okiem

[...] ja mialem 3, ale to bylo dosyc konkretne zlamanie i zostala mi blizna kolo oka, ale tragedii nie ma, mi to nie przeszkadza. Moze byc tak ze u ciebie wystarczy naciac pod okiem. wtedy nie zostatnie najmniejszy slad nawet. jesli chodzi o treningi przez 6 tyg odpada wogole jakikolwiek wysilek. ja jak zaczynalem po ok 5 tyg cwiczyc to przy mc np [...]

[...] wczesniej napisał minimum 6 miesiecy trzeba brac wiem bo sam testowalem ,raz kilka lat temu przez 8 albo 9 miesiecy a teraz tez biore juz 7 miesiac i efekty widac gołym okiem . Przyjmuje rano po przebudzeniu , po treningu i przed snem. zawsze brałem w płynie bo niby to najczystsza postac ale mialem dość juz tego smaku i liczenia kropelek [...]

[...] Bezstrone jury oceniłoby po miesiącu, dwóch czy trzech postępy dane pary :) Nagroda: dla trenera - tytuł Najlepszego Trenera SFD dla gościa - 1 miesiac, 2 lub 3 pod okiem swojego trenera czyli de facto to co miał do tej pory ;) Bo dla takiego laika jak ja wchodze na stronę a tu bum reklama promocja z 149 na 69 lub wysyłam pytanko a tam [...]

to chyba zaryzykuje i wezme takie: http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-12-oz-dragon-gym-pro-skora-i1367296629.html wez rzuc fachowym okiem

[...] tak cienkie), może ja powinienem skontaktowac sie z Twoimi treneram, bo skoro ja jestem na swojej , ułozone przeze mne diecie i trening sam sobe układam to może ja pod ich okiem zdziałałbym coś.A Ty lepiej zabierz sę za bilard albo brydż sportowy. A TAK NA PRZYSZŁOŚĆ TO NAJ[IERW ZASTANÓW SIĘ ZANIM NAPSZESZ COŚ O MNIE . ****A -KOX Z 37 W ŁAIE [...]

tak wiem dokladnie, po prostu rzucilem okiem na cm3 i opinie na sfd - ludzie sie tym zachwycaja jak koksem niemalze, zartuje oczywiscie ale np co do stackow sa duze rozbieznosci w opiniach, na jednego dziala na innego nie, a tu 90% pozytywnych. Storm mocniej klepnie czy nie bardzo, probowales tych dwoch ?

[...] w tym sporcie. Na swoim koncie ma min. 5 tytułów Mistrza Świata. Weloletni dominator wagi lekkiej Muay thai i K1rules w naszym kraju. Kadrowicz PZKB jak i PZMT. Pod jego okiem trenował min Maciej "Irokez" Jewuszko ( mistrz KSW), Mateusz "Chińczyk" Rębecki (mistrz FEN ). To prawdziwy szkoleniowiec z praktyką i doświadczeniem a nie jakiś [...]

[...] trenowali, bo raczej z takimi zulami to Capo sobie radzi . Aha no i Capoeria nie jest sztuka walki "twarda" tam nie ma takiego czegos ze wracasz z podbitym okiem, zlamanym nosem, tam nie uzywa sie rekawic, ktore w kicku badz boksie sa podstawa. Takie jest moje przekonanie co do tego stylu, tak go widze i tak go rozumiem, nikogo [...]

[...] (bez obrazy) w niej wlasnie parter slyzy glownie do ucieczki >Aha no i Capoeria nie jest sztuka walki "twarda" tam nie ma takiego czegos ze wracasz z podbitym okiem, zlamanym nosem, tam nie uzywa sie rekawic. -blad. capo zna kilka glownych odmian (tzn ja takie znam) a jedna z nich jest aggresiva ktora polega wlasnie na twardej grze [...]

To rzuć okiem na klasycznego push Pull legs. Będzie mniejsza częstotliwość treningowa nóg. Zobaczysz jak w praktyce wyjdzie z regeneracja.

jasne,diete zmienilem z dnia na dzien ,jestem jeszcze w trakcie dopiecia jej na ostatni guzik wczesniej mowiles ze kolejnosc cwiczen musze zmienic,moze rzucisz okiem na ta kolejnosc,lecz liczba seri na partie duze rowna sie partia malym,nie wiem co mam zrobic czy zwiekszyc ilosc na partie duze? czy zmiejszyc na partie male? plecy:wioslowanie [...]

