niski

Możesz jeszcze śmiało budować masę mięśniową. Poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski. Godziny posiłków są dowolne. Jak Tobie pasuje, względem szkoły, pracy, treningu, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. Na podstawie czego liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Warto wiedzieć o tym, że np. makaron jajeczny, płatki zbożowe [...]

Możesz jeszcze śmiało budować masę mięśniową. Poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski. Godziny posiłków są dowolne. Jak Tobie pasuje, względem szkoły, pracy, treningu, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. Na podstawie czego liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Warto wiedzieć o tym, że np. makaron jajeczny, płatki zbożowe [...]

Rozdziel przysiad i mc na dwa zestawy, po mc daj drązek, po przysiadzie wiosłowanie. To wyciskanie siedząc na barki to kiepsko, po co pompki tyłem ? Dodaj ankietę. Brak sztangielek i niski sufit praktycznie uniemożliwiają ci ćwiczenie barków.

zeby propa uwazyc potrzeba wiecej chemikaliow , ktore beda kosztowaly wiecej niz roznica pomiedzy cena enana i propa + wiecej bazy olejowej bo wiadomo ze prop nie urzyma sie w wiekszej koncentracji niz setka, stad mimo ze puder tanszy , koszt finalny nie jest tak niski

[...] ok. jeszce pytanie jakie to wegle czy proste czy zlozone, bo jesli zlozone to jeszcze nawet nawet. tak samo banany - moim zdaniem odpadają ! są tam wegle kroczące, i np masz niski cukier, jesz banana i nic. jeszcze 2 i nic, zjesz ich 10 i cukier sie podniesie do normy a potem za 2-3 godz wyskakuje cukier 500 bo dopiero on sie wchlania. hmmm do [...]

[...] Przydałyby się zdjęcia całej sylwetki w neutralnych pozycjach bokiem przodem i tyłem. Na pierwszy rzut mojego niezbyt wprawnego oka widać, ze bf jest niski. Nie wiadomo jaki jest cel i do jakiej sylwetki dążysz ani jak wygląda Twoja dieta. Niewyraźnie widać pośladki i dwójki i chyba obstawiałbym, żeby wziąć je na pierwszy [...]

[...] czy zbijanie prolaktyny nie powoduje wyrzucenia progesteronu? z tego co czytałem itp to organizm dąży do jakiejś równowagi pomiędzy tymi hormonami np wysoka prolka = niski progesteron, to prawda? wtedy mogłoby się potwierdzić, że trzymanie prolaktyny w ryzach może powodować wyrzut progesteronu jak to jest z ginekomastią progesteronową, [...]

nie dotykalem nic hcg tez nie , przed cyklem poziom tescia mialem juz taki niski .

nie chodzi tutaj o odblok bo juz mam taki stan hormonow caly czas , nie ma co wnikac dlaczego , na obecna chwile ten estro jestst za niski i musialbym go dzwignac . nie am gino nie mam nawet juz lipo , ale chcialbym torche uporzadkowac te hormony , bo moge teraz wrzucic clomid i test freeka i mam tescia gorna granice tyle ze boje sie o estro bo [...]

[...] i makaron razowy, w domu mam i jem tylko zwykly taki bialy ryz, to samo z makaronem ze taki zolty. czyli zle jem.. I co to jest te WPC czy "wysoki IG", "niski IG"? oraz czemu tak wazne jest te obliczanie.. bo na razie jakos sie do tego nie przekonalem i wole jesc zdrowo jak na razie Zmieniony przez - avert w dniu [...]

Rozdzieliłbym przysiad z mc, dał je jako pierwsze ćwiczenia w zestawach i dodał trochę serii oraz zmienił kolejność ćwiczeń. Dlaczego wybrałeś FBW? Co z tym przysiadem, że wynik taki niski w porównaniu do mc i wyciskania?

Przysiad dlatego niski ze nie miałem skąd wziąć sztangi i gdzie jej odłożyć. Musiałem sobie ją wrzucać na barki. Do dyspozycji miałem sztangę ławkę i hantle. Ale to jest do poprawienia. Dać najpierw duże partie a potem małe? Chciałem kolejność jakąś taką żeby wspołgraly ze sobą jedna po drugiej. Nad fbw zastanawiam się bo wcześniej split a teraz [...]

Tez mi tak to wyglada. Zbiłeś e2 i takie skutki. Za niski estradiol może powodować w/w skutki uboczne :-)

jesli TWoj staz jest niski ja zostawilbym 2 serie jak juz masz wieksze doswiadczenie 3 serie beda ok. ja bym zrezygnowal z jednego zestawu. dwa zupelnie wystarcza po co tak komplikowac wszystko?

[...] po tym że nie mieszczą się w normach) zapoznaj się też z poniższymi artykułami z potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/2693/ekstremalne-rozwiazania-dietetyczne-a-niski-poziom-libido 2. http://potreningu.pl/articles/2822/spadek-libido-podczas-odchudzania--jak-mu-zaradzic [...]

Dopiero później sprawdzilem testosteron i chyba taki niski nie jest. A tak wgole to jakis pomysl jak podniesc estro? I czy nie obnizy to testosteronu?

maciekvas - chłopak to nie kulturysta! to 13 latek. Jaki jest sens biegać po uzupełnieniu węgli ?? jakim cudem efektywnie spali się wtedy tłuszcz ? Oto mi właśnie chodzi żeby biegał wtedy kiedy poziom węgli w jego organizmie był niski po całej nocy. Tym samym organizm zmuszony będzie wykorzystywać energię zawartą w tkance tłuszczowej.

a jak sie to mierzy ? Znowu trzeba pobrac krew ? Ostatnio bylem na badaniach cholesterolu. Ile takie badanie kosztuje ? i do jakiego lekarza pozniej isc ? a z tym cukrem to myslisz ze za niski czy za wysoki ?

niepokoi mnie niski udzial tluszczow w diecie poziom kaloryczny wydaje sie OK ale to jak zawsze zgadywanie w ciemno :D a to ze pas rosnie czasem za bardzo ma sie bardziej do diety niz do obecnego typu budowy :D

i jesli masz ogolnie niski poziom tluszczow w diecie - a masz to pewna ilosc nasyconych nie jest szkodliwa sa dwie szkoly co do pozytywnych ich dzialan jedna mowi ze chozby gospodarka hormononalna wymaga ich druga temu przeczy nie opowiadam sie po zadnej ze stron ale zachowujac zdrowy rozsadek nie elimionowalbym ich zupelnie z diety jednak [...]