poprawa

[...] półtora miesiąca ćwiczyłem ogólnie wszystkiego po troche żeby wyrobić początkowe mięśnie a potem zacząłem trenować na rzeźbe ale teraz zastanawiam sie czy nie lepiej zacząć od masy bo wkońcu musze mieć co rzeźbić? Moim głównym celem chodzenia na siłownie jest poprawa wyglądu ( zwiększenie mięśni ) waże 88 kg i mam 186 cm wzrostu. Prosze o porade

Witam. Chce zaczać cykl którym głownym celem będzie poprawa siły i wytrzymałośći. Dobrałem sobie takie produkty: Olimp TCM Mega caps + Trec S.A.W Czy tak ma to wyglądać?: Olimp 5gram treningowe i nietreningowe Trec 10g 20-30 minut przed treningiem Cykl będzie trwał z 8 tygodni. Wcześniej jechałem 3 miechy temu TCM solo i byłem zadowolony z cyklu. [...]

[...] regularnie ale postanowiłem się wziąć za siebie ćwicze 4 razy w tygodniu do tego mam TriCreatinePro i BCAA Stosuje wg zaleceń moim celem jest Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa rzeźby co możecie mi doradzić mam 178 cm wzrostu i waga 78 kg z tym że ostatnio troche dużo tłuszczu na brzuchu mi się zebrało co robić i jaka dieta ?? Bo puki co [...]

Witam. Jestem facetem, którego dziewczyna poprosiła o znalezienie dla niej ćwiczeń na siłownie. Nie mam pojęcia jak wygląda to od strony kobiecej, bo nie wydaje mi się, żeby kobiety wykonywały takie same ćwiczenia co mężczyźni, bo po co kobiecie wielkie barki, bicepsy czy szeroka klata. Dlatego zwracam się o pomoc w tej sprawie. Chodzi o redukcje [...]

[...] Trening A: martwy ciąg 5 x 5 pompki na poręczach: 5 x 5 wiosłowanie sztangą oburącz: 5 x 5 wyciskanie stojąc: 5 x 5 uginanie ramion: 2 x 12 Trening B: podrzut: 5 x 5 przysiad: 5 x 5 podciąganie na drążku: piramidka od 3p w górę z minutowymi przerwami wl wąsko: 5 x 5 prostowanie ramion: 2 x 12 Celem jest zwiększenie siły i poprawa wyglądu.

Jak w temacie z czym polaczyc beta bolic ? czy jakas pojedyncza forma kreatyny jablczan czy mono czy moze jakas przedtreningowke.Cel poprawa sily.Beta bolic mam jeszcze jedna cala puche i troche drugiej .Dawkowanie bedzie w DT rano i po treningu.

Witam! Od dawna mam postanowienie że od wakacji biegam.Pora ten plan realizować.Zakładam dziennik żeby widziec jakie robie postępy.Cel?Poprawa kondycji, mam nadzieje że po wakacjach nadal będę trenował ( Chce przebiec półmaraton ) - 30 czerwiec 1 km 8x100 m 26.7-23.4 - 1 lipiec Wolne 2 lipiec 1.5 km marszobiegu Narazie tyle jeszcze pojde [...]

[...] 2tab/dzień.Pytanie zwracam do osób które już przechodziły kurację tym lekiem. Jak przebiega kuracja (tzn. lekarz mówił że na początku cera się pogorszy, ale konkretnie ile czasu będzie to trwać,po okresie wysypania jak wygląda sprawa i po jakim czasie poprawa wrzuca się w oczy) ? Pozdrawiam Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2010-09-04 22:04:35

Cześć! Chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu planu treningowego, w którym piorytetem będzie triceps, barki, czworoboczne grzbietu (kaptury), ogólna poprawa wyglądu ramienia. Do dyspozycji mam sztangę, sztangielki, ławke płaską, skos w dół, w górę. Ostatnie 4 miesiace trenowalem treningiem trojbojowym. W tym tygodniu przeszedlem przeziebienie i moge [...]