[...] zdanie o Tobie. Jeżeli nie masz pieniędzy, to odpuść sobie siłownię na jakiś czas, uzbieraj kasę i zainwestuj w swój sprzęt do piwnicy i jakąś literaturę. Jednak nic nie zastapi treningu pod okiem wykwalifikowanego trenera. Ja niegdyś trenowałem kb i boks. Ale jakoś się porobiło, że trenuję w piwnicy z ziomkami Pozdrawiam i życzę powodzenia.

[...] porusza. Trudność takiego treningu spada co najmniej o połowę!!!, Możesz zabrać się do treningu. Na początku gorąco polecam trening na worku, gruszce i innym sprzęcie - pod okiem fachowca - instruktora, spokojne zadawanie uderzeń, słuchanie rad itp. Zasady ogólne: => Należy się poruszać, przesuwać, chodzić - musi być wyraźna "praca [...]

nie wierz bezgranicznie w te "specjalne" wagi, jak gołym okiem nie widać że nogi są "napakowane" mięśniami, to jest to prawdopodobnie tłuszcz,a wtedy nie jedząc nic przed i po treningu robisz najgorszą z możliwych rzeczy, poza tym, jak już się tak upierasz, że to mięśnie i chcesz się ich pozbyć do dieta oparta głównie na białku nie jest dobrym [...]

Poprawiłem nieco diete, może ktoś jeszcze rzucić okiem teraz? :) Dzięki 1 posiłek (6:30) mleko w proszku - 70g jogurt - 100g mussli – 50g jaja kurze - 60g nektarynka - 100g B:38 W:99 T:8 kcal:626 po treningu: Mutant Mass – 100g B:20 W:65 T:7 kcal: 404 2posilek (45 minut po siłowni) mięso z piersi indyka - 100g ryż biały - 80g [...]

mam za soba 7 miechow treningu pod okiem profesjonalnego trenera!!! nie robie tego dla szpanu jak by byl szpan to bym wzial cos na rzezbe i trening tez bym taki robil a ja cw tylko sile

[...] apropos siadow i innych cwiczen w tak mlodym wieku to jest ona sluszna,ALE.. - 15latek musi miec proste i zdrowe plecy(wiekszosc nastolatkow ma wade postawy) - cwiczyc pod okiem doswiadczonego trenera(w wiekszosci silowni sa pseudo-trenerzy) - przez conajmniej 1rok cwiczen powinien powstrzymac sie przed biciem rekordow np w siadach, co jest [...]

[...] Masz dopiero 16 lat, ta dieta nie musi być idealna, ale może być znacznie lepsza. Posiłki około treningowe są trochę ubogie. Do kolacji spokojnie możesz dodać źródło węglowodanów, sam twaróg to nie jest optymalna opcja w kontekście odżywczym i smakowym. Zerknij okiem. http://potreningu.pl/articles/4958/czy-kanapki-sa-zdrowe---dieta-w-szkole

Nie miałem robionego USG. Zdjęcia nie ma sensu robić, bo tego gołym okiem nie widać, nie wychodzi to poza brzuch. Taka teoria była kiedyś że jak się plastrem zaklei żołądek to nie ma wtedy choroby lokomocyjnej. Także takim plastrem 15x15cm zakleiłem sobie pępek. :P dziwne żeby od zwykłego plastra miał dostać przepuklinę a wiążesz to bezpośrednio z [...]

polak82 - HMBolon jak dla mnie dosyć dobry suplement. U mnie to było tak że po jakimś czasie 2-3 tyg i to nie tylko moim okiem ale także znajomych. Poszła też trochę siła co bardzo mnie podbudowało. Na pewno nie urosłem 300% :D:D ale jestem zadowolony i po cyklu MONO zamierzam dalej kontynuować HMBolonem w stałej suplementacji tak jakieś 4-5 m-cy [...]