aby wychodziło [...]
[...] kostkę i przesmażamy na odrobinie oleju na lekki kolor i dodaje do mięsa wraz z pokrojonym w drobna kostkę selerem. Wszystkie ziarniste przyprawy ucieram w moździerzu na proszek i dorzucam do mięsa wraz z solą, wędzoną papryką oraz czosnkiem niedźwiedzim. Kuskus zalewam wrzątkiem około 1 cm ponad jego powierzchnie, czekam aż wsiąknie całą [...]
[...] Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli parowej. Jeżeli chcemy krem "crunchy" zostawiamy część czekolady, u mnie były to 4 tafelki, w sumie 25g. Orzechy laskowe mielimy na proszek, nie próbujemy uzyskać z tego żadnego masła, zwyczajnie kończymy robotę kiedy uznamy, że są wystarczająco zmielone. Następnie mielimy osobno daktyle, bez wody w [...]
[...] 1 porcja = 10 g proszku (ok. 2 łyżki) rozpuszczone w 200 ml wody. Spożywać 1-2 porcje w ciągu dnia. Z Easy Move Vita Gelatine można przygotować galaretkę. W tym celu proszek należy rozpuścić w ciepłej wodzie i wstawić do lodówki. SKŁAD:Wartość odżywcza w 100 g w 1 porcji Wartość energetyczna 1520 kJ / 357 kcal 152 kJ / 36 kcal Białko 77 [...]
[...] gouda tlusty 32g k: 319 / b: 19 / t: 10 / ww: 38 Posilek 3 (szkola) 12:20 Gainer Weider Mega Mass 4000 75g Mleko 0,5% Banan 188g (jeden) k: 563 / b: 27 / t: 3 / ww: 106 ## proszek z melkiem = porcja, bede musial brac go bo innego wyjscia nie mam, szkola ma warunki jakie ma i branie do plastikow odpada, wkoncu gainer sluzy do uzupelniania ## [...]
[...] Opis - Wzrost beztłuszczowej masy ciała - Smaczny, łatwo się miesza - Wspomaga regenerację LevroWheySupreme to proszek do przygotowania pysznego napoju białkowego otrzymywany z najlepszej jakości koncentratu białka serwatkowego, polecany jako uzupełnienie codziennej diety w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gain_Fast_3100_i32272_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia w dietę makro i mikro elementy niezbędne do wzrostu - Zwiększa masę i siłę mięśniową - Uzupełnia dietę w białka, tłuszcze i węglowodany - Wzbogacony o ponad 30 składników działających anabolicznie Gain Fast to jedyny w swoim rodzaju gainer, jest jednym z [...]
[...] 60g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 1 szklanka PRZED TRENINGIEM : KREATYNA + OLIMP DEXTRO JUICE ( nie wiem tylko jakie ilosci kreatyny stosowac i na którą się zdecydowac czy proszek czy tabletki ??? ) 17.00 trening PO TRENINGU : OLIMP CARBO ok 50g KREATYNA + OLIMP DEXTRO JUICE ( to samo co wczesniej ??? ) dojazd z siłowni do domu zajmuje mi [...]
[...] bez masteronu ale bic HCG to w jakich ilosciach? Dodam ze nie mialem z tym doczynienia, otrzymalem temat z porzadnego zrodla, jedna fiolka zawiera plyn, druga natomiast proszek. Jak ewentualnie mam to rozrobic, przechowywac i dawkowac? W temacie chcialem sie zorientowac przed zakonczeniem cyklu. 1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 177 [...]
[...] Nazywają to "testowaniem nowości". To dla nich zmienia się opakowanie tego samego supla (większość kupuje wzrokowo), lub wprowadza pozorne modyfikacje. Np. nowy lepszy proszek, różni się tylko 1 witaminą. Warto być switcherem, bo to o nich toczy się najgorętszy bój. W niektórych przypadkach stanowią 80% rynku. Dlatego zachęcam do zmian [...]
[...] -białko 225g np. -mleko -folia aluminiowa przyda sie też blender , tortownica no i jakaś sporych rozmiarów miska 1.wsypujemy owsianke do blendera i rozdrabniamy na proszek 2.dosypuejmy białko i mieszamy razem z owsianką 3.masło orzechowe podgrzewamy w mikrofali 30-60 sek 4.wszystko razem dajemy do miski i mieszamy powoli dodając mleka [...]
[...] starzenia Superfood XS to połączenie niektórych z najbardziej przeciwutleniających składników owoców i warzyw znanych człowiekowi. Zamrażane, suszone i filtrowane na drobny proszek składniki są wygodnym i skuteczny suplementem, aby zwiększyć swoje dzienne spożycie owoców, warzyw oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia i diety. ORAC jest to system [...]
[...] /SFD/2017/3/11/53925cad6b8349fcb4df2a769fc04126.jpg Spód: - 250 g twarogu. (chudy lub półtłusty) - 2 jajka - 40 g mąki/otrębów (ja użyłem żytniej). - 1 łyżeczka proszek do pieczenia. Z tych składników robimy masę, wrzucamy na papier do pieczenia i na 25min w 180'do piekarnika. Do spodu można dodać przyprawę do pizzy . Sos: [...]
[...] proszę w temacie Trzeci temat: Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - Kupię Yohę Twoja wypowiedź: ---------- Kupie yohę najlepiej proszek 1-2g. Propozycje proszę składać w temacie ---------- BAN Zostałeś zabanowany przez OXYTONE na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :za pkt. 3 Do dnia: 2011-08-31 [...]