poprawa

thx:) zobaczymy jak porobi te 6 tyg. cel cyklu to ogolna poprawa sylwetki i jej dalszy rozwoj pod katem dobrej jakosciowo masy wraz z jej definicja.. no zylka ma byc na bicku klade teraz na estetyke.. jak zdobede +3kg mieska bede happy.

Dla tych którzy chcą zobaczyć jak dziala nolva po cyklu na retencję niech popatrzą na tą fotkę i na tą ze strony 247 tu jest delikatna poprawa definicji właśnie przez zmniejszenie retencji

[...] *** w ostatnim tygodniu jest 'niby' duży spadek wagi, ale wcześniej miałam @, więc waga była zawyżona ZDJĘCIA nie wiem czy coś widać, ale w lustrze jest poprawa http://img203.imageshack.us/img203/5112/fhpc.jpg http://img22.imageshack.us/img22/4131/pvdr.jpg http://img546.imageshack.us/img546/5443/mv84.jpg Podziękowania dla [...]

ja tam progres widze dobry.. wystarcvzy spojrzec na 1 fotke w temacie, brzuch duza poprawa, cisniesz dalej chlopie !

ladnie jest ,progres jak progres ale wizualna poprawa widoczna

Fakt, Agnes ma rację, super poprawa!

Popuri Jakiś konkretny cel rozciągania? Chcesz jakieś konkretne ćwiczenia wykonywać czy ogólna poprawa? Ja sam muszę mocno na tym popracować.

[...] czynna preparatu Roaccutane, jest stereoizomerem kwasu all-trans retinowego (tretinoiny). Mechanizm działania izotretinoiny nie jest w pełni wyjaśniony, ustalono jednak, że poprawa stanu klinicznego w przebiegu ciężkiego trądziku jest związana z zahamowaniem aktywności gruczołów łojowych oraz wykazanym histologicznie zmniejszeniem tych [...]

mały update. Nie wiem ile już tygodni nie trenowałem. 10? Nie liczę. Klatki i barków nie robiłem już chyba z rok %-) Dieta? Pizza, czekolada, hamburgery już mi nawet nie smakują. Lecą codziennie %-) W pasie +13cm, waga tylko kilka kg. Generalnie tragedia z wyglądem. Chodzę 2x/tydzien na masaż obręczy barkowej. Wzmacniam mięśnie stabilizujące. [...]

[...] 170 .., moze by poszlo) ciag 260 -> 270 (tutaj mysle, ze 2,5kg by jeszcze wlozyl ) wiec calosc RAW ... 610 -> 640 co daje wilksem 416pkt -> 444pkt ... czyli poprawa dosc duza .. a to jest najwazniejsze teraz sprzet: siady 250 -> 280 (mysle, ze 290 bylo do wstania... ale wczesniej nie robilem z szelkami wiec tez srednie [...]

Siemka Perez.Ładne zdjęcie ze str.33,widać,że ładnie fat z Ciebie schodzi,poprawa jest na duży plus,sylwetka zamienia się powoli na kulturystyczną. ważna jest kondycja którą chce wyrobić na siłowni jestem tylko z racji redukcji co będzie potem nie wiem :/ narazie chce być szybszy, mieć mocniejszy cios...co Ty wogóle piszesz???kondycja na [...]

Filmiki spoko, ale co z powrotem do gardy? Progress zayebisty, naprawde super redukcja fatu i poprawa wynikow silowych, jest za co pogratulowac Zapalu widze nie brakuje wiec powodzenia w realizacji dalszych celow Swoja droga worek fajna sprawa, sam kiedys boksowalem ale niestety obecnie na nowym lokum nie mam go gdzie zamontowac.

poprawa wyników w różnych dziedzinach ale przede wszystkim bieg potem ts to jest priorytet zarazem cel i to mnie napędza ;] a że przy okazji niepotrzebne sadło się pali fajna sprawa ;]

witam ponownie;) jest poprawa sylwetki na 100%;)

redukcja nie dla mnie nie w tym momencie,poki co sila,poprawa jakosci miesnia i lekka redukcja dopiero na kwiecien maj za rok ;] nie ma co tracic miecha i progres wzgledem fatu ktory poki co strasznie mi nie przeszkadza ;]

znam ten stan lepiej niz swoj zawod ;] nie ma innej opcji jak przeczekać to wszystko,osobiscie regularnie łykam witamine C od roku i poprawa jest zauwazalna, a i unikam autobusów :) podam Ci przyjemne ale mało sportowe rozwiązanie : 3-4 kieliszki wodki do kubka (300ml) goracej herbaty gdzie polowa jest soku malinowego, pijesz to ubrany w [...]

[...] Szrugsy 12x80kg 12x80kg 12x80kg 12x80kg Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12x25kg 12x25kg 12x25kg Młotki 12x11kg 12x11kg 12x11kg Uginanie ramion w podporze o kolano 10x11kg 10x11kg 8x11kg Trening dobry,znów udało mi sie dołożyć choć było ciezko,chyw nie puścił z czego sie ciesze bo puszczał mi nawet na 100kg także jest poprawa :) pozdr

[...] carbo ok60g mocno wspomogly proces regeneracyjny dzieki czemu nie bylo wiekszych chwil slabosci/zmeczenia. PODSUMOWANIE Głownym celem bylo zrobienie suchej masy miesniowej i poprawa sily w najwazniejszych bojach. Uwazam ze zadanie zostalo zrealizowane w 80%, dolozylem 3.5kg suchej masy, utrzymalem bf praktycznie bez zmian, a nawet moglbym sie [...]

[...] zaliczone, 1x260kg zaliczone, 270kg może by pękło. Wyciskanie Leżąc 1x160kg poszło,rezerwa była więc 165-170kg jest realne. Wiosło podchwyt 6x181kg, a więc poprawa o 20kg w porównaniu do poprzedniego planu,wiem jedno w 11-13 tygodniu poszło by więcej..pod koniec lekkie zmęczenie dało o sobie znać. Poręcze siłowe 99kg x2 Wiosło [...]

Co to jest?. Przewaga owoców pewnie borówek nad treścią zasadniczą bikiniary w okresie przejściowym.Tyle borówek to jedli w czasie II wojny światowej angielscy piloci Royal Air Force by poprawić widzenie w nocy.Porozmawiamy sobie na konsultacjach.Już jedna bikiniara jest po rozmowie i widoczna poprawa była natychmiast.Działa.