niski

za mała masa jak dla mnie, niski bf nie robi wrażenia przy 70 kg i 180 cm wzrostu.jak w ogole można cwczyć 22 miechy i ważyć tylko 70 kg? może masz inne prorytety ale ja na twoim miejscu bym zaczął masowac.

j/w mozesz aero nie robic, jak masz stosunkowo niski BF, ale dla samego zdrowia warto ze 2 sesje w tygodniu zrobic.

[...] że mierząc nigdy nie wyszło mi wyższe niż 160/120, a nawet przy niższym niż to mam poważne problemy z czerwienieniem twarzy. I zawsze miałem. Dodam jeszcze, że mam zbyt niski poziom testosteronu i to właśnie wiążę z tymi zaburzeniami erekcji, więc nie kojarz za bardzo tego problemu z nadciśnieniem, ale jakbyś mógł to napisz co o tym myślisz. [...]

noto niech se warzy 65 kg ale i tak ma lipe bo jest strasznie niski

HAhahHa "patrzecie nie trzeba wazyz 90 - 100 kg" no nie treba bo kolo niski f ****u wiec nie ma za bardzo jak

Sądzę, że przy takim bf śmiało można zaczynać od redukcji. Lepiej robi się masę gdy poziom zatłuszczenia jest niski, mięsnie są bardziej wrazliwe na działąnei hormonó takich jak insulina i dobywana masa jest lepszej jakosći.

Jak najbardziej, @mario mario. Niski poziom białych krwinek (jak u autora wątku) - o ile wiem, wskazuje na osłabienie odporności. Kiedy zbyt słabo się odżywiamy (przetrenowujemy, mamy dużo stresu, ukryte choroby) - organizm produkuje mniej przeciwciał i gorzej się broni przed infekcjami.

[...] zwiększasz tempo na maxymalne. Warto jeszcze wspomnieć że na zrzucenie wagi poleca się bieganie rano po lekkim posiłku kiedy poziom glikogenu w organiźmie po nocy jest niski i szybciej zaczyna się spalanie tłuszczy. 5 pompek to bardzo mała ilość. zeby zwiększyć ich ilość wykonuj po 8-12 seri do maxymalnej ilości jaką możesz wykonać. z [...]

niski jestem

a ci co mają za niski cukier to mają wiekszą wrażliwość niż ci co za wysoki lub w normie? czy jest to w jakiś sposób zależne?

[...] jej mniej utrzymujac cukier w normie, jezeli ktos ma mała wrazliwosc na dzialanie insuliny wtedy trzustka wytwarza jej wiecej aby utrzymac prawidlowy poziom cukru, ci co maja niski poziom cukru maja w danym momencie zbyt duzy poziom insuliny (wiekszy niz w danym momencie potrzeba) i wrazliwosc organizmu na insuline nie ma z tym nic wspolnego

Ha a ja sie zastanawiael bo ma niski bfs i zostalo ciut tluszczu na wysokosci pepka,i myslalem ze wezne yohin oralna i mm4 ale teraz mysle mocno nad ab-solved

A coż się tak tej laktozy boicie? Ona ma b. niski IG (35) i sama sie nie odłoży, chyba że zje się jej mnóstwo, tak by poziom glukozy we krwi znacznie się podniósł. Laktoza i fruktoza (a także tłuszcz!) są groźne, gdy dodamy do nich np. chleb, który ma wysoki IG. Ja sie wręcz opycham chudym serem i owocami, piję mnóstwo mleka ( na noc!)i jakoś się [...]

[...] w deficycie, treningi przez wyższe kalorie będą na wyższej intensywności przez co trochę więcej kcal będzie spalanych i mimo podbijania jeszcze troszkę powinno udać się coś dociac zanim wejdziesz na swoje zerowe zapotrzebowanie, ale tak jak wspomniałem już ten BF jest na tyle niski że możesz od razu wchodzić na zero i wychodzić z ujemnego bilansu

jak niski to wdg mnie standardowo jak na cyklu b-3 ww-5,6 t-1,5

Grande...karłem to ja nie jestem...i z żadnej strony go nie przypominam..jestem poprostu niski...nic nie poradze ze jest tyle podzielonych opinii na temat teścia...jedni mówią ze nic nie pomaga...a ja widze u siebie kumpli którym pomógł...musiałem spróbować...nie wyszło..trudno...co do diety to tak jak mówiłem..tylko racjonalne odzywianie.

wg. mnie to kurdupel jesteś, a jak juz niski jestes to chociaz mase złap. Gratuluje zaczynania treningu i walenia strzałów. Brawo !! Tylko tak dalej to za rok będziesz kimś, tylko że z krzywą głową i szczęką To jest tylko moje zdanie i z nim sie nikt zgadzac nie musi.

Jasne, ze mozna isc do sklepu, ale wydac sporo wiecej. Przyklad: storm z universala w usa kosztuje okolo 50zl, natomiast tu w sklepie (FA) 189zl. Niski kurs dolara robi swoje. To nie jedyny produkt, ktory jest kilka razy tanszy.

[...] od przedostatniego tygodnia cyklu. Bez DAA mogłby być problem decadicka, bo melatonina naśladuje działanie teścia, ale nie aromatyzuje, wiec poziom estrogenów byłby bardzo niski po kilku tygodniach cyklu. Najbezpieczniej było by brać melatonine rano, wtedy do wieczora jej działanie by minęło, i oś HTPA nie była by blokowana... Ale brać [...]

Z testem. Nie pamiętam już ile wtedy przyszło kg, tak czy inaczej to była głównie świniomasa. Zawsze byłem szczupły, w szczytowej formie ok 86kg, niski bf więc treningi na masę albo na siłę. Potem 5 lat przerwy +15 kg a mentalność ta sama więc w sumie ten cykl to była pomyłka.