niski

Wg mnie tylko redukcja pomoże (stopniowe zwiększanie deficytu kalorii i zwiększanie aktywności - najlepiej interwały. Wejdziesz na niski bf i wtedy spokojna masa. To powinno rozwiązać problem - oczywiście długofalowo.

[...] dopuki nie zobaczy jak wykonujesz dany element. to juz jest zadanie dla trenera w klubie, a w klubie niedaleko mnie na wyskok nie robi sie kompletnie nic. jezeli jestes niski to musisz nadrabiac wyskokiem i tu nie chodzi tylko o wsady, ale rowniez zbiorki, czapowanie, bloki(w siatkowce), przechwyty pilki itd. na forum mozesz doradzic jakie [...]

Myślę, że poziom tkanki tłuszczowej nie jest wystarczająco niski, aby myśleć jak ja tę chwilę nad budową dobrej jakości mięśni. Skoczy się to po dwóch miesiącach plus 5 centymetrów obwodu w pasie a mięśni nie będzie wiele więcej. Sugeruję zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Więcej informacji [...]

Jeśli łopatki ci uciekną to śmiało możesz zejść nisko , stanąć na podlożu i poprawić spięcie . jesli jestes niski masz problem z sięgnięciem do drązka w pozycji luźnej to podstaw sobie cos pod nogi bo podciaganie powinieneś zaczynać od ustabilizowanej sylwetki.( retrakcja , depresja łopatek, spięcie brzuch , nogi prosto przed siebie , palce [...]

Za mały jest, Fedor go obiję w stójce i w klinczu... Jedyna szansa to może coś na glebie albo lucky punch, ale wątpię. Koleś niewątpliwie ma umiejętności i jest silny, ale jest zdecydowanie za niski jak na HW... Będzie tak jak Sylvia - Monson albo Fedor - Coleman 2

... odleglosc miedzy przyczepem blizszym i dalszym, jesli to drugie to to juz chyba taka genetyka, jestem niski, wiec trudno sie spodziewac u mnie dlugich lap

każde podawanie zewnętrzne testosteronu blokuje wydzielanie własnego, więc wymaga odbloku, jak uważasz, że masz niski poziom testa przez który nie możesz normalnie funkcjonować idź z tym do ekarza

może w boostery zainwestuj? DAA 3g na noc do tego niepokalanek na prolaktyne + b6 200mg , ZMA na regeneracje, Saw Palmetto? jaka masz diete? to też może mieć wpływ na niski poziom testa

to nie ma o czym gadać jak to poprostu Twoje odczucie, zrób badania a potem będziemy się zastanawiać, delikatne dawki testa dadzą Ci coś jedynie gdy jest ona za niski, a Twoje samopoczucie może równie dobrze być wynikiem przetrenowania, za małej podaży kalorii, wysokiego poziomu estro albo prolaktyny

Dobra już mam znalazłem na amerykańskich stronach. Jakby kogoś interesowało to CAV3 gene mutation disease. Jak poszperałem na forach angielsko-jezycznych okazuję się, że jest to dość rzadka przypadłość ale zdarza się. Najczęściej opisują to osoby aktywnie trenujące i mające dość niski bf

U mnie tak jest ale to hiponatremia z naprzemian za wysokim i za niskim poziomem potasu. Tutaj najlepszy efekt dadzą badania. To ze suplementujesz wszystko to tez nie znaczy ze się wchłania bo np węglan magnezu możesz jeść garściami i nic a cytrynian wystarczy zazwyczaj mała ilość tabletek. Czyli doświadczasz takich falowań? Za niski i za wysoki [...]

Trzeba by ponowic badania i zobaczyc jak to wyglada w wynikach. Powodem moze byc rowniez niski poziom estro, wbrew pozorom nie tylko testo odpowiada na erekcje, libido itp. a wlasnie jak z libido ?? bo o tym nie wspomniales...

No, ale żeby podkreślić mięśnie, to a) trzeba je mieć, b) trzeba mieć niski bf, czyli trzeba go zredukować. :-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-20 19:55:53 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-20 19:56:25

jak tescia sie chce wyrwac to idzie sie na silownie %) . Lekarze maja w dupie niski poziom testa jesli nie masz 1 czy problemow innych wackowych to nic grubszego sie bedzie sie dziac. Taki poziom testa facet jest wstanie funkcjonowac. moj lekarz sam ma na poziomie takim jak 1.5 i nic z tym nie robi zyje normalnie i wsio okey a jest [...]

[...] posiłków w ciągu dnia. Ale to tylko ogólnie napisałem. Tutaj w zasadzie masz wszystko czego potrzebujesz wystarczy poczytać http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zobacz też w google indeks glikemiczny i staraj się jeść produkty, które mają niski IG. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-09-21 18:34:40

Uważaj kolego na tej Gainery gainery to przedzewszystkim rzecz dobra dla chudzielców a to ze jestes niski to nie znaczy że chudy mas z155 kg i ponad 60 kg to jesteś fakjnie zbudowany i nie potrzebujesz Gainerów aż tka duzó.

[...] od kilku miesięcy. Zbyt wczesne stymulowanie rozrostu masy mięśniowej skutkuje szybszym zarastaniem chrząstek nasadowych w kościach i zahamowaniem wzrostu. Efektem jest mały Herkules – umięśniony, ale niski. Co do Białka to dobra dieta zastąpi Ci suplement lecz w wieku 7 lat nie radzę stosowania jakiejś ścisłej diety kulturystycznej.

Myślę, że poziom tkanki tłuszczowej jest już na tyle niski, żeby myśleć o budowaniu masy mięśniowej.

Poziom tkanki tłuszczowej jest już dość niski i spokojnie pozwala nad zmianą celu na budowę masy mięśniowej. Osobiście bym dociągnął cykl treningowy do końca lutego, tak aby na okres majówki zrobić sobie odpoczynek i strategiczne roztrenowanie. Myślę, że może być to dobra chwila żeby trochę odpocząć od treningów i diety. Następnie lekko dodatni [...]

Nic nie zrobisz, ale nie przejmuj tez bylem w tym wieku bardzo niski, a potem nagle w ciagu roku skoczylem ze 4 cm wszystko po stronie genetyki i hormonów. Zmieniony przez - grzechu11 w dniu 2014-11-25 21:04:17