okiem

[...] rzeczy jakie wymieniłeś potencjalnie eliminują Cię z ciężkiego treningu siłowego. Co ważne to znaleźć ogarniętego lekarza/lekarzy i trenować na tyle na ile to możliwe pod okiem lekarza. To jest ważne aby chwilowa chęć zrobienia formy nie zniszczyła zdrowia. A dokładniej jak to zrobić kolego ? Pamiętam że zmienilem lekarke rodzinną juz dwa [...]

[...] rzeczy jakie wymieniłeś potencjalnie eliminują Cię z ciężkiego treningu siłowego. Co ważne to znaleźć ogarniętego lekarza/lekarzy i trenować na tyle na ile to możliwe pod okiem lekarza. To jest ważne aby chwilowa chęć zrobienia formy nie zniszczyła zdrowia. A dokładniej jak to zrobić kolego ? Pamiętam że zmienilem lekarke rodzinną juz dwa [...]

pisales chyba wczesniej ze nie czujesz dren'a.. ale widać gołym okiem że on musi działać ładnie w połączeniu z jf bo efekty z fotki na fotke coraz bardziej widoczne.. zazdroszcze masakrycznie ale soga dam:)

[...] straciłam najwięcej mięśnie na nogach i wcale nie uzyskałam tłuszczu - nie straciłam mięśni na brzuchu, korpusie - prawie cały tłuszczu skumulował się tutaj i to widzę gołym okiem @-| - minimalne straty na ramionach Udało mi się kupić ciążowe czarne, nieprześwitujące długie leginsy za 39zł! /-)_ byłam na zakupach i weszłam do kiku (taki sklep jak [...]

No no, Tsu patrzy czujnym okiem %-)

Pierwsza fota wymiata, róznica widoczna gołym okiem, redukcja to imo głupi pomysł napewno jeszcze nie teraz co planujesz dać na następny cykl? sog i pozdrawiam

[...] dziennika tutaj przemyślałam z miesiąc :) bo myślałam, że jednak uda mi się bez zawracania komukolwiek głowy swoją dietą i treningiem :) ale jednak lepiej kombinować pod okiem fachowców, którzy jak coś będzie trzeba to doradzą :) Asiki zdjęcie to ja bym sobie nawet powiesila w pokoju jako motywator ale wtedy rodzina moglaby na mnie dziwnie [...]

[...] belki danego artykułu, który był mi potrzebny, by miało to jakieś ręce i nogi. A co do większej ilości to już moja sprawka. Art był pisany na konkurs, wszystko było pod okiem administracji, także jeżeli są błędy to mogę je potem poprawić. Tak jak wspomniałem, cenię sobie to, że szybko reagujecie i próbujecie od razu wyjaśniać sprawę. [...]

[...] rzeczywiście powoduje u mnie problemy. Wdrażam dziś masaże olejem z ogórecznika lekarskiego i olejkiem cyprysowym. Wracam do liczenia i treningów. Ruda obiecała wpaść rzucić okiem na moje poczynania, potrzeba mi jakiejś rady, czy jest dobrze tak jak jest, czy mam coś zmienić. Boję się, że drepczę w miejscu. Choć plan treningowy mi się bardzo [...]

[...] Jedynie przy rozpiętkach gorzej poszło ale to ze względu na znacznie skrócone przerwy a tak to całość bdb Porobiłem też fotki zestawiłem je z tymi z przed redu i gołym okiem widac że nabicie mniejsze. Bardziej płaski się zrobiłem i porównując te foty mam wrażenie jakbym się cofnął. Do tego może i podeszła woda od tej choroby chociaz nie [...]

No niestety nie pykło tym razem. Miałem okazję trochę pogadać z Jędrzejem przed i po starcie na miejscu. Forma była na prawdę ok (moim amatorskim okiem). To co mi się najbardziej rzucało w oczy, to braki w pozowaniu. Wydawało mi się, że Jędrzej czuje się bardzo niepewnie i jednak to pozowanie samo w sobie też kulało. No i masakra z płynięciem. [...]

[...] jest najbardziej kompetentny w tym:-D Jak na moje oko to pompki masz ładne. Osobiście dłonie wolę trzymać bardziej na wysokości biustu, ale to jak kto komu pasuje;-) Snatch idzie Ci za lekko i z tej perspektywy nie widać czy hantel prowadzisz blisko ciała. Wejście na ławkę to ktoś z wprawniejszym okiem musi ocenić. Ja bym zwolniła tempo.

o ja ślepy, prosze nie komentujcie tego ^^ tak szybko tylko okiem rzuciłem bo bym się zgłodny zrobił i zaraz poleciał czitować:D no i wygląd pierwsza klasa:p jakbym ja robił wszystkiego co jem zdjęcia to by nikt do dziennika nie wchodził hehe Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-10 21:40:43

Rzut okiem na rozkład makro Rotacja HC 350B 400WW 30T MC 350B 200WW 30T LC 350B 50WW 40T Dziś mam off to wrzuciłem już dzień LC. Jest fajnie%-) ostatnie kilka dni to bylo między 300 a 400 wegli, także lekki szok;-)

Póki jak to wyglądało okiem widza bo ja nie mam żadnych fotek z na relacji słaba jakość była;-) Starałem/staram się Ciebie namierzyć, ale nie widzę pomimo wzrostu. Grunt, że żyjesz, bo po pierwszym porównaniu było widać, że kontakt z centralą został chwilowo zerwany. Pośladki i dwójki na dopał, bo gładkie. Nie dopinałeś czwórek, nawet krzykłem w [...]

Kto pamięta to wie ze mialem kłopoty ze wzrokiem i kiedys nie ciekawa diagnoze Byłem wlasnie na wizycie bo chcialem soczewki zrobic a nie bylem dlugi czas... Coś dziwnego sie dzieje z tym cholernym prawym okiem bo mocno sie oslabilo... nie widac zadnych zmian na rogowce i siatkowce zeby cokolwiek moglo miec na to wplyw... za tydzien dwa jeszcze [...]

„Urwanie” byś widział gołym okiem na skórze

[...] mlotki 3×12 6kg 7.Tric jednoracz na wyciagu 3×12-8 1szt 8.Spacer z gumą 4x30p czerwona Unoszenie nogi w bok +w tyl w klęku 2x12+15 Kolko 3xmax Zielona guma była zajęta więc wzięłam fioletową i dało radę ledwo 5 razy się podciągnąć. Wiosło znowu słabo wyszło bo nie miał kto skorygować za to spacer z gumą i kółko poprawione pod okiem trenera

[...] Spełniam wszystkie warunki. Dlaczego ja? Jestem zawzięty, zdeterminowany i zdyscyplinowany. Trenuję pod okiem zawodowca, więc dieta i trening będą dopięte na ostatni guzik. Mam więlka mobilizację by osiągnąć najlepszą formę w zyciu i przy pomocy waszych suplementów na pewno mi [...]

po tych fotkach porównawczych gołym okiem widać naprawde dobry progres, nie dosc ze jakosc znacznie lepsza to jeszcze waga i wymiary na +