niski

Powyżej 15% bf ale ile powyżej ? 4 tygodnie masy 2 reduckji to zdecydowanie za mały okres by coś zdziałać, zaobserwować jakieś zmiany chyba ze ktoś naprawdę ma już niski bf to zmiany takie mogą zajść ale to tylko odizolowane przypadki zawodowców.

ja też bez coli nie wyobrazam sobie dnia ,szczególnei na dicie tłuszczowej gdzie trzeba unika ww , jedynie coal ma tak niski poziom 0,5 kal na 250 g. butelka 2 l codziennie schodzi u mnie. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów" gg 1976822

vadim a co sadzisz że po badaniu miałem tak bardzo niski poziom testosteronu 2,8 nmol/l, ostatni cykl był skończony przed badaniem na około 4,5 miecha mozliwe że zostały pomylone wyniki? pozdro

Tak jak najbardziej oto tutaj chodzistaz masz pewnie niski kilku miesieczny czy jak z nim jest??bo jak jest maly to jedz fbw.Osobiscie mysle ze dzielony jest dobry na spalanie ale niewiem czy masz odpowiedni staz zeby zaczac dzielony?? zdr Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2009-02-10 22:32:31

wiesz mozę i mało waże i procent tłuszczu też ale ja jestem niski i u mnei to wygląda jakbym był gruby :/ i jeszcze kostki na brzuchu nei mam :/

[...] wrzucic 100mg , mowisz ze wymiary i waga niema znaczenia ja jednak mysle ze i to duze wiadomo ze im mniej wazysz tym latwiej idzie jednak niesadze by zrobil 6kg.No ale to moje zdanie zalezy jak wyglada dieta .Pozatym niski wzrost ;). Mysle ze powinno poczesac wino z propem i dac dosc dobry efekt fakt tesc nigdy nie ruszany zobaczymy powodzenia.

Wagą się nie sugeruj, a ogólną kompozycją sylwetki. Zdjęcie jest dość rozmazane, ale z tego co widać to masz relatywni niski poziom tkanki tłuszczowej. Wobec tego budowa czystej masy mięśniowej w Twoim przypadku okazuje się być trafnym pomysłem. Niemniej jednak w Twojej diecie występuje mała ilość tłuszczy.

Niewiele widać na tym zdjęciu. Poziom tkanki tłuszczowej wydaje się w miarę niski, więc również myślę, że można wchodzić na dodatni bilans kcal. Opisz jak zmieniały się obwody ciała. Redukcja trwa już 4 miesiące?

[...] Tak cere mam nawet ladna;) Jestem w miare opalony ... ale tak juz powaznie, to mam juz wyniki krwii i moczu. Mocz mam OK, jalowy,pH - 5, SG - 1.020 Tylko krew - opad zbyt niski !!! 1mm po godzinie - gdzie norma dla mezczyzn zaczyna sie od 3mm/g. Wskazywaloby to chyba na nadkrwistosc, co nie? Poza tym mam troche za malo trombocytow- czyli [...]

daj podst. założenia. jak to ze bf jest niski i ze jednostka która ma budować te beztłuszczową masę to mężczyzna wiek kolo 25 lat, bf 10-12% typ budowy - nie tyje w tkankę tłuszczową... wtedy bedzie realnie i latwo. co do diety oparta na węglach złożonych do prostych jak 70/30 bialka do 2 g /kg tluszczu do 1g/kg wegle ruchome. mineraly jak wapń [...]

[...] Kolega tu gra amatorsko, więc nie ma sensu przywoływać takich ludzi, jak Ivan czy Max. Z drugiej strony nie powiedziałem o przyszłej dominacji niższych siatkarzy, chciałem tylko uzmysłowić, że nawet Ci, którym wiatr w oczy ("niski wzrost") mają szansę się wybić. Poza tym to, że ktoś ma 2m+ nie oznacza, że nie ma skilla, co jest najważniejsze.

na czas działania slinu (10iu) jem 2 posiłki po 80gr wegla i 50gr białka ale chodzi o to ze cukier mam niski gdy slinu nie uzywam duzo nizszy niz kiedys przed uzyciem slinu, te wartosci podane wyzej co piałem są bez uzycia slinu np w dzien w który nie bije wogole

[...] zdrowe i dobrze sie po tym śpi, ale na poziom tkanki tłuszczowej naprawde nie ma zbyt dużego wpływu pora sporzycia posiłku jesli bilans kaloryczny z założenia jest dodatni(chyba, że jest za bardzo dodatni) i poziom naszej tkanki tłuszczowej nie jest extremalnie niski. Bialans energii wydatkowanej do dostarczanej w ciagu dnia jest podstawą sukcesu

[...] Oczywiście, jeżeli masz 6-7%bf to jest to opcja nierealna bez dopingu. Dobrym rozwiązaniem jest dieta low-carbo, optymalna dla endomorfików. Powoduje ona, stosunkowy niski przyrost tłuszczu, ale również nieduży przyrost masy mięśniowej. Możemy również zastosować deficyt -200kalorii poniżej zapotrzebowania i będziemy bardzo powoli chudnąć [...]

Jak byłem kontuzjowany przez 1,5 roku to spadłem z 75 na 65kg więc mit obalony:D Ot miałem niski deficyt i okno żywieniowe od 15-20. W sile to co spadło to wróciłem w ciągu 2-3 miesięcy bodajże ale dobrze nie pamiętam

nie mam braków poprostu taka budowa, kiedys juz dawałem zdjęcia, zauwaz ze jestem niski

Pewnie masz racje ale nie zalezy mi na tym miechu bo ja mam skłonności do nabijania masy także odrobie w poźniejszym czasie.. priorytet: Płaski brzuch i niski bf ;)

Trenuj odpowiednio całe ciało ;-) jeśli chodzi o to co wkleił TomQ to odpowiednio niski poziom BF przy odpowiednio rozbudowanych mięśniach + uwarunkowania genetyczne - niestety ... nie każdemu będzie dane

TAk na marginesie IG białego ryżu jest zależne od stopnia jego rozgotowania, (sacharoza natamiost swoj niski index zawdziecza obecnosci fruktozy), nie uzywa sie ich zamiennie nie ze wgledu na ich index glikemiczny, tylko ze względu na zastosowania kulinarne oraz własciwosci organoleptyczne które są zgoła odmienne. Nie mogę oprzec się wrazeniu, że [...]

no jasne mi tam ściska że aż usiedzieć nie mogę,tyłek i brzuszek -marzenie! Racja... tyłek i brzuszek jak marzenie, coś pięknego %-) Szkoda, że ceną za niski BF są małe cycki... ale to da się nadrobic silikonem.