okiem

[...] odstawieniem nogi, od razu wyprowadzam prawy prosty, ale tego się nie da wytłumaczyć przez net. Jeśli tego nie nauczy cie dobry trener, i nie wpoisz sobie tego pod jego okiem na zasadzie odruchu, to sam za Chiny się tego nie nauczysz. Na podstawie najlepszych szkoleniówek nie opanujesz w pracy nóg, rotacji, pracy całego ciała, kolejności itp [...]

To na razie tak robię, ćwiczę hantlami. Różnica tkwi też w tym, że jak stanę bokiem to lustra, i patrze na rękę prawą, a potem stanę drugim bokiem i patrze na lewą, to widać różnice gołym okiem że jest cieńsza. Nie tylko że biceps mniejszy jak napnę. ogólnie na luzie widać nawet różnicę. Nie muszę przyglądać się nie wiadomo jak, po prostu widać że [...]

do Factor: szczerze mowiac to mialem taki sam problem jakies 3lata temu. Mialem skolioze nie duza chyb z 8% ale widoczne to bylo golym okiem. bylem u lekarza i uslyszalem jedno rechabilitacja 0 cwiczen silowych.Na rechabilitacje chodzilem chyba 2tygodnie i zrezygnowalem.Jesli chodzi o cwiczenia silowe to wlasnie wtedy zaczynalem cwicyc i nie [...]

ja mam serie 1987 ale jeszcze nie wbiłem. Rzuć okiem na mój temat tam mam foty to sobie ocenisz jakie są Twoje, a jakie moje... mi gościu na forum mówił, że napisy serbsku są wg. niego okej jest. JEszcze jej nie waliłem, to będzie pierwsza kuracja.

a jak w końcu doceniłem "skutki uboczne" taki samowolnych akcji , bo po hoooooooooj mam śmigać z podbitym okiem jak moge z normalnym PWB "znawca w dziale DOPING"

Witam traktor71 widze ze czesto pomagasz na tym forum czy mial bys moze czas i rzucil bys okiem na moj post http://www.sfd.pl/Trening_na_mase_4_dniowy_-t828852.html . Z gory dzieki:)

[...] nie układa, daję się jedynie do korekty, oceny. Niżej zaprezentuje Ci przykładowy trening FBW który ostatnio znalazłem po to byś miał jakieś podstawy, dokonaj korekty pod okiem specjalistów i ogień kvrvva !!!!!!!!! TRENING A KLATKA: Wyciskanie na skosie dodatnim BARKI: Wyciskanie zza głowy TRICEPS: Francuz do czoła w leżeniu PLECY: [...]

Nie da się niestety rzucić okiem i stwierdzić, że będzie to zerowy lub też ujmeny bilans energetyczny, akurat dla Ciebie. Podałem Tobie dokładny wzór w celu obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Jak masz te obliczenia, to wrzuć je tutaj i zoabczymy. Na oko być może będzie to wartość bliska zera lub właśnie nieznacznie ujemna. [...]

Mino miał cięzką walkę z ciężarówką, przypominam. niezależnie od tego często zbierał naprawdę zdrowe bęcki zanim wykańczał przeciwników no i może miec coś z okiem niezaleznie od powyższego

Na i-s czytałem, ze Mino ma problemy z tym okiem od walki z Fedorem... Mam nadzieję, że nie oślepnie

jak temat sie zachowa to pozniej napisze krotka recenzje - okiem kibica MMA i kinomana

[...] linki wyciągu (są zdjęcia). Zawsze wykonuj któreś z tych ćwiczeń pomocniczych. Pozdrawiam, P.S. jak juz sobie to nalezycie ułozysz, zamieść to tutaj to sie rzuci okiem. aaaaa..... ja bym nie robił podciągania sztangi wzdłóż tułówia - szkoda stawów barkowych (i to nie na starość) Wznosy barków są ok jeśli Ci wciąż mało Osobiście [...]

[...] podciąganie w opadzie i brzuch Kurcze, miałem gdzieś fajne zdjęcie analizujące kinetycznie prace mm w czasie startu i biegu sprintera... ale teraz tego nie znajde. Ale rzuc okiem na ten szkic. Tobie potrzeba, poza oczywiście siłą przedniej części ud, SIŁA prosotwników tułowia: pośladki, mięsnie dwugłowe oraz prostowniki grzbietu. Innymi słowy, [...]

[...] że zaczyna ci brakować argumentów w tej krawce, a twoje wypowiedzi są poparte tylko wiedzą teoretyczną no może w jakiejś sali namachałeś się rękawicami lub kijem po okiem jakiegoś supstytuta Adamczyka na lichym papierku żydowskiej pralni, pewnie ostatnim etapem w osiągnięciu doskonałości w krav maga będzie obrzezanie,a na to nie znam [...]

[...] ponad 2km,i nie było mowy o zadnym odpoczynku. W tygodniu bedą 2-3 zajęcia,ale ratownik kazał mi ćwiczyć również w pozostałe dni tak więc na basenie pływam pod jego okiem praktychnie codziennie 5-6 razy w tyg. Na początku miałem sie poddać,jak inni,ale sie przełamałem i już śmigam całkiem nieżle,jedyne czego sie teraz obawiam to ten [...]

Mavashi i Corvax mają rację. Ale nie trzeba zaraz zabraniać dzieciom zabawy w siłownię. Jeśli chcą to mogą pod okiem trnera tj.Tatusia, który jest absolutnym i nipowtarzalnym autorytetem w tym okresie ich życia, popodciągać się, popompkowć, spróbować zrobić stójkę na fotelu i pomachać 3kg hantelkami. Nie ma obawy, dzieci w tym wieku nie będą miały [...]

[...] się dobrze porościągają, ale nie zbyt gwałtownie bo skończy się to pozrywaniem ścięgien lub inną kontuzją. Polecam wszelkiego rodzaju strony o Stretchingu. Podsumowywując daj chłopakom troche żelastwa do ręki, niech sobie pomachają, ale rozsądnie i pod twoim okiem. :)) Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

Możliwe. Najpewniej po okiem specjalisty. Nigdy na podstawie na autodiagnozy i samoleczenia.

lodzianin1- co myślisz o połączeniu taki zależy mi na twojej opinii, jak będziesz żuć okiem i daj znać..

tak na szybciora okiem rzucilem powiedz czemu w 6 posilku jedno jajko surowe a drugie ugotowane bo jakos w oczy mi sie to rzucilo ;)