[...] wiec jako że żona prowadzi apteke to mam dostęp do pewnego towaru:) wiec na poczatek chce wziąść najbardziej lajtowy staff for begining czyli sam undestor tylko nie wiem czy brać dawki takie jak na opakowaniu czy wieksze, mój cel to poprawa sylwetki, nie zalezy mi na duzych pryrostach, trzeba dbać o stawy:) z góry dzieki za porady,pozdro

Witam. Mam pytanie, jaki jest obecnie najlepszy spalacz na rynku?? Jestem raczej dobrze wyrzezbiony, ale brakuje mi chociazby kratki na brzuchu. Do tego dochodzi jeszcze poprawa miesni zebatych. Trening mam, diete jako-taka mam, areoby zaczynam. No i do tego wszystkiego chce miec spalacz. Co polecacie?? Chociaz ze 3 propozycje to sobie juz [...]

[...] mało bo teraz jest pewnien problem z potencją...:) Chyba nie jestem calkiem przyblokowany bo uprawiam sex,ale na "3/4 gwizdka". Kupilem w sklepie tribusteron 90 jest lekka poprawa ale jeszcze nie to... Moje pytanie czy ten stan samoistnie przejdzie czy musze zrobic jeszcze jeden cykl z odblokiem?? Skonczylem cykl 11 tyg temu. Z góry dziekuje z [...]

[...] :( tak zwany skinfat. moja dieta to ok 100g tłuszczy,200g białka i 200g wegli wzrost 183 waga akutalna 79kg biceps 33cm,klatka 101cm, w pempku ok 93cm co na to poardzic?zwiekszyc intesywnosc treningów? w tyg robie na splicie 15-16serii na duze grupy i 10-12 na małe i jak napisałem niby wszystko ok ale jakos mi nie idzie poprawa wygladu sylwetki.

Siema chcialbym sie zapytac czy ktos cwiczyl moze tym planem co jest przedstawiony w filmiku? http://www.youtube.com/watch?v=616ulmR7d0k Czy moze wybrac cos innego zalezy mi aby sila klaty podskoczyla 5~7kg Wiek : 16 Waga : 85 Wzrost : 181 Staż treningowy: 15 miesiecy Wycisk : 80kg Cel : poprawa sily klatki

Po paroletniej przerwie od farmaceutyków zastanawiam się nad delikatnym cyklem z pojedynczego środka. Cel cyklu to wyrwanie ze stagnacji, poprawa gęstości i zbudowanie dosłownie paru kilogramów czystej masy. Pojedynczy środek, niskie dawki, cykl około 6 tygodni. W grę chyba głównie wchodzą Boldenonem, Oxa, Primka i może Halo. Jako ze od paru lat [...]

[...] tak z 2 tygodnie, moze 3, ale po tym czasie skora STRASZNIE zaczela mi sie przetluszczac wiec przestalem brac drozdze. Jakies 3 tyg. temu znowu zaczelem i tez bylo super - znaczna poprawa, ale po uplywie 2-3 tyg. znowu mi sie skora zaczela STRASZNIE przetluszczac I znowu musze je odstawic. Co zrobic by efekt poczatkowy utrzymywal sie caly czas?

[...] samochodu więc ruch jest ograniczony jeśli chodzi o pracę. Po za tym póki co brak jakichkolwiek treningów. Najpierw chciałby mieć dietę i zobaczyć jak będzie z tym wytrzymywał, a z czasem siłownia i basen. Celem jest oczywiście zrzucenie kilku kilogramów i wizualna poprawa sylwetki. /SFD/Images/2016/4/13/d588f6a2df7147cda1ad26c5dba0dfaf.jpg

nie wiem może jestem odosobniony co do tych reakcji po argininie(patrz subiektywne odczucia po argininie),ale teraz chciałbym zapodać kolejny temat, a mianowicie poprawa samopoczucia po niektórych suplach i nie chodzi o takie, które najpierw dają speeda, a później zjazd np. tyrozyna, guarana, tylko o takie które delikatnie, ale trwale i bez [...]

[...] i nie wiem co teraz mozna wrzucic na cykl. mam jeszcze bialko i bcaa. interesuje mnie przedtreningowka + cm3. specyfikacja przedtreningowki jaka bym chcial to: duza pompa, poprawa sily i umiarkowane pobudzenie bez zjazdow. meso przy dwoch porcjach nie zrobilo na mnie za duzego wrazenia wiec odpuszczec sobie 1.3 i tego typu zabawki. Wiec stawiam [...]

[...] 178 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki 3 6. Dieta dopieta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: drugi cykl 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa wydolności i sylwetki Lecę na cyklu testosteron enanthate 250. Wale 250 co 5 dni i mam za sobą 20 strzałów, zostało mi jeszcze jedna paczka (10 szotow). Nie [...]