poprawa

Dnos, tyle ze poprawa egzaminu na studiach najczesciej jest tydzien po, a matury rok, wiec nie zgodze sie ze to to samo. Ale fakt, potem bedziesz sie smial z tego jak sie tym przejmowałes wszystkim

chuda, niby przed konkursem miałaś pupę piękną, to u Ciebie poprawa nie jest kosmetyczna, urosła, ale idealnie w kierunku którym pupa powinna rosnąć, masz pupę doskonałą:-)

[...] stosowania testa z zewnatrz, czyli moge liczyc na wzrost libido, poprawe definicji, lepsza gestosc, mozliwe ze delikatnie czysta masa pojdzie na plus (1-2 kg), do tego poprawa rzezby. nie oczekuje efektow jak po propie i zdaje sobie sprawe, ze najlepiej ten srodek spisuje sie jako dodatek do pct ale chcialem go sprobowac mimo iz nie jestem [...]

faceOFmeth oczekujesz efektów jakie daje suplementacja testosteronem a nie ziołowym preparatem na jego podbicie tak jak kolega wyżej pisał - poprawa libido, regeneracji, samopoczucia i nic więcej

[...] czasem dodam. czasem zjem omega 3-6-9 generalnie nie jem słodyczy, czasem tylko frytki, wiem, że niezdrowe ale po prostu je uwielbiam :) Dodam, że jest to i tak znaczna poprawa jeszcze pol roku temu jadłem ze 2 razy mniej. Staram się unikać kawy i alkoholu, bo mam nadkwasote i nie mam potem apetytu + nadżerki żołądka ;/ mam lekką skoliozę [...]

[...] 21:26:18 Zamieszczam aktualne fotki, poprzednie do obejrzenia tu: http://www.sfd.pl/Split%2C_HST%2C_FBW_na_mase_czy_co%C5%9B_innego_-t451245-s11.html Jak sądzicie jest poprawa? Trening amstronga na plecy, 4 tydzień, brak efektów siłowych. Aktualna waga 79 kg Do poprawy zdecydowanie mięśnie piersiowe, wstyd dać zdjęcie wprost, masakra, brak [...]

[...] Czungi, "pozytywny bohater" jest tylko jeden. A co jak ktoś "nie chce nap*****lać konkretnych ciężarów"? Wiem, że w niektórych umysłach to niepojęte, ale są też tacy, których cel to zbudowanie ogólnej sprawności fizycznej, poprawa stanu zdrowia i zbudowanie sylwetki, która nie straszy (ani przesadnym sadłem ani przesadną masą mięśniową :-).

[...] ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych, a nie na masie ciała. Kilogramy nie da miarą efektów kształtowania sylwetki. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-monitorowac-swoje-efekty-treningowe-5365 W jakim sensie nie wiesz czym podbijać kalorie? Przecież masz ogromną ilość źródeł składników odżywczych.

[...] mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych, a nie na masie ciała. Kilogramy nie da miarą efektów kształtowania sylwetki. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-monitorowac-swoje-efekty-treningowe-5365 W jakim sensie nie wiesz czym podbijać kalorie? Przecież masz ogromną ilość źródeł składników odżywczych. I [...]

W pierwszym poscie brakuje bardzo istotnej informacji (nie mogę go edytować), a mianowicie o jakim związku kreatyny jest mowa w artykule wikipedii. Zacząłem się przyglądać różnym suplementom dostępnym na rynku i widzę, że jest wiele różnych nazw kreatyny podawanych w składach, np. Creatine Nitrate, Creatine Monohydrate, Buffered Creatine. Jeśli [...]

Dzisiaj już trochę lepiej ze snem, choć jeszcze ideału nie ma :-) wprowadziliśmy u małego trochę zmian w jedzeniu wieczornym i nie chcę zapeszać, ale jest ogromna poprawa w pobudkach nocnych - trzecia noc pod rząd tylko jedna pomiędzy 2-4 rano na mleko i śpi dalej, także optymistycznie patrzę w przód :-) owsianka z wpc i pszenicą ekspandowaną [...]

[...] ale zawsze kaszkę, tak około 2h przed spaniem, a później przed samym spaniem mleko, teraz tę kaszkę wyeliminowaliśmy z wieczora przerzucając na rano i po paru dniach ogromna poprawa w tych pobudkach nocnych :-) Powiedz żonie, że samo życie %-) Tak to jest, że czasem wypadnie coś nie przewidzianego %-) niby tak, ale dzisiaj teściowa ma zabrać po [...]

wow8-O Duża poprawa, a plecy są meeeega! Gratuluję};-)

[...] 15*cc/ 12*cc/ 11*cc 8*(4kgx2)/ 9*(3kgx2)/ 10*(2kgx2)/ 11*cc bez obciążenia mnie to zabija 3b RDL 4x10 15*30kg/ 15*30kg/ 12*30kg/ 9*30kg 9*30kg/ 8*30kg/ 7*30kg/ 7*30kg jest poprawa, ale po wypadach można paśćpodczas rumuńskiego argh#-P _____________________________________ 4a.wypad w tył 4x15 15*(2kgx2)/ 15*(2kgx2)/ 12*(2kgx2)/ 11*(2kgx2) [...]

Bardzo duza poprawa w wygladzie zadka ;) Jest super! I w ogole bardzo mi sie podoba Twoje podejscie, ja mam bardzo podobne. Trenujemy byc byc najepsza wersja siebie, dla zdrowia, dla radosci z treningow, i zdrowego kregoslupa :-)) Makroskładników nie będę na początku liczyć, bo mi się nie chcę, ale będę dbać, żeby jeść 5 posiłków dziennie [...]

super poprawa!!!

[...] Stojac lydki na 20 powt- czuje ogien. Siedzac jakos nie. Chyba dorzuce nastepnym razem repow. - Kolko 5x5 Coraz lepiej. Jak pisalem, silowo bez szalu. Nawet 60kg w rozgrzewce wydawalo sie ciezkie. Oby w sobote byla poprawa. Zapowiada sie bardzo ciezki trening. Jutro gora. Bedzie malo czasu, wiec albo bez siadow albo tylko 20 rozgrzewkowo.

Nene pomijając kwestie co kto lubi, to łatwiej jest wydłużać dystans niż pracować nad szybkością i poprawą czasu na danym dystansie. Te 30 minut to tak ogólnie było, bo 5km w 20 minut to też jest poniżej pół godziny ;-)

Jezus Maria, Hesia! Ale zmiana, ja cie! Jak dwie rozne osoby :-) Juz nawet nie wspomne sylwetkowo, bo to oczywiste, ale zdrowotnie, metabolicznie jaka poprawa, a to super wazne, jak nie najwazniejsze w tym wszystkim, i mentalnie tez inny level od razu. Brawo, naprawde :-)

Hesia czyli ta poprawa to tylko chwilowa była? Dużo zdrowia życzę. Teraz mnóstwo znajomych choruje, pogrom straszny, mam wrażenie że jest gorzej niż w czasie covida.