prosto

[...] lubią. Wg mnie nie musisz też kupować drugiego opakowania, jak Ci brakuję 50g kretki, kup sobie 1 blister TCM, czy MP i uzupełnij...;p Co do smaków i tego czy jest słodka czy nie, to już kwestia bardzo indywidualna, ja po mono w prochu bezsmakowym leciałem prosto do ki..la na początku, a po CX nie mam żadnych przygód, a też mam ananasowy smak.

Spider: "masz pobij sobie zanim pójdziesz spać" %-) Przecież Bonnar nie mógł nic zrobić nawet cepami prosto w szczękę by nic Spiderowi nie zrobił, to była egzekucja nawet lepsza niż z Griffinem, 1 kolano i pozamiatane. Teraz miesiąc przerwy od UFC a za 5 tygodni zobaczymy w jakiej dyspozycji będzie GSP i czy super fight w 2013 się wydarzy czy [...]

W PP okrazasz glowe, wyciskajac musisz ja odchylic tak by sztanga szla po linii prostej. No ale to co robisz na koniec to niestety moze sie kontuzja skonczyc, owszem masz schowac glowe pod sztange ale bez tego wygiecia rak w tyl one maja pojsc prosto w gore wyniesione w lopatkach i glowa schowana bez tej dynamiki w stawach

[...] raczej siłowo trzeba probwac ucieczki, technicznie uciekasz krecac pelne kola przy sciance lecisz w prawo i dol i tak krecisz koła w ta strone mowilem, ze nie da sie tego opisac, rozumiem, ze chodzi ci o full mount czy jak to sie tam pisze, wedlug mnie prosto sie pełen dosiad robi ale ciezko opisac, jak masz oryginał to wejdz sobie w TUTORIAL.

[...] demo chyba z 8-9 walk i nie przekonało mnie do siebie, to jest coś jak ufc symulacja z fajnym poziomem trudności a mma jako arcade dla małych dzieci gdzie każdy może wygrać prosto kupię pewnie i mma ale jak cena spadnie o połowę ewentualnie jak ufc 10 mi się znudzi ale ogólnie chyba nie zrobi kariery mma dużej, przynajmniej ta część nie ukradnie [...]

[...] skręcone na zewnątrz (w stronę za głowę). Nigdy wcześniej sobie z tego nie zdawałem sprawy. Pewna część składowej siły nacisku wędruje mi w takim razie za głowę, zamiast prosto w kierunku przedramienia. Postanowiłem od dziś skupić się na usuwaniu błędów. Na pierwszy rzut poszło wyciskanie: 70 x 5, 80 x 5, 95 x 10 Potem podciąganie szeroko 3 x [...]

[...] i było bardzo pracowicie :). Słabo poszło wyciskanie stojąc i wiosłowanie. Brakuje mi sił przy tych ćwiczeniach. Dokładną rozpiskę treningu wrzucę później bo teraz nie będę miał czasu. Co do samego przysiadu to było lepiej nie siadałem do kompletnego maksimum tylko do momentu kiedy mogłem utrzymać plecy prosto. Oczywiście uda nadal poniżej kolan.

Ja kilka razy odmierzyłem 20g oliwy w kieliszku na wadze kuchennej i teraz wiem ile mniej więcej trzeba wlać prosto do pyska i jadę z gwinta... co swoją drogą, w pracy wywołuje dość duże zdziwienie

[...] godzine dziennie wieczorem, dla rodziny nie mam czasu, dla znajomych też nie. Parę razy byłem na zawodach, ale byłem tam ze sponsorem a nie sam z siebie. Na MP byłęm jadą prosto z moich mp. W takiej sytuacji codziennie mam x wiadomosci, i każdy uważa że jak to ja nie chce im poświęcić 10min? zwyczajnie dla własnej matki nie umiem znaleźć [...]

nie przejmuj się, mi czasem stojąc normalnie prosto trudno jest utrzymać równowage

[...] dwie ostatnie serie z krotka przerwa miedzy 5 a 6 powtorzeniem i ogolnie gwiazdki mi sie pokazywaly i bylo mi slabo - ale to pewnie dlatego ze pojechalam na silke prosto po nocnej zmianie 40kgx8/40kgx8/42.5kgx8/42.5kgx8 w ostaniej serii pomimo ze zrobilam wszystkie powtorzenia to zauwazylam ze juz nie schodze tak nisko jak w pierwszej [...]

Ja bym był za Tym zeby podwiesic tego posta Prosto i przejzyscie napisane, przydatne dla poczatkujacych

Tak, ja chce na poslada :) No to musze pocwiczyc na nizszym ciezarze, albo kogos poprosze tez na silce zeby mi sprawdzil tez technike, tu wszysto ladnie wyglada i wydaje mi sie ze tak robie, ale ciezko ocenic jak sie nie widze ;/ Stac prosto w sensie nie pochylac sie do przodu wogole tylko na bacznosc?

Masz stały team? Ile osób razem jezdzi? Sam sobie planujesz treningi? Są jakie specjalne szkoły jak jeździć szybciej czy cos? W bieganiu to mnóstwo planów treningowych ale o rolki to chyba nie tak prosto ?

[...] min w tempie 8km/h z przerwa 3 min marszu 4km/h. Po zejsciu z biezni az krecilo mi sie w glowie- nie moglem dojsc do siebie... Tak samo sie czulem gdy po silowni pojechalem prosto na pilke... 15 minut siedzialem w szatki zanim zebralem sie pod prysznic. Glowa pekala, szumialo i musialem sie powstrzymywac zeby nie wyskoczyl paw :) Powoli bede [...]

pawelson powiedz to Rafałowi prosto w oczy:) Siedzieć przed kompem i gadać pierdoły każdy potrafi. Wiadomo że dla Overeema mogli dać kogoś bardziej doświadczonego ale myśle że panowie dadzą dobre show.

[...] każą na wfie robić, później na siłowni i targaniu ciekich przedmiotów, bardziej nas kaleczy, niż pomaga. Chyba że to moja nadinterpretacja. Po prostu trzeba trzymać zawsze prosto plecy przy rozciąganiu i nie podwijać dupy :D Edit: Przepraszam za dubla. Może Antos, zna jakieś ciekawe ksiazki o "bezpiecznym" rozciąganiu. Tylko że mu [...]

[...] - to chyba więcej niż powinno być ... Potem obniżyłem kcal o te 50 i waga stanęła w ciągu tygodnia się nie zmieniła. Gdyby to opierało się na samej matematyce, to by było za prosto, Powyższy przykład pokazuje, że jest inaczej, Jeśli za tydzień waga dalej pozostanie bez zmian, czyli 72,1 to dołożę za tydzień 100 kcal, i będę miał dodane 150kcal w [...]

[...] znalazła się na podłodze. pracuj zawsze nogą, która jest na krześle . Noga na ziemi ma służyć tylko do podparcia się. SKOKI NA ŁYDKACH:Aby wykonać to ćwiczenie skacz prosto do góry i tak szybko jak tylko wylądujesz wyskocz ponownie do góry starając się tylko używać mięśni łydek. Jest bardzo ważne abyś jak najszybciej znalazł się ponownie [...]

[...] znalazła się na podłodze. pracuj zawsze nogą, która jest na krześle . Noga na ziemi ma służyć tylko do podparcia się. SKOKI NA ŁYDKACH:Aby wykonać to ćwiczenie skacz prosto do góry i tak szybko jak tylko wylądujesz wyskocz ponownie do góry starając się tylko używać mięśni łydek. Jest bardzo ważne abyś jak najszybciej znalazł się ponownie [...]