poprawa

I jak tam brzuch, dalej boli czy jest jakaś poprawa?

Aga :-) świetna poprawa ciała ,brzuch się schował ,ciało dostało sprężystości i sportowej sylwetki ,no i oczywiście plecy :-) brawooo

eh z tym ze kazdy przypadek jest inny.... mozesz ulozyc mi plan treningowy? biorac pod uwage cwiczenia jakie wykonywalem oraz to ze moim celem jest zrobienie masy oraz poprawa sily klatki. czy 3 tyg act i 1 tyg przerwy wystarcza jako regeneracja? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to [...]

pyzaaaa - mam nadzije ze bedzie szlo tak dalej Sly-4ever - moim celem jest poprawa wyniku ale jak tak chcesz to np. moj ostatni trening plecow tak wygladal wioslowanie sztanga podchwytem 12x60kg 8x70kg 8x76kg 8x82kg wioslowane koncem sztangi 12x58kg 10x72kg 8x78kg 8x84kg Arti5448 - 6-9 seri spiec na lawce pod sporym kontem po 20powt z [...]

[...] ) : 38cm - Klatka: 105 +2cm Biceps: 35,5cm +1,5cm Przedramię: 31cm +1cm Obwód nad pępkiem: 77cm +3cm Obwód na wysokości pępka: 79cm +3cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 83cm -2cm :-D albo spadło albo źle zmierzyłem ;-) Udo: 60cm +1,5cm Łydka: 338,5cm +0,5cm Cel: Ciągle poprawa sylwetki ;) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-11-04 11:03:44

dziękuje że się lodzianin1 wypowiedziałeś powiem szczerze że czekałem miedzy innymi na twoją pomoc Czy mogę ćwiczyć hm... kończę leczenie lekami, poprawa w ruchach jak i przy rozciąganiu ogromna ale jeszcze w tamtym tygodniu przy małym rozciąganiu mały ból był Myślę że w pierwszym tygodniu polecą naprawdę małe ciężary i gumy Może i warto było by [...]

[...] sie więzadła ponaciągały (tak mi mówił) a i napisał mi glukozamine w formie Artresanu no i jakieś diclo duo. Nic poza tym od tej wizyty już minęło jakiś tydzień (jest mała poprawa ale delikatna) Nie wiecie ile takie coś może potrwać. Jak wy oceniacie taką diagnoze??? Czy rzeczywiście takie obajwy może dawac przeiązenie. Moze jakieś zalecenia z [...]

[...] pestki traktujemy jako owoce (botanicznie) - wywal na jakiś czas wszelkie syfiaste jedzenie typu batony, ciastka itd., najlepiej zrezygnuj z przekąsek między posiłkami i daj układowi trawiennemu trochę odpocząć, zregenerować się Spróbuj jak najwięcej z tego wprowadzić w życie i obserwuj organizm, jak reaguje i czy jest poprawa. Pozdrawiam.

Dzięki chłopaki Nadal bede dawać z siebie wszystko Takie miłe wypowiedzi dają kopa do dalszej pracy!! Trzymajcie kciuki za najbliższy start na Mistrzostwach Europy, Najblizesze 4 tygodnie to praca nad poprawą formy i oby poszlo mi tak dobrze jak w Golubiu Dzięki jeszcze raz, Wasza energia mi sie udziela... Przesyłam ją i Wam, ale podwojoną

nie jest dobrze mała poprawa od stycznia a dużo pracy i potu wylanego na siłowni przed tobą!

[...] treningu Twoich najsłabszych partii zaangażowanych w tym boju i będzie wykonywane w 4 seriach po 6-8 powtórzeń. Wybór pierwszego ćwiczenia Ważne: Celem tego ćwiczenia jest poprawa słabych stron. Jak naprzykład wykonywanie ćwiczenia z idelną techniką. Nigdy nie pozwalaj swojemu ciału wykonaniu serii na rzecz techniki. Tak, skup się na stawaniu [...]

waliłem solo.po 3 szt dziennie i efekty:minimalna poprawa siły....i nic więcej nawet pompa mizernaale może na Cibie podziała , juz tej firmy nie kupie.

[...] ale nie zalezy mi na jakis przerostach, tylko na bardziej masywnej sylwetce. Do zrzucenia tluszczu nie jest to dobre IMHO, ale do zapasow, judo, karate i ogolnie jako poprawa sily to mysle, ze jak najbardziej. Szalem kiedys, ze bokserzy, ktorzy chca byc w lzejszej kategorii zrzucaja mase przebywajac w saunie :) Jezeli zas chodzi o [...]

super poprawa sylwetki Bierzesz jakies suple na spalanie?

[...] więcej, ale za większe to się nawet nie biorę... https://www.youtube.com/watch?v=dgsrNYsQRGQ&feature=youtu.be Nie ma tragedii. Ja bym się na Twoim miejscu troszkę pobawił z poprawa mobilności w obrębie stawu skokowego i bioder. Cały czas widać jakby Ci pięta przynajmniej lekko szła do góry. Doraźnie można zastosować jakieś podkładki pod pięty. [...]

mi smak nie podszedł ale działanie oceniam bardzo dobrze, odczuwalna poprawa regeneracji i odporności

Jest poprawa i to znaczna, nawet uwidacznia ci sie typowy przejsciowy problem "rozdzielania" gory od dolu. Na oko zredukowalo sie odleglosc miedzy srodkami o polowe... No wez sam porowniaj: Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-01-09 16:13:18

Dokladnie szkoda Marcusa,ale i tak dobrze sobie radzil. Kimbo totalnie zaskoczyl szczegolnie obaleniami i poprawa parteru, zasluzona wygrana, szkoda tylko,ze wlasciwie zero obrony przed low kickami

[...] ciała, najszersze same zaczęły przejmować gros pracy… i tak oto stałem się adeptem starej szkoły wiosłowania) Gilotyna na skosie 30 st. (maszyna smitha): 6x10x35->6x10x50 (poprawa techniki z tygodnia na tydzień popłaciła – teraz czuję, że jest potencjał, aby wyciskać na 70 kg na sztandze) Wyciskanie siedząc chwytem neutralnym: [...]

Z wytrzymałością u mnie jest na opak,na pewno jest poprawa ale palę i to trochę wadzi ;) Mi chodzi po prostu o dobrą sylwetke bez tego zbędnego tłuszczu,i dość postawną budowę ciała :)