poprawa

[...] porównałam tabelki to miałam pomiary takie same jak rok temu przy wadze 2-3 kg niższej :-) A co do kolan to kurczę niedobrze... sama miałam spore bóle kolan, pleców, ale jak mnie Wojtek ustawił i odkąd robię częściej rolowanie to, odpukać, jest znaczna poprawa. No i super, że się widzimy niedługo :-D jakie wspólne foto się przyda pamiątkowe %-)

chyba duza poprawa jest w sile co?

10-01-2014 Ćwiczenia na dziś. To trening z doświadczonym forumowiczem, raczej sprawdzenie i poprawa techniki niż wymęczenie i ostra walka siłowa. Ale o tym w następnym wpisie. Miska. Jak na początku wszędzie był twaróg, tak teraz byłam zła, że muszę go wieczorem jeść, z braku czegokolwiek innego w lodówce. Nawet to mleko też mnie powoli [...]

[...] ale zazwyczaj najedzona chodziłam po brzegi. Moje cele na najbliższy cykl :-) - oczywiście redukcja, ile zejdzie tyle będzie dobrze - marzy mi się podciągnięcie na drążku, jeszcze daleko, ale trzeba się spiąć i dać radę - poprawa przysiadów, na nie już dostałam wytyczne, powalczę Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-02-24 19:01:33

[...] w dłuższym okresie czasu (czyt. tydzień, mięsiąc, kwartał, rok...) gdyż zmiany w organizmie, które chcemy osiągnąć tj. redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, poprawa zdrowia i niektórych parametrów tj. profil lipidowy, ciśnienie krwi itp itd., nie zachodzą w przeciągu jednego dnia, ani nawet tygodnia, a może to być proces trwający [...]

jest poprawa Rafal!!! fajnie

[...] nawet do 50% robiac w zaian wiecej powtorzen i bardziej pompujac miesien, mialo to na celu zregenerowanie mojego Barku i powiem wam ze poskutkowalo,bark boli mniej i jest poprawa, kolejny tydzien mam zamiar przetrenowac tak samo, cwiczenia wielostawowe i na maszynach, Wszystkie treningi jak w 4 cwiczeniach i 4 seriach z rozna iloscia [...]

[...] tu pisać rozprawek na temat rozpuszczalności i smaku bo to każdy zna. 10/10 Pure Beta Alanin W zasadzie nie wiem co tu napisać. %-) Mrowienie – było, duża potliwość – była, poprawa osiągów/wytrzymałości – była. Także produkt dobry jak pozostałe. 10/10 Pure Bcaa Dobry produkt, o łagodnym smaku o czym już pisałem, raczej zainwestuję w nie [...]

[...] na maszynie (12,10,8,8). Trening OK, pobudzenie już nie jest takie jak było na początku. Jutro mija równy tydzień jak zaczołem więc chyba zwiększe dawkę TsE do 9 kaps dziennie, teraz łykałem 7. Zdecydowanie bardziej widać żyły na treningach. Waga wzrosła lecz w pasie spada i następuje poprawa na jakości. Jutro grzbiet trzeba wypocząć Pozdrawiam.

poprawa znaczaca ale jak ktos wczesniej napisal na zdj przed cyklem nie starales sie chowac brzucha, a nawet go wypinales a teraz zdj z wciagnietym brzuchem ale ogolnie na duzy plus postep

Nakano-doceniam kontuzję,bo też mam coś podobnego i biegacza i skoczka. Czyli krótko mówiąc entezopatie. Ale u Ciebie to już proces medyczny-stąd akurat do testu nie bardzo się nadajesz,bo używasz jeszcze środków medycznych. Stąd nie bardzo by było wiadomo-czy poprawa to medycyna,czy Iron Flex.

[...] i sie zabieram za ta partie -od razu pomaga. A jak jest w miare ok to ciezko sie zmobilizowac. Na szyje jest duzo prostych cwiczen, serio sprobuj cokolwiek, mysle ze poprawa bedzie od razu Kurcze kusilo mnie ale akurat w tym miejscu gdzie na barkach lezy sztanga chyba mam jakies punkty spustowe i troche dyskomfort byl, ale w sumie moze [...]

Hahaha no mamy forumowa mistrzynie %-) Poprawa humoru gwarantowana :-D

[...] to zupelnie inne problemy odnalazl. Mam przykurczone miesnie przedramion i palcow (lezac luzno na plecach z dlonmi do gory zaciskaja mi sie piesci- rozciagam i jest juz mala poprawa), wynalazl tez ze od czasu wypadku 3 lata temu cos bylo nie tak z kregami szyjnymi. I dolna szczeka mi wypycha jeden krag do tylu. Ogolnie bardzo ciekawa wizyta byla. [...]

[...] to zupelnie inne problemy odnalazl. Mam przykurczone miesnie przedramion i palcow (lezac luzno na plecach z dlonmi do gory zaciskaja mi sie piesci- rozciagam i jest juz mala poprawa), wynalazl tez ze od czasu wypadku 3 lata temu cos bylo nie tak z kregami szyjnymi. I dolna szczeka mi wypycha jeden krag do tylu. Ogolnie bardzo ciekawa wizyta byla. [...]

[...] concentrate. Na dzień krem z filtrem SVR sensifine ar, z tej samej serii plyn micelarny i krem na noc, zel do mycia sensibio. Trochę tego jest, ale nie żałuję ani grosza, poprawa byla z dnia na dzień. Mi się zdawało ze skora się przetluszcza i tylko nawilżalam a ona była przesuszona i na maxa podrażniona. Kosmetyki kolorowe moge jakie chce, [...]

Cel: poprawa wydolnosci . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9106b6e2bf8c4d2c8ee45720a59beb6f.jpg

Trzymanie i poprawa wrażliwość na insulinę

[...] jakiś czas temu trochę, ale bardziej dla skóry jak łeb roz****łem na crossie :-D na stawy stosuję msm i wit. c regularnie od ponad pół roku i muszę przyznać, że ogromna poprawa, bo jedno kolano mocno dawało o sobie znać, a ten kolagen to żona łyka, ale generalnie to sztuka dla sztuki, bo ma problem z łąkotką, jasne wytyczne od fizjoterapeuty [...]

[...] jakiś czas temu trochę, ale bardziej dla skóry jak łeb roz****łem na crossie :-D na stawy stosuję msm i wit. c regularnie od ponad pół roku i muszę przyznać, że ogromna poprawa, bo jedno kolano mocno dawało o sobie znać, a ten kolagen to żona łyka, ale generalnie to sztuka dla sztuki, bo ma problem z łąkotką, jasne wytyczne od fizjoterapeuty [...]